5

[...] w premierowym w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi rozgrywanym w Dausze. Piotr Małachowski zajął piąte miejsce w konkursie rzutu dyskiem, a Renata Pliś siódme w biegu na 1500 metrów. Tomasz Majewski był szósty w pchnięciu kulą, a na tej samej pozycji bieg na 800 metrów zakończył Marcin Lewandowski. Małachowski swój najlepszy rezultat (63.59 m) [...]

[...] miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", cwiczenie najbardziej silowe na 1 miejscu)- regeneracja - masa 2(hard core, cwiczenie silowe na 2 miejscu, 5-15powt w regresji)-regeneracja i sprawdz wyniki. Redukcje nie rozwijaja miesni, a jesli juz to na krocej niz trwa cykl redukcji. wniosek taki ze nie moga byc czescia cyklu [...]

DZIEŃ 20/70 sobota 31/08/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 93gT/90gB/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, pokrzywa, mięta WARZYWA: buraczki, cebula, ogórki MISKA: [...]

czwartek 10 lipca 2014 r. 80 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcbf752318234e6ca119148e625159fb.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening B. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1.sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki [...]

piątek 11 lipca 2014 r. 81 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4fa584767644a73b14abd32896a6294.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1.push press 8*19kg/8*20/8*21/6*22/6*23/6*24 [...]

poniedziałek 14 lipca 2014 r. 84 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/517d4abe45e94daa8ede2c14c6590b7e.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: DNT ************************* wtorek 15 lipca 2014 r. 85 dzień LC/bezglutenowa [...]

Przemo17 juz ci nigdy nie dam soga za to co powiedziales A zawodny mi dal wczoraj wiec juz mi nie dac nie moze

znam to, ja maam silke w garazu, drzwi musialem ocieplac 2 warstwami styropianu teraz jest cieoplo wiec na silce 5-10 stopni ale jak jest zimniej na dworze to na silke musze piecyk wstawiac za to latem jest goraco

Wlsnie mija 5 godzina istnienia tego postu. Nabilismy juz ponad 50 odpowiedzi - czystego spamu . No i policzylem ze jezeli dalej w takim tepie bedziemy pisac to za jakies 175 dni powinnism my miec tyle odpowiedzi ile jest w poscie "bylem tak glupi". No ale za to 175 dni tam tez bedzie o wiele wiecej odpowiedzi. Tak wiec za jakis rok moze [...]

MASA obejrz sobie archiwum Big Borthera to zobaczysz jak jezdzi po Luboniu tam gdzie sie przedstawiaja no i spojrz w moj profil to zobaczysz skad ja jestem widzisz najlawniejsza Lubonianka%_) ale jak bede wielki to tez bede slawny a z Lubonia jest jeszcze Micen moze kojazycie xywe z dopingu

kurcze już 5 stron doszło. jak tak dalej pójdzie to...... Cichy nie wywalaj tego.

o kurna ale spam , doczytałem do 5 strony, dalej mi się nie chce . już chyba tu nie włażę, bo to istne śmietnisko, nie wiem czy komuś będzie się chciało tu zaglądać i wszystko czytać, no chyba, że ten post ma na celu ustanowienie nowego rekordu w wielkości, bo jeśli tak to inna sprawa pozdro zapaleńcy

ja jak bym był sam to bym tez go nie wpuscił jeszcze jakis pedofil z niego i co by wtedy było ?

ja wogole nie piore

ja pomyślałem o czymś czerwonym, chyba to był młotek

Zawodny ale ja nie poświęcam treningu dla laski musze chyba sobie obejrzeć ten film

właśnie skończyła się Konfrontacja Sztuk Walki III na Polsat Sport kto nie oglądał niech przeczyta sobie relacje (kryptoreklama - yes ): http://www.sfd.pl/temat180503/ w końcu po coś siedziałem te pare godzin, czytać!

hehe tu mi dawałeś chyba, ja Tobie też ale dzięki za soga w moim dziale

ja ide spać jutro ciężki dzień heh...

to aldnie ja teraz HST jade wiec tez wszystkie miesnie cwicze