5

donJAZYResko - no co to ty naprawiłeś ...

moze wiecej snu? ile godzin spisz? jesli 5-7 - dodaj 1-2godziny suplementy w takim wieku to nie jest dobre rozwiazanie przed snem nie 'wysilaj' za bardzo umyslu,wyciszenie - bardziej jakis film czy lez przed tv

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest ale nie pamiętam ile czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. Pierwszy 10ml susty + 100tbl winstrolu. Drugi 20ml cypio + 200 mety 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: duża masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

Są zabiegi na NFZ,tyle,że w zależności od wybranego lekarza okres oczekiwania wynosi od 1.5 roku.U najbardziej obleganych chirurgów oczywiście dłużej.Konsultacji na NFZ prawdopodobnie nie ma.

Różnica w cenie mocna no. Na allegro kreatyna activlab 0.5 kg : mono 19 ,jabłko 39 . Dlaczego? Jak to jest z tym rozpadem mono w układzie pokarmowym? Zabiera energii i czasu i nerkom?

nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy

nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy Nie pisz głupot kolego

nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy Nie pisz głupot kolego Przecież pisał że przytyć nie może i cardio robi regularnie od 2 lat wystarczy że będzie więcej jadł odpowiednio oczywiście, Pudzian też [...]

a moze by tak fat burnera,ZMA zamiast kreatynki? a no i co to znacza "nie przerobionej masy" bo tłuszczu na mięsnie sie nie da przerobić

chodze spac okolo 00;30 diete mam wyliczona na 2.2kg bialka 5.1 wegli 1.4 tluszczy

Tzn. ja wiem żę nie mogę wziąc powyżej 10 g. kreatyny. Gdyż tylko do 10 g sie przyswaja. Ok. Czyli mój cykl widze tak: DT rano 5g CM3 Nitro II 20 g przed trenem oraz 2 tab. aakg DNT rano 5 g CM3 Białko i bulk wg. braków w diecie. więc tak możę byc? :) Piszcie smiało jesli cos jest nie tak :)

Najman mental game 7.5 Oo nie mam więcej pytań i te statystyki mogą sobie w dupe wsadzić :-D

striking 6,5 lol u najmana wszystko na 1 lub 0 powinno być

[...] zacząłem ćwiczyć to prawie już ich nie ma. Bardziej chodzi o ogólne zmęczenie i osłabienie. Zależało by mi bardziej o coś na szybszą i lepszą regenerację bo np. gdy mam pracę na noc i śpię po ok 5 godzin i 2 razy w tygodniu mam trening piłki nożnej, 3 razy siłownia, to gdy przychodzi sobota i mam mecz to czuję się wypompowany i ogólnie zmęczony.

Przedtreningówek żadnych nie używam, jedynie kawa lub dwie na dzień. Korzystam z BCAA Xtra z ActivLab i biorę do 10 gram przed i po treningu, więc czystego BCAA wychodzi po 5 gram chyba. A o GABA nie słyszałem i nie korzystałem.

Nie pamiętam, ale chyba są jeszcze jakieś, pełno tycha batonów tam nawet niech będzie 40 mleka a tamtych 30 i 30, procentowo to masz 18*0,4=7,2g mniej niż w kefirze za 1,5 zł

Wojnarowicz był 5, Wiłek 7, Krawczyk też 7. Biorąc pod uwagę bardzo wysoki poziom tego turnieju to nie jest źle. Wiłek był zadowolony, mimo ze wygrał 3 walki, a 2 przegrał. W tym 1 z japończykiem, też go oszukali Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

No i co ja zrobie ze taki cienias ze mnie ? I jestem po 5 cyklach !

Rafi jaja se robisz ?? albo Ci sie w glowie juz calkiem pomieszalo

ever nie pomieszalo:P kumpel mi mowil,ze w tv jakis strongman sie cos na ten temat wypowiadal,no ale kumplowi moglo sie cos pomylic.A tak na marginesie jem ostatnio srednio pol czekolady milki dziennie,dlatego sie pytam o to