5

Ok dzieki juz chyba kapuje Postaram sie ulozyc diete ;p Dzieki.

koles jest najprawdopodobniej ekto a wy mu kazecie 2.5 g bialka na kg masy ciala jesc . niech je MAX 2 , a nawet odrobine nizej. wiecej nie musi oznaczac lepiej a 2.5g bialka to juz jest sporo . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-02 19:35:33

nawet nie musisz kopiowac bo FAQ mam na bierzaco koniec

Plastikowy pojemnik za 5 zł, wrzucasz ryż kurę warzywka, podlewasz oliwą i szamiesz na przerwach :)

dopiero zacząłeś tak więc odstaw wino mixa bij dwa razy w tyg po 250 mg dokup ew mixa i poleć na nim 15 tyg dokup wina aby mieć 200 tab ( 10mg)i wino poleć po 40 mg czyli wino wyjdzie ci 7 tyg i zaczynasz wino w 11 tyg i lecisz je do 17 tyg w 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni w 10 tyg powtórka j.w. ok 2 tyg po ostatnim mixie i akurat jak skończysz [...]

noo ale nie przesadzajmy nie wloze od razu 2,5 kilo tylko po malu i co miesiac albo co 2 dokladac po malu...

PON ławka ŚR ciąg + siad(lekki) + brzuch PT ławka SOB siad + brzuch Ławka tym planem - http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Ciąg tym http://www.sfd.pl/Ed_Coan_%3D_MARTWY_CI%C4%84G%21_10_tygodniowy_plan_na_popraw%C4%99_si%C5%82y%21-t505629.html Siad - 1 tyd 1) (środa)80%*2pow*6seri 2) [...]

90/2 to znaczy, że robisz 90% maksa 2 potórzenia. Wiadomo, że wcześniej musisz się do tego rozgrzać np 50/6 60/5 70/3 80/2 itp. W klatce jak masz 110/MAX to znaczy, że robisz 110% maksa tyle powtórzeń ile dasz radę.

Popularne i dobre ale cza wiedzieć ile i jak?

... a właśnie a dlaczego byś dodał Tren - jestem ciekawy?

a po co niektórzy dodaja dkeke albo boldka do omena......zeby dołozyc jakis srodek anaboliczny...... no wiec dlaczgo nie mozna dołaczyc trenu który jest mocno anaboliczny i bedzie barziej zadowolony niz po samym omenie i winku.... a zresztą Uriel wiesz o czym mowa wiec nie trzeba dokładniejszych wyjasnien....(w koncu sam dałes arta o trenie) i [...]

Ja mam zamiar wlasnie wyprobowac takie polaczenie, lecz nie dokonca identyczne ( Uriel - ciiii - wiem ze mial byc bold etc. ) 1-4 Metan 25mg/ed 1-10 Omnadren 250mg/e3d 9-13 Stanabol 40mg.ed Pozniej 3x tren i czas na ins

dr wagner to ten jakis michal ?? Czy mi sie pogielo cos ?? Bo jak on, to mozesz ufac w 100% Lekarz ktory ma sklepik ze sterydami

pyrouvat 2 razy po 5 vaps na dobe szlachetny rodzaj masy bez nadmiaru wody w porownaniu do monohydratów na drugiej pozucji cytrynian reszta to wszystko podobne do siebie proszek a capsy to to samo tylko forma wygodniejsz

carbo - kieruj sie smakiem i ceną imo bx jabłkowy jest swietny

mój kumpel jest w 5 tygodniu crevolution i podobnież sila poszla na wyciskaniu 10 kg i na bicu 3. ale wymiary i definicja niemal taka sama

acha bym zapomnial koles robi tak 1-2 dni masa 3 dzien masa + rzezba 4-5 rzezba 6 spalanie tluszczu 7 regeneracja

1-2 dni masa 3 dzien masa + rzezba 4-5 rzezba 6 spalanie tluszczu dziwnie jakos

jeszcze 3 pytania: 4. czy piers z indyka nadaje sie jako bialeczko przedtreningowe? 5 czy rybka mrozona, taka w kostkach, nadaje sie po treningu (taka rybke przyzadzam w piekarniku)? 6. czy tego carbo starczy 30g bezposrednio po treningu i za pol godz paczka ryzu bialego z rybka?

4.jak najbardziej i kazde inne chude miesko. 5. tak 6. Pijesz w zależności od wagi,wysiłku, ilości węgli w diecie Ok. 0,5g-1g/kg masy ciala