Ryż,makaron,kasza-co kiedy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3302

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cyga84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 969

Witam!

Mam pytanie co kiedy jest najlepiej zjesc z danych produktów:ryz,makraon,kasza w odniesieniu do posilkow:sniadania,przed treningiem i po treningu??
Przykladowo:kasza na sniadanie,ryz przed treningiem a makaron po treningu-moze tak byc??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33482

kasza na sniadanie,ryz przed treningiem a makaron po treningu-moze tak byc

moze tak byc.

...

cyga84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 969

Jesli bo treningu jadam piers z kurczaka to co dla odmiany mozna dorzucic przed treningiem?

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33482

inne mieso np. wolowine lub rybe, mozesz tez dac czasami twarog lub jajka ale przy nich uwazaj na tluszcz zawarty w zoltku.

...

ziomosław

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4756

slyszalem opinie, że właśnie makaron jest lepszym źrodłem ww niż kasza czy ryż, przynajmniej w sportach wytrzymałościowych, prawda to

? i czy lepszy jest też przy trenowaniu na siłce ?

...

Hihihehe

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2733 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16414

Pewnie chodzilo jako posilek po treningu.Makaron nie ma badzo wysokiego ig,ale jest przetworzonym produktem i raczej szybciej podnosi poziom cukru niz gruboziarniste kasze/ryz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat