5

tren z finaplixu jak by nie robil i na jakim oleju to zawsze wychodzi bardzo ciemny stezenie 100 mg ml teraz za dlugo sie wygrzewal i jest prawie czarny przy sterzeniu 150 mg ml z prochu to niewiem ale wydaje mi sie ze powinno byc tak samo bo to i to tren a zapomnialem dodac ze smierdzi tak ze sie zygac chce i po injekcji za 5 sekund masz takie [...]

[...] i lęków. Nikt na początku nie jest świetny w Pk, ale żeby być w czymś dobrym trzeba nabierać doświadczenia i dużo trenować!!! Więć skoro niedajesz rady z 1 m murkiem to znajdź mniejszy. A co najważniejsze dużo baa... bardzo dużo trenuj swoje ciało, bo bez treningu zmęczysz się po 5 min biegu. I nie dasz rady wykonać żadnego triku. powodzenia

xmejux ale ja celowałem w 0,5/0,7 wódki na głowę I wyszedłem z tego bez spadku.

4 piwa,4 piwa...wypiłem dwa i reszta chyba jakies 0,5 litra wypiłem.... wiedziałem że tak będzie,szczerze jak wypiłem dwa piwa to miałem szum ładny,wtrzezwiałem a pózniej nie umiałem sie napic tą wódką bo organizm się chyba uodpornił.

Przymyski wiem, zartowałem tylko

juz dodaje 1. WIEK: 33 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: 92 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING:wytrzymałość 6 x tydz + siłownia 3xtydz 9. CEL CYKLU:wytrzymałość i redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Dieta 5 miesięcy, siłownia 3. Specjalnych zmian nie ma, poza tym o czym pisałem wcześniej. W takim razie czy jest coś, co mógłbym stosować?

[...] Kakao jest dobre, niestety czekolada często nie ma z nią nic wspólnego- niskiej jakości tłuszcze roślinne ( a roślinny nie oznacza zdrowy), konserwanty, cukier rafinowany i 5 % kakao... Jeżeli chcesz czekoladę, to zrób sobie samemu, albo kupuj 85-90 % kakao, lub też kup samo kakao i dodawaj do mleka czy do szejka potreningowego. Małe rzeczy, [...]

Jeżeli ustawię ręce w takiej pozycji jak na zdjęciu i nacisnę na najszerszy od przodu, pod pachą, to czuję straszne kłucie w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Czasami jak pachnę ręką, to też czuć kłucie w tym miejscu. /SFD/Images/2015/11/5/796cf72c05a74290818eb234c4ae988a.jpg

A ma ktoś może pomysł jak rozdzielić posiłki w moim przypadku? Czytałem ok. 4-5 posiłkach regularnie w jednym dniu, ale przez ok. 12h pracy mam tylko jedną przerwę która trwa 1h (w południe). Jeden większy posiłek to raczej nie najlepszy pomysł?

plan: 1dzień (Grzbiet, Biceps) 1.Podciąganie na drążku 4x 6/8 2.Marty ciąg 4x 6/8 3.Wiosłowanie sztangielką 4x 8/10 4.Szrugsy 4x15 Biceps 1.Uginanie ze sztangą prostą 4x6/8 2.Uginanie na modlitewniku 4x 8 3.Młotki z hantlami 4x10 2dzień (Klatka,Barki,Triceps) 1.Wyciskanie leżąc 4x6/8 2.Wyciskanie sztangielek 4x8/10 3.Rozpiętki 4x10 4. Wyciskanie [...]

Ja to około 320 gram dostarczam z pożywieniem :) Ale jak byłoby trzeba to można więcej . Nie wiem po co ci aż 3g/kg . Zmniejsz do 2.2-2.5 g/kg . To się twój problem uprości troche .

Wlasnie sa potrzebne, jakbym mial dobre efekty to bym sie tu nie pytal o suple bo we mnie masa ciezko wchodzi Kasy nie zaluje bo i tak bym to przepil na imprezie a na cyklu to na trzezwo jest zabawa, wiec wyjdzie na rowno Na pewno mi to na zle nie wyjdzie jak zaczne cykl, przynajmniej bedzie z tego jakis pozytek

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

przerwa po cyklu 6 - tygodniowym na kretce musi wynosic co najmniej 5 tygodni. Mozesz na drugi cykl wziasc mono + stack ja tak wlasnei zrobiłem pozdro haryb

Zrob najpierw na mono cykl. 2x5g dziennie przez 5-6 tyogdni. A potem Storm + jablczan. Storm przed treningiem a jablczan po. Dawka Storma taka jak na opakowaniu a jablczanu 6 kaps bo tam chyba jest po 800mg. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-08-16 12:27:43

Kelton HOME ławka ze stojakami Spartan Gabaryty 150 cm x 104 cm x 100 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 32,5 kg Testowana wytrzymałość 230 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość oparcia 28 cm Długość oparcia 81 cm Długość siedziska 31 cm Grubość pianki 3 cm Szerokość podstawy 100 cm Długość podstawy 145 cm [...]

tylko że miałem tam małe przerwy, byłem chory, leżałem w szpitalu potem kontuzja nogi z tego to może jakieś 1.5 może ze 2 lata tak na czysto

[...] kto by w to wierzyl ze nie sa krecone? maipulowane? Dlatego powinny byc robione niezaleznie. Btw tak da sie, juz taka akcja byla kiedys w Kanadzie i OZ, uczestniczylem w tym przez net kilka lat temu, kumpel to robil po tym jak sie wk***il jak go wyj**ali na PhD protein. Dlugo nie przetrwalo bo zamkneli wkoncu strone po 4/5 miechah ale sie da.

jak masz dobrą historie kredytową to nie powinno być problemu, sam wziąłem 3000 po jakichś 2,5 roku pracy