5

Ja gram ok. 5 lat (chociaż mam dopiero 15) w klubie, i na początku, gdy byłem niski, a w przeciwnej drużynie grali tzw "drągale" to trener podpowiedział mi, abym ich nie unikał, lecz sprytnie podcinał, szarpał itp. (oczywiście jak sędzia nie patrzył) i to rzeczywiście skutkuje! Gdy 2 razy takiego byczka w 1 połowie szturchniesz, [...]

Zależy jaka technia bo kiedyś widziałem filmik jak koleś robił na jednej ręce a praktycznie od pasa w dół cały leżał na ziemi a unosił tylko korpus :)- jak z prostym ciałem i poprawnie to 5 pompek jest dobrym wynikiem

200 mg co 5 dni

Swoja droga to konkretny cykl az 5 strz po 250mg %-) Jakie efekty miales po tym?

posiadam 2 x 5 kg, 14 x 4kg, jeśli jesteś zainteresowany, pisz: [email protected]

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt.5

albo po 5 g tylko po

Polecam żel Elmex, można kupić w aptece bez recepty, wg ulotki 1x w tygodniu wg mojego stomatologa stosować raz na 5 dni, mnie pomogło:)

0,5 szklani to 100 g, więc koło 140 g. Zakup wagę

1,5-2h przed treningiem posiłek bogaty w węgle złożone Do uzupełnienia braków lepszy będzie gainer/bulk (w zależności czego będzie Ci brakować w ogólnym bilansie). carbo/dexto zmieszane z białkiem możesz spożyć zaraz po treningu, ale równie dobrze, a nawet lepiej potreningowo sprawdzi się gainer lub bulk

. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: FWB, Street lifting 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, lepsza regeneracja, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. [...]

Samego sledzia czy w czyms? a jak caly posilek by wygladal? Pozdro

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt.5

Pozwolę się podpiąć pod temat i zapytać: w poniedziałek pierwszy raz dawkowałem NX 1 miarkę, jakoś cienko na mnie podziałało :\ Zwiększyć do 1,5 dawki?

mozesz sprobowac 1,5 miarki kolego

Odczekałem dziś dłużej (w sensie ostatni posiłek o 12.30 / NX o 14:45) i wziąłem 1,5 miarki - zmieniam zdanie - MA TO CACKO KOPA

co daje ci oszałamiający wynik 5,32 pompki na minutę :)

[...] miarkę, na wysokości 7 albo 10 centymetrów zaginasz tak, że tworzysz jakby harmonijkę, ale, tylko z jednym zgięciem coby za gruba się nie zrobiła, skoro chcesz mieć +5cm w bicepsie to zaginasz tak, że po 10 odrazu robi się 15, najlepsze do tego są te papierowe miarki z castoramy, obklejasz przeźroczystą taśmą klejącą, broń Boże nie [...]

[...] goraca kapiel, nastepnie bardzo dokladnie sie wycieramy - do sauny zawsze wchodzimy absolutnie wytarci do sucha. 4. W saunie finskiej o temp. powyzej 80 stopni przebywamy 8-15 minut na jedno wejscie, w zaleznosci od komfortu i samopoczucia. Nic na sile ! Pod koniec pobytu, gdy czujemy, ze to juz ostanie minuty - dobrze zrobic sobie automasaz [...]

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .