5

na takim cyklu 5 czy 10mg mety mija sie kompletnie z celem po co ladowac tyle wina skoro mniej tez pookopie

bravo sog wszedl tak dalej tropic,namierzac i elimimowac ....i jesli sie da - to zrobic kolo dupy choc nie powinno sie tak robic to moze dostanie jakos nauczke i nastepnym razem sie zastanowi dwa razy zanim zacznie wypisywac glupoty

Właśnie ciężar jest ten sam co zawsze. Nawet z wyliczeń mi wynika. Skoro mój max np. klate to 92.5 kg to te 60kg co ja biore to jest jakies 65% gdzie z tego co mi wiadomo na serii roboczej powinienem podnosić około 80% maksymalnego ciezaru ;/ Pytam bo wszystko robie tak samo a problem nagle sie pojawil :?

Ja bym na początek dał z 200 kcal nadwyżki i obserwował co się dzieje. Białka daj 2,2-2,5 reszte dobij węglami i tłuszczami. Ten baton nie potrzebny jest. Ułóż jeszcze raz i wklej.

a co myslisz o tym 4serie po 5 powtórzeń zaczynam od 70%i co tydzien 5kilo w górę do tego 4x5 na skos i 4 rozpietki poniedziałek i piątek 4x5 płaska 20kg mniej

Na pewno trening na mniejszej ilości powtórzeń(5-2) bardzo dobrze się sprawdzi i szybko zanotujesz postępy. Popatrz na podwieszone plany w dziale. Wybierz cos dla siebie lub zmodyfikuj tak, żeby operować na małej ilości powtórzeń. Z ćw pomocniczych skup się na tych, które faktycznie w jakiś sposób przekładają się na wzrost siły w wl np wyciskanie [...]

[...] ujemnym bilansie, trening i jedziesz. Johimbina, kofeina. Wiem wiem. Pisze w skrócie . Kofeiny wgl nie czuje. Dieta i reszta dopieta. W tej chwili bez niczego zeszło 10kg. Do zrzucenia jakieś 16-18kg. Kiedyś na Scorch z tym Scitecem czerwonym i bodajże złotym , nie pamiętam nazwy zeszło 14,5kg w 1,5 miesiąca . Myślę o podobnym mixie na ten czas.

Ten je jem,płatki jak płatki-tylko trochę za drobne.. pozdr.

j/w jak mam płacić za kupca 2,5 to wole te kupić różnicy nie widze zbytniej

janek d****u moze chcesz mi to w oczy powiedziec ze jestem jeleniem?czesto jezdze do twojej zasranej dziury chcesz moj nr na priw? salix to nie jakis pedaluch zarejestrowany wczoraj,znam go z dzialu doping,nie sadze zeby wykrecic chcial wala na marne 5 setek,no ale okaze sie.

nie chce mi sie wierzyc by ktos chcial sprzedac kilkuletnie zaufanie i swojego nicka dla 5 setek,bo to by bylo czyste frajerstwo.

Dlatego zawsze trzeba brać wiekszy pas. Jak jestesmy chudzi to zawsze można dziurki dorobić Maggot zlituj sie i nie zakladaj takich tematów w tym dziale. Przenoszę do po siłowni. Może tam jest więcej złotych rączek bo w tym dziale jak ktos TS cwiczy i potrzebuje sprzęt to kupuje nowy albo używany pas ale nie produkuje go

to sa hormony kolego, ja bym off 5 dni nie dawal, sam walilem omo i dam tobie taka rade.. jezeli bedziesz bral zadziej niz 4 dni to malo co poczujesz :D ja bralem 250ml e2d i byly efekty konkretne:D metan 30mg ed wystarczy ;)

ale kto pisze o offie 5 dni??naucz się czytać ze zrozumieniem

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 120-150g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] testosteronu. Jeśli nie masz floty zamiast preparatu zma możesz kupic wersję "apteczną": opakowanie Filomag B6 i opakowanie Zincas Forte (bierzesz przed snem 5 tabsów filomagu i jednego tabsa Zincas Forte). W HMB warto inwestwac (tym bardziej jeśli kiedyś byłeś z niego zadowolony),ale tylko jeśli suplementacja będzie trwała co [...]

Pomiedzy ale z wiekszym wskazaniem na szeroki.Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ,ale lepiej mi idzie na gryfach 20kg,niz 10.(ale na 20 cwiczylem tylko kilka razy,ciagle jade na 10) to ma jakies znaczenie? niby kg tyle samo ale..roznica spora Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-08-09 20:41:34

slyszalem opinie, że właśnie makaron jest lepszym źrodłem ww niż kasza czy ryż, przynajmniej w sportach wytrzymałościowych, prawda to? i czy lepszy jest też przy trenowaniu na siłce ?

1. zasiskaj zeby 2. podpal,i wymodeluj sobie plastelina 3. jedz TWAROGI 4. co tam dieta bedziesz sobie glowe zawracal od razu wal proch 5. 8 razy w tygodniu na kazdy dzien 1 trening (piety i palce) 6. Biegaj tak zeby "nie przebiegac organizmu" przescignij samego siebie a kondycja wzrosnie. 7. jesli zalezy Ci na kondycji nie oddychaj [...]

a mogę np zrobić tak że wstanę o 5, zjem 1 posiłek po czym dośpię do 7 o której zjem drugi tak by o 9 zacząć trening ??? :D