5

hehe treningi mam cały tydzień po 1,5 h i mecze w sobote i w niedziele, więc na siłke czasu i ochoty nie mam:PAle teraz była przerwa dłuższa więc siłka była 4 razy w tygodniu, a efekty były zadowalające. Miałem taki zestaw(kreatyna+HMB+BCAA wszystko treca)

"hehe treningi mam cały tydzień po 1,5 h i mecze w sobote i w niedziele, więc na siłke czasu i ochoty nie mam:PAle teraz była przerwa dłuższa więc siłka była 4 razy w tygodniu, a efekty były zadowalające." wszedzie pisales w formie przeszlej + nie napisales , ze teraz chodzisz = myslalem , ze wogule nie chodzisz

ale już nie szwankuje W zasadzie to po 5 minutach działała. Może zgłupiała, bo chciałem założyć bana do 2500r

L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 56

Izolat, hydrolizat - najszybsze Kazenian - najwolniejsze

A ja mam takie pytanie do konia (i innych): Dlaczego twaróg jest słaby jeśli chodzi o bardzo niskie bf? Może głupio pytam ale jestem początkujący

qrcze nie mam kaski ale ktos ci pisal ze da za niego 180zl???nie qpil??? 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] tkanek organimu, jesli dostrczanie kalorii jest zbyt male nastepuje zwolnienie metabolizmu, co za tym idzie mniejsze zapotrzebowanie na bailko i czesc zostanei spalona jako energia 1. generalnei bialko 1,5-2,2 g na kg ciala 2. wystarczajaca ilosc kalorii do wyznaczonego celu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

skoro dziennie ma byc 20 mg to proste 20 / 5 = 4 tabletki dziennie, chlopie to nie sa calki ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] poprzeczka 3. szybkie znudzenie 4. napalenie się i nieprzestrzeganie zasad treningu, diety i regeneracji "ooo mogę wszystko" - a wcale tak najczęsciej nie jest 5. wiara w cuda że odżywki zrobią z niego szwarcenegera 6. używanie za dużych ciężarów w stosunku do potrzeb 7. uzycie zupełnie niepotrzebnych osobom początkującym dopalaczy [...]

xle sformuowałem pytanie bo chodziło mi czy więcej spali się z brzucha jeśli będe tak robił bo jadąc na ropwerze chyab najwięcej sie spala z nug noa le niejetem pewien na 100%

przecierz to jest proste na chlopski rozum co moze byc potrzebne do roweru by on dzialal. no po prostu rece opadaja, ale napisze 1.rama 2.kola(szprychy, piasty) 3.gumy(detki, opomy) 4.amortyzator 5.korby 6.hamulce(linki, klamki, szczeki, klocki) 7.pedaly 8.lancuch 9.siadelko

Ciekawe jak to liczyłeś... Standardowy XP ma 50 porcji w opakowaniu, więc jeżeli kupiłeś 2 takie to przy optymalnym dawkowaniu( 2 porcje dziennie) cykl wychodzi 50 dniowy, więc troszkę powyżej 1,5 miesiąca.

night protein blend bialka jajeczne i kazeina, najlepiej micelarna np lean dessert, matrix 5.0, sp80

Moge wziąść za 80zl z przesyłką, tylko pieniądze będe miał dopiero za jakiś 1-1,5 tygodnia.

5.Jakie syfy odrzucic (jedzenie). - zacznij od słodyczy, czipsów, napoi słodzonych itp.

Witam. Odnosząc sie już do bardziej doświadczonych w systemie treningowym HST mam pytanie iż chodzi o to czy podczas negatywów odnotowujecie tylko przyrost siły czy także można liczyc na przyrost obwodów ? Bardzo mnie to ciekawi bo wlasnie dzisaj skonczylem ostatni trening 5-ek i jade z negatywami.

wiesz co wycisnołem najwiecej 155 przy wadze około 103 kg ostatnio na siłce jak próbowałem to poszło 140 x 4 , pamietam ze wtedy robiłem 140 5 ruchów wiec ten spadek siły narazie nie jest duzy dodam ze byłemn w 7 tyg metki było to jakies 3-4 miechy temu

[...] już po raz kolejny dostarczył nam wielu emocji . Wyniki poszczególnych kategorii wraz z największym wyciśnięty ciężarem : Kategoria kobiet open I. Daria Walczykiewicz; 72,5 kg, pkt Wilks’a 85,9053 II. Kornelia Grześkowiak; 75 kg, pkt Wilks’a 64,2375 III. Ewa Menzel próba 50kg Kategoria mężczyzn do 23 lat: I. Adam Wądołowski; 180kg, pkt Wilks’a [...]