5

wszystko się da ale nie każdy jest w takiej samej sytuacji sam ost 2 tygodnie sypiałem po 4-5 h /po 18 godzin w pracy /nawet słynne 21h w weekend zrobiłem i niestety jadłem co popadło na szczęście ten okres minął dlatego ktoś pracujący 10 godzin na dzień możne tego nie rozumieć, jak nie masz innej możliwości to i ten chińczyk [...]

Jestem po zlamaniu 5 kosci srodrecza... czy ktos miał podobny uraz i po ilu wrocil do treningow?

kieszko89: nie rozumiem co do mnie napisales... ze ja mam skonczyc czytac art moralesa i dopisac diete? tutaj? to taka zabawa? czy mam swoja zmienic? odpisz u mnie i juz nie spamujemy bo sie szef wkurzy do konca wrroc, w sumie to ja spamuje Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 20:06:12

nie rozumiem teraz o co pytasz reasumując: robisz cykl kreatynowy i w tym czasie mozesz brac 5 dni mono firmy "x", 10 dni mono frmy "y", pozniej jablczan firmy "z" czy ester firmy "p"... efekt powinien byc - pod warunkiem, ze nie popelniasz błedów w zywieniu czy treningu. Ty sie uparles na teorie z dupy, [...]

1. WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:No kvrwa! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 8. TRENING: Pięciodniowy 9. CEL CYKLU:Masa/Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.115tab./10mg mety 12tab.Clomidu Ci starczy 1.UNIVERSAL Animal Flex Zbędne 2.INKOSPOR X-Treme Creatine Jest ok ale swoja drogą droga ale kreatyna ok Tydzien przed skonczeniem mety zrobilbym z faza nasycenia 3.OLIMP Gold Omega 3 4.UNIVERSAL ZMA Pro 2x-razy Zrezygnowalbym z tego na rzecz Tribulusa naprzyklad wziolbym Tribuactiv poniewaz w nim [...]

i skoro już zacząłem ten temat to nie bede zakładał 2 tylko napisze moje pytanie tutaj , moje pytanie brzmi nastepujaco czy glutamina universal da rade zamiast bcaa ? Przed treningiem silowym/aerobowym spozywam glutamine w dawce 5-10 g . Po trenigu oczywiście bialko

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 9.POZIOM BF% 16~ 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łatwo przybieram na masie i łatwo chudne 11.WYNIKI SILOWE ( -Klata: 110 -Przysiad: 180 -Mc: 180 12. Czy masz dietę? Redukcja 2600

a w Chelsea Zola, Tore Andre Flo Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-24 23:58:45

bialy nie halo a u mnie swietnie sie sprawdza z makaronem razowym i dwoma lyzkami oleju na ok 3h przed treningiem, co do zoltego sera to nie widze zadnego problemu, nie jemy 5 takich posilkow w ciagu dnia i nie jestesmy zawodowcami, ile jest osob ktore jedza w miare ok nie zastanawiajac sie tak drobiagowo jak tu tez majac ok efekty popadacie w [...]

Miałes pytac wczesniej co kupic. Karnityna wiele Ci nie pomoze a juz napewno jezli nie masz diety. Trening 3 razy tyg. (masowy) moze byc tymbardziej jezli nie chcesz poleciec zbytnio z miecha. Kluczową rele odgrywaja aeroby - wykonuj je 3-5 razy w tyg.

Jest w tym problem ze moj trening skupia sie ogolnie na cwiczeniach ogolno-rozwojowych i areobowych, poniewaz cwicze jujitsu i nie chce tracic wiecej masy by utrzymac sie w mojej kategori wagowej a po za tym trace zbedne kilogramy lecz nie nie moge sie pozbyc "opony" ktora mam wokol pasa, nie jest duza ale miesni brzucha nie widac a [...]

jeszcze jedno pytanie.gainera pije 2 razy dziennie po okolo 50gramow rozpuszczam w o,5l mleka(3,5%tluszczu)a jak mam szmac bialko?2 razy dzinnie tez po 50?z mlekiem?

test zawsze 2-3 tygodni dluzej niz nandrolon Brali znajomi i chwala poki co Mysle ze przypalow narazie niema i niebedzie Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2005-01-26 20:15:56

no to z niecierpliwoscia czekam na kwiecien :D:D:D i zamierzam wystartowac z takim czyms 1-10 deca 300mg e7d 1-12 (13) prioponat 10% e2d zamowie dla flakony bo sie oplaca co prawda zostanie mi 5 ml ale to i tak sie komus sprzeda za dobra kase . Ta Decaject jest bardzo kuszaca :D

[...] reakcje organizmu. Co do teorii z jaka czestotliwoscia powinno sie wykonywac iniekcje z propionatu to zacznijmy od tego ze okres poltrwania w organizmie wynosi ok 4,5 dnia dlatego aby uzyskac w miare stale stezenie testosteronu iniekcje przeprowadzamy co polowe okresu poltrwania czyli 2 dni.Mozna takze przyjmowac propionat co 3 lub 4 dni.

Może być ale proponuje ci kupić wiecej carbo powiedzmy Vitalmaxa 4,5 kg za jakieś 80 zyta i tauryne olimpu ale tą mega caps 150 lub 300 odpowiednio 30 zł i 50 zł. Wiem że to troche wychodzi suma z tego ale na dłuszą mete wychodzi taniej. Pozdro.

ankieta. bez niej nie rozmawiamy. a jak zbanuje z 5 za napisanie posta bez ankiety automatycznie zawartej w nim, to moze sie co niektorzy naucza. porzadek musi byc. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-29 12:14:50

własnie nie pamiętam javascript: test(''); javascript: test(''); a ile powinno sie miec w bicu kiedy sie ma 15 lat bo ja mam 28,5 ale nie wiem czy to dobry wynik

no ja tez tyle miałem rok 1.5 roku temu gdy miałem 14lat teraz mam 36...