5

co do diety ok suple bral bym nastepujaco- izolat zaraz po treningu a matrixa na noc- w sumie przydalo by Ci sie specjalne bialko na noc ale skoro zainwestowales tylko w serwatke to na noc bierz matrixa Co do glutaminy to rano 4 gramy , przed treningiem 4 gramy lub treningu 4-5 gram oraz na noc wraz z odzywka kolejna porcje

Jest to mozliwe - ja cos takiego zrobilem w ciagu okolo 5 miechow. Trening codziennie - typowo na mase. Do tego suplementacja oraz mnostwo czasu na regeneracje ( potrafilem spac 16 godzin dziennie :) Powodzenia

Sorry panowie, ale mała wpadka z mojej strony. Mam napisy ale do Pumping Iron, a nie do Total Rebuild poprostu pomyliłem filmy jeszcze raz sorry. Jak by ktoś chciał napisy do Pumping Iron to luz moge przesłać. Moim zdaniem i tak jest owiele leprzy od Totala.

Mozesz robic i 40 seri na biceps jak odpowiednio zanizysz intensywnosc

28,5 cm mi pasuje - wiec te bedą małe ...te 44 by były ok

w makro 5 kilo swierzych piersi kosztuje 16f

jesli chcesz kupic cell pump to najlepsze efekty gdy bedziesz stosowal w proszku a nie kapsy. I na dłużej starcza

[...] to zrob badania ASPAT i ALAT. A controlok to chyba na nadżerki, wrzody - zmniejsza wydzielanie kwasu solnego, i dlatego doraźnie Ci pomogło. Trzymasz diete? czeste posiłki (5 dziennie czyli norma) pomagaja utrzymac kwas solny w ryzach :) Nadkwasota/wrzody/nadrzerki moga byc wynikiem złej diety, nieregularnych posiłkow. No i alko i kawa chyba tez [...]

2,5 mg e4d + białko 50 g e2d

Ja bym dodał do cyklu wodę mineralną ale schodkowo, od 0,5 l zaczynając. Max 4 l ED i zejście taperem :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-09 22:44:45

2,5 mg e4d + białko 50 g e2d hahahahahhah sog%-)

konto mało aktywne praktycznie jestem na nim może z 5 raz :) ale zrobię jak mówisz, jak coś nie będę widział to napiszę.

I pytanie:Czy jeśli ostatni posiłek (19 30 ) jest to posiłek po treningu to zostawic tak jak jest czy dodac trochę węgli ? /SFD/Images/2015/5/30/771067a5399a47c696a97ccde6ce85ee.jpg

Masa? Nie zwiększa się nic, stoi w miejscu, robię dużą nadwyżkę kalorii. Od 4-5 miesięcy tak jadam, dlatego już mam dość i szukam innych sposób na pomoc w budowaniu masy mięśniowej :)

[...] blok zaczyna się w momencie kiedy przestajesz produkować własny testosteron czyli pewnie w pierwszym tygodniu cyklu. Podajesz syntetyk = organizm blokuje produkcję testosteronu endogennego. Badaliśmy u kumpla LH i FSH po 2 tyg propa i już było wyzerowane. 15000iu HCG powinno wystarczyć. Do tego cloma na 3 tygodnie i nolvy na 4-5 tygodni.

1500hcg e3d przez 5 tyg 3dni po ostatnim pinie hcg Clomid 100/50/25/25 nolva 40/20/20/20 mam też exe, brać je nadal czy odkładać na pct?

Dałbym nawet to inaczej. Dzień po ostatnim testo wchodzisz z HCG, 2500iu e2d czyli masz 6 strzałów przez 12 dni po ostatnim testo. 3 dni po ostatnim HCG dajesz clom. Żadnych frontów, cały czas po 50mg. Nolva ok. Nie wiem czemu napisałeś 1500 przez 5 tygodni :-) Trzeba uderzyć porządną dawką HCG a nie posmyrać jaja.

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xtydzien, siłowy+cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

kto z was jest calkowicie usatysfakcjonowany wynikami na silowni? wymyslanie kolejnej choroby, zeby kase trzepac. Z tego artykulu okazuje sie ze jest to forum bigorektykow chyba kazdy kto pilnuje diete to baczy na pory jedzenia i treningu, a to ma niby oznaczac bigoreksje? smieszne rzeczy ludzie wymyslaja