SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mintaj to dobra ryba

  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mintaj to dobra ryba... czy omijac ja tak jak pange?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2013 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to ja powiem co mi się nie podobuje a Ty mi powiedz czy musze się poświęcić czy wybaczysz posiłek 1: zamiast sera miało być jajo, ale jest ciężko bo ser miksuje sobie z płatkami, dodaje kakao i zjadam taką papkę, poza tym jajka trzeba ugotowac a jest mało czasu rano (no chyba że bym pił...) JAJA SUROWE OUT. DAJ KAKAO DO OWSIANKI A ZAMIAST [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 1/30/2008 6:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA LOW CARB DO OCENY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięsa i krój na plastry albo ewentualnie lepsze szynki/polędwice drobiowe. Mintaj to nie za dobra ryba. Jej środowisko to kanały, a karmiona jest wszystkim co jej Wietnamczyk czy Chińczyk sypnie z wiadra. Daj jakąś inną rybę morską: śledź, tuńczyk lub słodkowodną: pstrąg, sandacz. Prawie wszystkie bedą lepsze. Oliwa jest ok jak juz mówiłem, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 12/7/2013 9:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie (na forum)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Natomiast bułka z masłem orzechowym to może być mało, brakuje białka.- przecież napisałem, że to jako dodatek jest (bo dużo kcal, białka też nie mało i tłuszczów). gra Tuńczyk po treningu, to raczej nie jest dobra opcja. Ogólnie ryba w puszce to średni pomysł, ale jeśli już to w innym okresie niż około treningowo i 2-3x w tyg max.- ale ja nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2/27/2011 5:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W każdej świeżej rybie są podobne ilości białka dlatego każda ryba będzie dobra czy to pstrąg, okoń, karp czy łosoś. Z mrożonych też miałeś już wymieniane dorsz, mintaj, grenadier, sola czy często krytykowane panga i tilapia. Jak przygotować żeby ograniczyć tłuszcz. Parowanie, gotowanie, pieczenie, grillowanie. MAsz mnóstwo opcji.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18572 Data: 7/13/2008 5:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantli siedzac 12.5kg 3*15 A wieczorem 3 x zajecia. Jadlo 1. Ryba po grecku ehm ehm.. 2. Placek: owies, jajka, kokosowy, tahini, brzoskwinia 3. Ziemniak pieczony z tunczykiem 4. Ziemniaki i ryba po grecku (hahaha) 5. Ryz, kurak, fasolka zielona, kiszony, kokosowy Srd, 28/6 DNT ale dzien wyplaty To byl dziwny dzien. Obudzilam sie jednym [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2017 11:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - sałatka grecka + zielona herbata 15-16 obiad - ryba mintaj 300g + surówka po treningu ok 19 - kolacja - 2 jajka gotowane na twardo + pomarańcza + zielona herbata oczywiście dodatkowo jakieś 3 litry wody mineralnej. Jak podawać tłuszcze i jakie. czy wystarczy jak do śniadania i kolacji dołoże łyżkę oliwy z oliwek. Czy po treningu mogę [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 11:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • xJustyskax - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek po treningu: 1 banan 15g WPC 150 ml mleka =597 kcal nie wiem jak mam postąpić z posiłkami do treningu, bo ja biegam wieczorami, wręcz nocą czy mogę taką dietę zastosować ? i właśnie jak postąpić z posiłkami treningowymi? Jeśli ta dieta będzie dobra to stopniowo będę dostosowywała się do nowej diety :) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 5/13/2009 9:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na grubosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] CZYLI U CIEBIE NP. RYZ+BIALKA JAJ, TYLKO SMAZONE BEZTLUSZCOWE..W INNYM WYPADKU DAJ JE GOTOWANE LUB CHUDE MIESO/RYBE! (moze dorzucic tu troche bialka? chcociaz czytalem ze przed treningiem wazniejsze sa wegle) WAZNIEJSZE JEST BIALKO PRZEDTRENIGNIEM JAK PISALEM WWZLOZONE+BIALKO DAJ RYZ+CHUDE MIESO/RYBE TRENING sok pomaranczowy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 7/24/2007 10:52:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy /

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w piątek taki sam co poniedzialek tylko na obiad ryba najczęściej mintaj, a na kolacje wedzona i chyba w ten dzień po treningu zjem sobei kasze manne z mlekiem ale nie wiem czy to dobry pomysł zważająć że pod 2 godzinach (załużmy) będzie ryba. Co z jakimś suple gdyż jak widać pewne braki w diecie są? Co ogólnie o niej sądzisz? A nie mam [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 7712 Data: 9/4/2010 7:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważna porada dla nic niewiedzącego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub 3. Ogólnie 4 solidne posiłki + czasem jakaś zdrowa przekąska mogą spokojnie być. 3. możesz pić wszystko. Choć dla zdrowia unikałbym napoi( kolorowych gazowanych ,,sikaczy"). Pij wodę, najlepiej niegazowaną lub gazowaną naturalnie. W ilości ok. 2,5 litra minimum. W tą ilość możesz też wliczyć spokojnie herbatę, soki, kawę. Choć kawy za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/8/2010 8:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] foremki farszem i wkładamy do piekarnika rozgrzanego na 180 stopni termoobieg 20-25minut. SFD/Images/2015/7/27/89766ae1a97247c485b0f27c3c7f7a56.jpg Ser według naszych upodobań czy ścieramy , czy kroimy plasterki co dusza zapragnie : SFD/Images/2015/7/27/3b0946adee0b4d59b48b2bbfc3c5421e.jpg Wartości: B-34o gram T-70 gram W-20 gram Smacznego!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 12/10/2014 10:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (wrzucam do mleka i płatków) *3 jaja(całe) DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY Szkoła: - ok 11:00 i 13:00 *Chleb żytni pełnoziarnisty(100g) z piersią kurczaka(80g) (lub: wołowinka, tuńczyk, pstrąg, dorsz) + ogórek, pomidor, sałata + orzechy (XXg) CZASEM MOŻESZ POSMAROWAĆ MASŁEM ^^^ 11:00 ok. (zawsze) *Chleb żytni pełnoziarnisty(100g) z serkiem [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 10/22/2009 10:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200 g Ser 100 g Jajo 2x Posiłek nr 4 przed treningiem 16:30 Ryż biały 100 g Ryba Posiłek nr 5 po treningu 20:00 Banan cały Makaron pełnoziarnisty 100 g Wątróbka drobiowa I czy ten ryż i makaron można jeść z rosołem rozrobionym w kostce ? Kostka rosołowa według mnie jest przepełniona sztucznością, więc nie. Posiłek nr 6 21:45 2x Jaja kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/3/2013 11:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200 g Ser 100 g Jajo 2x Posiłek nr 4 przed treningiem 16:30 Ryż biały 100 g Ryba Posiłek nr 5 po treningu 20:00 Banan cały Makaron pełnoziarnisty 100 g Wątróbka drobiowa I czy ten ryż i makaron można jeść z rosołem rozrobionym w kostce ? No tak tylko po co mi w posiłku przed snem 100 gram makaronu ? Przecież węglowodany są nie potrzebne na noc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/4/2013 1:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200 g Ser 100 g Jajo 2x Posiłek nr 4 przed treningiem 16:30 Ryż biały 100 g Ryba Posiłek nr 5 po treningu 20:00 Banan cały Makaron pełnoziarnisty 100 g Wątróbka drobiowa I czy ten ryż i makaron można jeść z rosołem rozrobionym w kostce ? Kostka rosołowa według mnie jest przepełniona sztucznością, więc nie. Posiłek nr 6 21:45 2x Jaja kurze całe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/4/2013 1:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod szkołe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to pisać ze chodzi o market fish, ja jak myślę ryba to myślę o rybce z rybnego w miarę świeżą i dobrą, nie jakieś eksperymenty z marketu. Rybki jak mintaj czy śledź są dobre, koniec i .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 1/20/2010 8:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra poprawilem diete najlepiej jak umiem, pieczywo zostaje to co bylo bo innego nie zjem :) a i tak jest dobre, przeciez bulka nie ma wegli prostych (chyba) :) , to mozna jesc po 17, dodalem rybe na noc, zmienilem proporcje, jest wiecej bialka i o 20g za duzo wegli:) ale chyba moze byc, prosze was o porade i dopasowanie do mnie diety na tych [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 9/10/2003 5:23:26 PM Liczba szacunów: 0