5

Porównanie ilość/cena/skład NITROPROGEN: Skład: -koncentrat białka serwatkowego 80% (45% udziału), -białko z jaj 82% (20% udziału), -hydrolizat białka serwatkowego 76% (15% udziału), -kazeinian wapnia 90% (15% udziału), -peptyd l-glutaminy (5% udziału), przy opakowaniu 2500g kosztuje ~160zł czyli 100g = 6,40zł mXpro: Skład: [...]

dłuuugi okres juz nie jadłem mxpro ... ale to przez to, że po zjedzeniu 10 wiaderek ... troche mi sie przejadło ...

tak i walalbo co 5 albo co 7 dni, w zależności od siebie. do tego dołóż metke, bo bez niej będzie 3 tygodnie bez mocniejszego postępu na cyklu, a tak dokładniając sobie 20mg Metax codziennie na Kick-start sprawi, że zabawa zacznie się szybciej!!

250mg co 5 dni.

[...] samo, wzrostu trochu mniej a licząc tak jak on nawet w przykładzie jest napisane: przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). wychodzi: 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

to kup pythona + belkę stabilizującą, ja tak mam i polecam http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/413

Narazie zrobiłem tak: podciaganie 12, pompki 10, brzuszki 30, 1 min przerwy i kolejny obwód. Podciaganie 8, pompki 10, brzuszki 30. 7 obwodów z tym, ze 3 ostatnie po 5 podciagniec ;/ ciezko było, ale podoba mi sie trening caly czas na wysokich obrotach ;D(prawie sie zapowioetrzyłem heheh)

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD11_1.jpg I http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD16_1.jpg Dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na nasz sprzęt. Jeżeli zainteresował Cię któryś model poręczy, napisz jaki i podaj maila a przygotuję ofertę specjalnie do Ciebie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

masz zmienić dietę, a potem myśleć o dodawaniu kalorii by przytyć. w diecie na masę wystarczy, że będzie miał 1,5 do maks 2g na kg masy ciała. dieta na masę to nie tylko "więcej białka".

[...] Ja np. Kręcilem na bieżni :) minuta "prawie" sprintu i 1:30min spaceru. W serii, w której osiągnąłem HR180 uznawałem ja jako pierwszą. Od tego momentu kręcilem kolejne 5-7 takich cykli w zależności jak mocno byłem styrany skończonym wcześniej treningiem siłowym. Wylicz sobie HRmax i próbuj gdzie jesteś w stanie w najkrótszym czasie zbliżyć [...]

Co sądzicie o takim ? 4 min rozgrzewki 6km/h 1.5 min sprint 11km/h 1 min odpoczynek 6km/h 7 sesji 4 min rozchodzenia 6km/h

[...] szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] diety , ćwiczeń ..ble ble ble. Dawka testosteronu podniesie tylko w jakimś stopniu test, estrogen IGF itd są autorzy którzy piszą że na max dawkach, testa aptecznego 1,5-3gramy przy max estrogenie , robią najlepszą redukcję . Trudno mi się do tego odnieść bo dam nie , leciałem takich dawek, więc uznajmy że to teoria. Na twoim miejcu [...]

modlitewnik 45kg 5 seri po 8-10 powtórzeń

Potem hantla 16 kg w oparciu o kolano 4 serie po 6-7 powtórzeń i młotki 17 kg 5 seri po 10 powtórzeń + skurcz hipertroficzny

staż 5 miesięcy cel masa mięśniowa

[...] dla kazdego co innego moze byc najlepsze przyklad z zycia wziety z osob ktorym pomagam 1. megon - mega pracus potrafiacy co do min i grama przestrzegac wytycznych 1,5 dziennie na silce z aerobami - praktycznie dni w tygodniu - efekty rewelacyjne 2. biniu - len patentowany - aerobow nie cierpi cala redukcje robi dieta (jak mu sie chce) [...]

Dla mnie to człowiek wszechstronny i osobiście naprawdę rozumiem jego podejście do sprawy. Zdobył praktycznie wszytko w strongman'ach, wcześniej wyciskał sztangę na zawodach, boksem i karate zajmuje sie od ładnych paru lat, tanczyl z gwiazdami, byl w forcie Boujard , teraz jest w 'tylko nas dwoje'. W miedzyczasie stoczyl walke w formule mma oraz [...]

lux masz jeszcze,moze bym sie skusil 'The only thing to fear is running out of bear'

jak tam lukx wyslales mi mala paczuszke?????? 'The only thing to fear is running out of bear'