wojtas212
wiem ze ten temat byl juz walkowany tysiace razy... ale ja mam inne pytanie... czy gdybym zakladal ciezarki na nogi i dajmy sobie na to biegal po 15 - 20 min dziennie a pozniej juz albo w nich chodzil i wykonywal prace domowe... albo je scigal... czy to jest tak zwany trening z glowa...? czy moze odmawiacie mi tego..? chcialbym przez taki trening poprawic swoje czasy w biegach i wogole...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2852
za znawce w temacie sie nie uwazam..ale slyszalem opinie, ze takie ciezarki niszcza stawy..
This is Animal.Can you handle it?
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zapomnij o tym....
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
2 tygodnie i możesz wizytować ortopedę z bólem kolan. Zdecydowanie odradzam, jak Kolega Moderator 
.
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7
noo ale nie przesadzajmy nie wloze od razu 2,5 kilo tylko po malu i co miesiac albo co 2 dokladac po malu...
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jak sobie to wyobrażasz?
Będziesz śmiał cały dzień z cięzarkami?
Słyszałes, by ktoś trenował cały dzień?
Jaki masz cel?
Będziesz śmiał cały dzień z cięzarkami?
Słyszałes, by ktoś trenował cały dzień?
Jaki masz cel?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Zły pomysł.
Da to niewiele. Jeśli chodzi o poprawienie czasów. Da dużo, jesli chodzi o niszczenie kolan.
Da to niewiele. Jeśli chodzi o poprawienie czasów. Da dużo, jesli chodzi o niszczenie kolan.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
600
W czasach gdy trenowalem karate i (niezaleznie od treningow karate) bylem mlody i glupi, nie tylko caly dzien chodzilem w ciezarkach ale nawet w nich spalem (1 czy 2 tygodnie) bo wymyslilem sobie ze bede mial "lzejsze" nogi po takim czyms.
Efekt jest taki ze bola kolana, biodra i odcinek krzyzowy kregosluopa.
Zapomnij !
Efekt jest taki ze bola kolana, biodra i odcinek krzyzowy kregosluopa.
Zapomnij !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7
nie caly dzien nie przesadzajmy skoro to az takim czyms grozi... gora 2 - 3 godziny dziennie...
...
dającymaxa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5376
kolego otrzymales juz odpowiedz od osob znajacych sie na rzeczy a wiec o co Ci jeszcze chodzi? zacznij biegac i jak ty to nazwales trenowac z glowa a nie z dupa!
BTW. spales w ciezarkach? to juz napewno nie jest normalne...Pomyslowosc sie ceni ale nie istna glupote;/
BTW. spales w ciezarkach? to juz napewno nie jest normalne...Pomyslowosc sie ceni ale nie istna glupote;/
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
