5

Sylwia Majrzyk na drugim miejscu. Z powodzeniem startuje także w zawodach trójbojowych. /SFD/2017/5/3/d68269878ba04d37933fafdee380e96b.jpg

sonbaty a gdzie dokladnie ten sklepik jest?????? moze bym sobie skoczyl!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

oka dzieki moze lookne 'The only thing to fear is running out of bear'

sonbaty a co robisz zeby to bialko mialo lepszy smak???? 'The only thing to fear is running out of bear'

Ja łykam tak: - w dniu treningu: rano 2kap, po treningu 3kap, na noc 2 kap -w pozostałe rano 3kap, na noc 3kap Biore hmb juz 2,5 roku i jestem b. zadowolony.

btw dzieki za przypomnienie. powinienem zmienic.wczoraj nakalte poszło 90kg

[...] suplementem wymagajacym rygorystcznej diety i dobrego treningu i co najmniej 3 miesiecznego stoswania w dawkach 3-6 gram dziennie w dawkach podzielnych a wiec nie ukrywajmy bardzo kosztownym. lepiej dla rzezby stosowac aminokwasy, bialko serwatkowe i BCAA oraz 1,5 godziny dziennie aerobów. stosowanie samego HMB nie przyniesie efektu.

i za te wypowiedz za 5 minut jestes zielony

No oby oby chce zobaczyć jak Boruc lata bo zapewne będzie musiał , stety niestety taki rywal

Ja tak nie mam. X-pand w prochu? Sprawdz termin waznosci. To odstaw go na kilka dni. Albo gazuje ci brzuch. Rozrabiasz go z napojem gazowanym? Mlekiem?

A nie walisz bąki po wypiciu? Masz dupna wode w miescie. Rob lepiej z mlekiem i mieszaj mixerem x-pand nie powinien tak gazować się chyba że kupiłeś orenżadke w proszku zamiast x-panda.

Hmmm. Do x-pand-a wystarczylo troche kreatyny i ladnie by kopalo. Nie łącz aż tyle odżywek bo nic nie zyskasz a stracisz. Możliwe. Spróbuj z mlekiem rozrobić ja z nim robie i jest ok. Tylko przez pierwsze dni na klopie byla burza bo mialem jak by rozwolnienie brzuch nie bolal a w szkole walilem takie bąki smierdzące że okna otwierali i mówili że z [...]

Zawsze możesz wypróbować Ale generalnie suple na hormon wzrostu to ściema jakich mało

I może daj zdjęcie i pokaż, czy po 5- ciu miesiącach jest z czego rzeźbić.

[...] NADGARSTKA) 3x26 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3x21 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5x17 UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 5x11 2 Triceps POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x16 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x16 [...]

Trening, który zmienił pozytywnie moją klatkę wyglądał następująco: pompki na poręczach z obciążeniem 5-6 x 4-6 wycisk sztangi na skosie 4 x 8 ss: a/ młotki poziomo 3 x 8-10 b/ rozpietki poziomo 3 x 10-12 Lub tak jak Turysta, ze wstępnym zmęczeniem. Jednak nie stosowałbym dwóch skosów (dodatniego i ujemnego) na jednym treningu: rozpietki 2-3 x [...]

j/w ! ... eee :) a ta fotka "Chodze na siłownie zeby miec takie ciauuo " Wygrywa

mete zwieksz do 4 a pozniej do 5 dziennie i zjedz do 4 i do 3 zrob piramide i nie 10 tygodni max dla mety 6 tygodni.a tescia strzal do 2 dni.Daj sobie na luz z oma to najgorsze scierwo.Proponuje deke zolty kapsel.Pozdro.

mete jem 6 tabsow dziennie (30mg) tu raczej nietrzeba zwiekszac:) mete bede ciagnal max 5 tyg potem juz na samym prolo, mowicie ze c2d 100mg? ja mysle ze tak bedzie lepiej kopalo niz c3d, tak jakos malo mi sie wydaje te 100mg c3d. macie racje oma odpada

Ok zmiana planów, jako że kretki jest sporo a ważność się niedługo kończy, sprzedam jej tyle co na jeden cykl czyli 350-400g za symboliczne 10zł, jak się pospieszyć to się może wyrobi z cyklem przed datą, zależy kto przez ile bierze ;p Kreatyna jest jak najbardziej w porządku, trzymana była szczelnie zamknięta w suchym miejscu. Poza tym jeszcze [...]