5

Bo śniadanie! To najważniejszy posiłek dnia :D /SFD/Images/2015/9/5/ba163ed704664e25beff30fd8158fd72.jpg /SFD/Images/2015/9/5/2dac4417c45244abaceb2e36cc41f38e.jpg

Wpadłem to coś tam wrzucę. ;-) 1."Spaghetti" z makaronem 0 kcal. 2. Łosoś z bulionie z zielonej herbaty z imbirem i miodem. /SFD/Images/2015/9/5/980eb2aabf694282a02d5a6aa73faecd.jpg /SFD/Images/2015/9/5/0e3083c515f14a82b08105f67068e5df.jpg

łosoś łosoś z frytkami /SFD/Images/2015/9/5/71c8b30c2c994e3f860f6a00ac5e7c1a.jpg /SFD/Images/2015/9/5/2a209dff11644149b8ef56c9f5b28fea.jpg

szarlotka z 15kg jabłek /SFD/Images/2015/10/5/5c120625159e4fc0890af2ad3988a3d2.jpg /SFD/Images/2015/10/5/a5091b27d3f245ceb4f20ec7b9fc298e.jpg

Takie rarytasy tylko w diecie od faftaq'a %-) /SFD/Images/2015/11/5/801ec793bac54a9cadf0b106bf4f1d6a.jpg /SFD/Images/2015/11/5/11212212469441968faf35a8bd22af83.jpg

Gofery %-) /SFD/Images/2015/12/5/5451fc1a37a64db395b6da8be6a6778f.jpg /SFD/Images/2015/12/5/9a4a7ded7d7d4f5f863ccc77f7ea3239.jpg

[...] oraz płatków jaglanych z bananem :-)) pycha Składniki: + Posiłek 1 898 kcal b: 38 g ww: 163 g tł: 121 g + Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 93g 282 kcal b: 5 g ww: 62 g tł: 1 g + Płatki jaglane - Kupiec 50g 183 kcal b: 6 g ww: 36 g tł: 2 g + Jaja kurze (100g) 200g 279 kcal b: 25 g ww: 1 g tł: 19 g + Olej rzepakowy uniwersalny [...]

[...] do obtoczenia około 30g Przygotowanie: Banał :) Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : ) Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: 203,5g + Sezam, nasiona 30g 192 kcal b: 7 g ww: 1 g tł: 18 g + Masło orzechowe bez dodSOLIiCUK/Primavika 350g 2 243,5kcal [...]

[...] z indyka podsmażona na boczku wędzonym Kapusta pekińska, sałata lodowa, ogórek, papryka, cebula, pieczarki marynowane Gryczano ryżowe z papryką słodką, czosnkiem, suszoną cebulą i ziołami Trochę keczupu i musztarda Pepsi max :-D /SFD/Images/2016/1/5/76a5820d8cae4e05a49a9301cf7b6ad3.jpg /SFD/Images/2016/1/5/1c829e4448074530aeaac0ba781b02af.jpg

Zapiekanka makaronowa z cukinią,mięsem mielonym i serem feta :) /SFD/Images/2016/1/5/b876d456d9dd424a88d4f154d202aa28.jpg /SFD/Images/2016/1/5/eb3a16266f62423b9ec37d43f0b94191.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-05 21:26:32

Naleśniki gryczane z nadzieniem szpinakowym Składniki: Na ciasto: 0,5 szklanki mąki gryczanej 0,5 szklanki mąki razowej 2 szklanki mleka 2 jajka 2łyżki oliwy z oliwek Składniki wymieszać i ubić na jednolitą masą i odstawić w temperaturze pokojowej na 30min. Farsz 600g piersi z kurczaka 100g fety Suszone pomidory 250g szpinaku mrożonego Piersi [...]

Makaron żytni z boczkiem , cebulką i twarogiem wędzonym Dyniowe kaszotto i schab ze śliwką /SFD/Images/2016/2/5/ec2081d08f3c468ea9a7f8499bbca7f0.jpg /SFD/Images/2016/2/5/4e47e321105d44a9976c2973bd451723.jpg

Wczrajszy potreningowy i dzisiejsze nalesniki polane czekoladą, środek to ser ricotta maliny i borówki /SFD/Images/2016/2/5/b0647e2407e445a1a2efb991b09645fe.jpg /SFD/Images/2016/2/5/2ab7376bdf004543828bb06121e61319.jpg

Świeżo zmielona karkówka, przecier pomidorowy, pieczarki, por Kapusta kiszona /SFD/Images/2016/3/5/139a76cbc06742e2a0242147aca2d57e.jpg Placek: - mąka kokosowa - mąka migdałowa - jajka - banan - olej kokosowy - domowe powidła /SFD/Images/2016/3/5/9081dfbc0d594ec4986dc90ba284594f.jpg

u mnie jakiś wymysł z piekarnika :P ciasto z rozpuszczonymi ciastkami "Hit" /SFD/Images/2016/5/1/9650ea44068c4548b14dde4b7e02787b.jpg Omlet z wczoraj z lodami "kolorowe lato" /SFD/Images/2016/5/1/84dc510b021944d0996c17cab15db333.jpg

1.Panna Cotta z jogurtu naturalnego, wiórek kokosowych. Sezam i mus z truskawek jako dodatek. 2.Omlecik na słono z cebulką, pieczarkami, szczypiorkiem :-> /SFD/Images/2016/5/1/2936764294e041f19d1e96616f90e259.jpg /SFD/Images/2016/5/1/24bf85625f0f442c81f349c858ab5cf8.jpg

koktajl, banan, pomarancze, borówka i stejk z polędwicy /SFD/Images/2016/5/1/d9b585f0d9904619ae56a871af6035c7.jpg /SFD/Images/2016/5/1/9d8cef2aa2f24481b79c55067bdac73d.jpg

Jaja sadzone Boczek Por :-) /SFD/Images/2016/5/3/5a2870d856d7446993c63769053f20a2.jpg /SFD/Images/2016/5/3/8e789426669c478892be23cfdfd60939.jpg

. /SFD/Images/2016/5/4/85a79c954f5d42718d3f7f5a9837670e.jpg /SFD/Images/2016/5/4/17538fe32f1d4e91b4361c775c78b1d3.jpg

u mnie skromnie do pracym jeden pojemniczek. i wieczorna jajecznica /SFD/Images/2016/5/4/7ee7a47544f34cc7a2a3ffd04041c15e.jpg /SFD/Images/2016/5/4/9dae7493231d456a84f0e8f36024475f.jpg