5

Możesz zjadać nawet i 1,5 g tłuszczu na kilogram Twojego ciała.Wszystko zależne jest od Twojej wagi i od rodzaju diety jaką utrzymujesz, ale po treningu unikaj tłuszczy, dostarcz organizmowi jak najwięcej węglowodanów...

prosze bardzo, w/g Louie Simmons wszystkie dni zawieraja okreslona liczbe pojedynczych powtorzen 1. 15 x 65% 30s miedzy powtorzeniami 2. 15 x 70% 30s 3. 12 x 75% 45s 4. 8 x 80% 60s 5. 6 x 85% 60-120s 6. 1x75%, 1x85%, 2-3 x 90% przerwy dowolne rozpisalem wszystko z pamieci i nie pamietam zrodla on to robil raz w tygodniu na MC, ale ja bylem w [...]

Kup sobie johę 2,5 mg i dodawaj powoli.

[...] brali kretke pod czas, objawy były bardziej nasilone niz zazwyczaj. jesli to jest poczatek cyklu to ja bym po prostu odczekal, jesli jestes juz w zaawansowanej fazie (3, 4, 5 tydzien), to o ile nie jest to jakas powazna choroba (inf bakteryjna gdzie potrebny jest antybiotyk), tylko przeziebienie to bierz jedna porcje kretki rano przez czas [...]

tak bede zaczynal diete, ale bez diety na gainer mass up activlab przybylo z 5kg w 2 miesiace cwiczenia. Tylko trening i gainer i 5 kg bylo wiecej

[...] od poziomu wytrenowania,cech indywidualnych zawodnika,przyjetej metodyki dozowania obciazen... " Chlopak wlasciwie kombinuje, kiedy napisalby ze przy Push/Pull zrobi po 5 serii kazdego cwiczenia, to kazdy by go zjadl..natomiast jak juz sie upomni i pokaze jasno ze push/pull zrobi defacto 1 serie mniej niz na samym FBW - to sie pojawia " [...]

Mam pas skóra TREC w dobrym stanie, na aukcjach jest po 70 ja puszcze za 5 dyszek (rozmiar L czyli pas 82-100 cm) pisz na gg 7496428

1. WIEK: 22 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:5g -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: budowa suchej masy mieśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:00 8. TRENING: PUSH/PULL 5X 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 86kg 3.WZROST: 183cm 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: —- -Udo: — -Talia: —- 5: 4msc 6.rekompozycja 7.bialko test enan250 8. Ile bd trzeba 9.19% 10.TENDENCJA do CHUDNIECIA 11 ——- 12.Tak

Okres poltrwania clomidu to 5 dni. Najlepiej zrobic badania po 3-4 tygodniach od zakonczenia odbloku.

ale mi chodzi zeby cykl byl jak najkrutszy i tylko z samej mety czy branie jej w pierwszym tygodniu 4 w drugim 5 a w trzecim 4 jest bezpieczne czy lepiej tak 3443

pewnie zeby po 5 tyg wygladac jak pudzian tylko zalany nieco woda

Ja na kreatynach robiłem 5-7kg każdy cykl.. a było ich troche.. koszty te same.. efekty podobne.. a skutków ubocznych ni ma

4-5 tabs dziennie.. pierwsze i ostatnie dni po 2tabs rano i wiczorem.. bierz po śniadaniu, przed treningiem z posiłkiem, po treningu z posiłkiem i z kolacją.. proste.. kup do tego clomid i odżywke białkową.

[...] na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

tak progres co trening...nastepny tren zrob 62,5 potem 65 itd

dokałdnie folia i pod folie sporo bepantenu lub masci rumiankowej tak możesz zabezpieczać tatu przez pierwsze 3-5 dni później po prostu musisz często go natłuszcxać

robienie masy to element treningu,po którym nastepuje redukcja. i rzezba zdobi człowieka...

BPL-G jak zedytowałeś to jest dobrze Pzdr.