5

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Ja znam kod ale to tez g**** daje bo masz napisane ze nie jestes modem

Ja mam doswiadczenie z HMB i to raczej nie miłe bo żarłem ten nic nie warty syf przez 3 miesiace po 5 gram dziennie (wcześniej stosowałem mniejsze dawki ) i nic nie dało oprócz dziury w kieszeni.

taaa tylko rama z amorkiem to tak ok 1400zl aaa narazie nie mam aksy aa przednia przezutka mi sie rozleciala wiec myslalem po co kupowac jakies tanie jak za 5-6 miechow bedzie nowa ramka

Boffi , lekarz wykryl u mnie liszajca , chociaz na te strupy patrzyl przez 0.5 sekundy , wyslal mnie do dematologa ktorego mam dopeiro w wtorek . GOraczka mi rosnie juz 39.2 niemoge zbic wziolem antybiotyk i 2 apapay . Moze oblozyc sie zimnymi recznikami co Ty na to ? . Dostalem antybiotyk zinat na 7 dni . CO otym sadzisz ile moze potrwac [...]

Żywienie: 5-7 posiłków co 2-3 godziny Śniadanie najbardziej obfite. Węgle, białko + tłuszcze np: Płatki z kefirem, jajka, omega 3 i owoce II śniadanie ma rozpędzić metabolizm: Np: Mięcho skóry, kromka razowca, warzywa, oliwa, orzechy Obiad: Ma dostarczyć energii na trening: Np ryż, kasza Mięcho/ryba Tłuszcze (na niektórych źle działa) Warzywa (Te [...]

1.WIEK: 35 2.WAGA: 102 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 138 UDO: 70 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: kilkanasie lat z przerwami 6.DIETA zdarza sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka róznych 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% duzo :(:( [...]

[...] bo na siłowni nie ćwiczę. Praca siedząca, mało wysiłku bardzo mało. Brałem spalacze no i efekty to jakies 2-4kg nie więcej ale to było bez diety. 1 posiłek płatki owsiane 50 gram jajka 3 sztuki orzechy włoskie 10 gr mleko 2% 300 ml oliwa z oliwek 10 ml 2posiłek ryż 50 gr pierś z kurczaka 150 gr pomidor 100/150 gram oliwa z oliwek 10 ml [...]

[...] robić dużo powtórzeń ale blisko upadku mięśniowego mniej więcej 1-4 od upadku. To że nie pali nie znaczy że nie urośnie. To tak samo jakbyś robił wyciskanie sztangą na 5 powtórzeń i mówił że nie pali klata więc nie urośnie. Tu chodzi o to by był progres, no i blisko upadku mięśniowego i będzie git. Moim zdaniem najlepiej raz robić w [...]

[...] co 3 tygodnie? Weź poczytaj jak się układa plany treningowe bo herezje opowiadasz. Weź w tym temacie zobacz jak FBW wygląda: http://www.body-factory.pl/showthread.php?10352-SKLADANKOWY-15-10-5-FBW-na-mase-i-wytrzymalosc Albo w tym: https://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna%2C_weiderowska_-t645745.html A tu już w [...]

Dzięki że mi temat uświadomiłeś bo robiłem kiedyś FBW 15-10-5 ale ten system uleciał mi z głowy.

Do iniekcji w uda wystarcza igly 0,5 x 25 a w posladki 0,7x35,40

Ja w udo biję tą samą co w dupsko 0,8 40mm ale nigdy nie do końca zostawiam tak z 0,5 cm tak powinno się robić na wypadek jak by igła się złamała

Ja w udo biję tą samą co w dupsko 0,8 40mm ale nigdy nie do końca zostawiam tak z 0,5 cm tak powinno się robić na wypadek jak by igła się złamała Wbijam już kilkanaście lat i nigdy nie słyszałem u nikogo o złamanej igle 88-O

nie wiem co to za strona i z kiedy to jest , ale wystarczy poczytać opisy medyczne w necie i nigdzie nie ma o tym zostawianiu czesci nie wbitej igły poza tym ja wiekszosc ostatnio wbijam insulinówkami :-) to jak bym zostawił 0.5 cm to bym zrobił zastrzyk naskórnie %

Przy tych igłach co mamy teraz nie ma możliwości złamania igły,nie ma co dramatyzować Ale jak chce.moze nie wbijać do końca przecież żadnej różnicy jemy to nie zrobi Dla.mnie wbita igła do końca jest bezpieczniejsza inj dla nie doświadczonej osoby niż zostawione 0.5 cm Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-14 21:11:46

A ja proponuje żebyś wbił całe 5 ml w czoło . Bo ewidentne oleju w głowie ci brak. Ludzie dokąd ten świat zmierza. k***a co za pytania :)))

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91-92kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-pierwszy 100metki bd drugi 170 metki bd 8. TRENING: 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:170 metki [...]

najprostszy: 1-14 enan 250 e5d lub jak by było mało 250e3d 1-6 meta 30mg bardziej skomplikowany to 1-5 prop 75eod 1-14enan 250-350 e5d 8-13 meta 30mg