5

Trenuję karate shotokan w sumie 5 lat i mam drugi niebieski pas. Trenowałem 4 lata, później 3 lata przerwy i teraz od roku w nowym klubie - Bodaikan Szczecin. Wcześniej trenowałem w Samuraju.

Mogłeś podać przyrosty w obwodzie ramienia, klatki, uda... 8,5 kg przez taki okres to dobry wynik, ale musisz pamiętać, że na początku masa rośnie najszybciej, potem z tym juuż gorzej, więc nie nastawiaj się, że będziesz cały czas rósł w takim tempie.

[...] wszystkim na masie (ale nie tłuszczowej).Niemniej kształty też mi się poprawiły. Wreszcie przestałem sie wstydzić swojego wyglądu :D .A o to przede wszystkim mi chodziło :) I jeszcze jedno zamiarzam kupić sobie kreatynę i tauryne, do tego gainer i nieco Ostrowi. Czy to realny cel ,by w czasie jednego cyklu (6tygodni) zrobić jeszcze 4-5 kg?

[...] osoba w ogole ma czelnosc sie nim nazywac skoro najwiecej zalet maja wg owej pani diety 1000 kcal. Z wlasnego doswiadczenia: stosuje diete low carb, (mysle ze spozywam 30-50 g wegli, czasem wiecej) czuje sie dobrze, wydolnosc znaczaco sie poprawila, zeszlo w czasie 5 tygodnii 3 cm w pasie i 1kg w dol okolo. A i oczywiscie nie czuje tego niby [...]

Robilem przez miesiac diete 1200 + intensywny trening na siłowni pod kątem dyscyplin rzutowych czyli siła + dynamika, schudlem 10 kg w tym czasie, po 1,5 godzinnym treningu na silowni ubutek wagi 2 - 3 kg. spadly mi wszystkie wyniki zarowno na silowni jak i w rzucaniu w tej chwili to nadrobilem ale na szczescie nie wrocilem do poprzedniej wagi

a jeżeli np. nie mam środków finansowych na dietę ? bo zawsze było tak ze jadłem nawet w nocy o 2/3/4 iż sporo czasu spedzam przy PC , często kłade sie spać o tej 4/5/6 i wstaje 11/12 znów pracować , często śmigam rowerem ale to chyba za mało , Macie jakieś pomysły? i plan treningowy na siłownie?

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Będzie cięzko w 2.5 miecha na czysto 30kg to jest niemożliwe????! Chyba że dobrą koszulkę se kupisz!

FairDo a znasz jakiś trening który by chociaż pomógł w wycisnięciu 5-10kg więcej. Obecnie wycikam 100 ale z siłą jest u mnie fatalnie szybciej rosne a siła nic. Sory za poprzedni wpis wpisałem tylko początek klikneło mi się wyślij odpowiedź

decadeuko frontow nie lubisz robic ??

macieja21 czemu testa dluzej od deci ???

Macieja: 1- deca 400 mg 2-9 deca 200 mg c7d 1-10 prolka 200/300 mg c5d 1-12 cynk 90 mg 3-12 nolva 10 mg 12-15 nolva 20 mg 12-15 clomid 30 tabsow ja bym to tak zorbil jak nie masz sklonnosci do gino i nabierania wody to jedz tlyko na cynku a nolve dolaczysz jak suty zacznac swedziec ja to cynk i nolve wale obowiazkowo od poczatku zawsze

Do autora - który to Twój cykl? Osobiście skoncentrowałbym się na 20 Decach 50mg - cykl na 8 tygodni. Pierwsze 1-2 tygodnie 2x 50mg w tygodniu Tygodnie 3-8 150mg Deci 3x w tygodniu Sustanon 1 na 2 tygodnie - czyli 1,3,5,7 - stężenie sustanonu w 8 tygodniu powinno być na poziomie 150mg Nandrolonu więc DD nie powinien Cię dopaść. Ale to tylko Imo. [...]

kaczorus przeceniasz moja wiedzę na temat saa. Czytaj archiwum !, no ale żebyś nie robił głupot: zrób badania wątróbki, jesli będą ok. możesz przyjąc 1-5 metanabolu w dawkach dla ciebie odpowiednich (15,20,25,30 mg ???) zażywając w trakcie cyklu sylimarol, a po clo i hepatli np. Po cyklu ponowne badania

OTO moja dieta: 1 posilek Platki owsiane 3 jajka cale maly banan 2 posilek 4 bulki grachamki szynka z piersi kurczka ser zolty pomidor 3 posilek RYZ piers z kurczaka srowka 4 posilek ryz piers z kurczaka surowka 5 posilek twarog chudy Nic wiecej nie dam rady wymyslec.Ale wydaje mi sie ze jest to dieta masowa.Poprawcie mi ja jak mozecie:)

u Ciebie? a robisz test? czy rozpiske tyko wystawiles? zaraz cos napisze,POZDRO

[...] Teoretycznie mogą się w ogóle nie skapnąć Nie mam pojęcia jak to prawnie jest regulowane. W przepisach nic nie ma o tym, że nie wolno sobie dziurek w pasie robic, ale nie ma też, że można PS: Dla czystego sumienia zaopatrzyłbym się w nowy pas, albo pożyczył mniejszy od kogoś na zawody. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-29 11:33:55

Jesli dorobisz 1 lub 2 dziurki to nikt nie powinien do Ciebie sie przyczepic. Chyba ze dorobisz z 5 dziurek i pas oplecie Cie prawie dwa razy to wtedy bedzie problem. Mozesz wizualnie skrocic wystajacy koniec pasa nie przekladajac go do konca przez szlówkę - ja w moim pasie zapinam się na na 2 dziurki od konca a i tak wystajacy koniec plącze mi [...]

fota 5

a zdrugiej strony nie zamocna na poczatek? mam to na mysli ze co ja wezme na 2 3 4 5 cykl? potem nie bede mial z czego rozpisac kolejnych cyklow jak zaczynam od takiej, chociaz jak ta dobrze sie sprawdzi to mozna ja powtorzyc...sam nie wiem :P a co do bialka widze ze duzo osob zachwala pro lognatum z biogenixa dobrze smakuje rozpuszcza sie i nie [...]