5

dobrze się przygotowuje w mikserze, można kupić taki mały 0,5 litra BOSHA za stosunkowo małe pieniądze. Ale polecam na początek również shaker ,albo zwykły słoik.

no bialka to mam ostatnio maly zapasik zrobilem<2 ON 5 funtowe i ESAa> wiec jest na uzupelnienie mojej "dziurawej" diety, sami wiecie jak to jest szkola i wogle... Czekam dalej na odpowiedzi:) dzieki

[...] trudne) i trening. http://www.sfd.pl/temat173140/ <= Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm <=tabela składu i wartości kalorycznej produktów Diete ułuż tak zebyś miał 5-6 posiłków. Uzupełniaj ją gainerem lub białekiem i carbo dużo jedz i pij i bedzie dobrze. Zrób dietke i daj do ocenki:p

[...] te dwie grupy miesniowe razem tric+bic lub klata+bic,tric+plecy jak wolisz dla mnie najbardziej odpwiedni bylby tric+bic.ja bym zarzucil 3 cwiczonka po 3 serie powt 15,10,5 w pelniu wystarcza.8 serii to przesada przetrenujesz sie,nawet 4 serie to lekko za duzo jak dla mnie.Tak jak wyzej napisałem trzymja sie tego powinno byc dobrze.Pozdro

Kupiłem to co kiedyś czyli Traca Mass XXL - 2kg za 59zł niby odżywki tanieją a 2,5 roku temu taką samą masówke kupiłem za 59. Magabol kosztował 53zł

to chyba skrajny przypadek, nie sadze, zeby jesli zje zamiast worka ryzu 1,5 worka to mu grozilo, ale fakt lepiej niech doda tluszczy

https://www.paypal.com/us/cgi-bin/webscr?cmd=xpt/cps/general/NewConsumerWorks-outside przeczytaj

Jesli nie posiadasz judogi,to zaopatrz sie w jakies spodnie,moga byc dresowe bez sciagaczy przy nogawkach.Bluza luzna i odporna na szarpniecia i ciagniecia.Treningi trwaja 1,5 godziny w tym na rozgrzewke gramy w pilke od 20 do 30 minut.W pilke gramy na sali bez obuwia,konkretnie w tym w czym trenujemyPozdrawiam i dzieki za soga

ekto 1,8-2 g białka endo 2-2,5 g białka u każdego min 1 g fatu endo może więcej fatu kosztem ww ekto niech stawia na ww

wino atoma może i działa ale poczytaj co sie ludziom po nim dzieje ja i tak mam swoje zdanie na temat ec, ale Twój towar, zdrowie, kasa itp sprzedaj cypio albo sustę i kup propa i wtedy: 1-5 meta 1-10 deka 1-8 mix/cypio 9-14 prop 10-15 winko

Lajtowy cykl z łagodnymi środkami,sam clomid wystarczy 5 dni po jednej tabletce clomidu,reszte jesz co 2 dni.

aras zaciąłeś się?? już ze 3 razy ci pisałem że ores półtrwania clomidu to troche ponad 2 dni a w organizmie siedzi 5 dni.

[...] mi światowi eksperci. Przerzuciłem się na ten system i jest najskuteczniejszy. c***ni bym nie polecał i to jeszcze w takiej kwestii jak pct. Skoro okres półtrwania wynosi 2.5-2.8 dnia to jak stałe stężenia ma nie być zachowane ?? Naczytałeś się już tyle że nowe rzeczy nie wchodzą? czy w ogóle nie dopuszczasz innych myśli niż twoja? Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html to sa te placki,gdybym je robil szybciej to bym musial ogien podkrecic;/ Ps: Moim zdaniem jak czuje oliwe w placku to ona smakuje prawie tak samo jak z kielicha.Nie wiem czy to cos zmienia ale chyba warto dopisac Zmieniony przez - MihauS w dniu 2010-07-28 21:47:58

Jaki sport/y uprawiam siłka Staż treningowy (lata) 4 lata Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 86.5 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 150 Wyciskanie na barki (kg) 110x 6 Przysiad (kg) x Dieta? w miare utrzymywana

Wstaniesz o 5 rano zamiast o 7:30 poćwiczysz i do szkoły

1.WIEK:20 2.WAGA:83 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:110 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA garnier 737 i kreatyna Olimp , 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 tesc pl 20 ,2 cykkl tesc 20 i 200 mety rus 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

deke tydzien/dwa krocej, testa nie co 7 a co 5

[...] cwiczysz inne wymiary dotychczasowy trening... #3 to juz moje doswiadczenia jezeli zalezy ci na stworzeniu pokaznego biecepsa powininenes wykonac 20 seryjek to podziel na 4-5 cwiczen... po 4 zeby zbudowac duza lape (i tu znajda sie pewnie osoby ktore sie nie zgodza) nalezy ciwczyc na jednym treningu triceps i biceps. wychodzac z zalozenia ze [...]

na Carboi najzywej popsujelekko zeby, cos tam ruszy z trzustka 5-) CArbo to wegle - jak je dostarcza z jedenia to przy CArbo ruszy mu masaa niekoniecznie miesniowa javascript: test(''); javascript: test('');