5

powinienes miec 6posilkow co 2,5-3h brakujace posilki mozesz uzupelniac gainerem lub jedząc 6posilkow mozesz dopijac gainerem do nich by podbic kcal.

no nawet minuty przerwy nie robe prze 35 minut przeplyne 1.5 do 2 km to chyba nie jest zle :P

no cena z kosmosu - Gwiezdnych Wojen sie naogladli wszyscy ostatnimi czasy,czy co ? btw 179pkt (sp80) wychodzi za ok 127zl ...a w ofercie specjalnej na sfd po 152zl jest - bez komentarza pozdr EDIT: No na niektore faktycznnie wychodzi drozej ....to wszystko przez Wylliama - zarty mu sie trzymaja,po 0,70 chcial pkt sprzedawac i podlapali teraz [...]

1) Budowa ciała średnia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/185 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Przybrac na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy tak kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Mam 4 po 10kg 3,5 za kg orginalne zeliwne domyos ale jestem z pomorza

z tego co kojarzę to nie ma miarki łyżeczka do herbaty z małą górką i masz 5 g

siemanko, mam kartę akurat na sprzedaż dokładnie tą: http://allegro.pl/karta-graficzna-asus-radeon-hd-6670-1gb-ddr5-gw-fv-i3972617956.html praktycznie nowa jeszcze z 1,5 roku gwarancji myślę, że cenowo się dogadamy jakoś ;) chce 230(do NEGOCJACJI, wiadomo ocb. :) )

[...] na low carby i tłuszczówki ruszył... To nie są jakieś cudowne diety, które dają lepsze efekty niż dieta zbilansowana, a zaszkodzić sobie łatwo.. Jak ma być low carb to warzywa trzeba liczyć.. I jak dla mnie curiosum - tłuszcze na wysokim poziomie a twaróg chudy, podlany oliwą... Brrr.. Przy takiej wadze masz 5 treningów siłowych i 3 razy aero?

Ułóż sobie standardowa diete zbilansowana . 2 g białka , 1-1,5 tlusczy i reszta wegle . Nie znasz jeszcze na tyle swojego organizmu żeby kombinować

Virormone to co lift przedstawil az slinka cieknie

zalezy od wielu czynnikow ogolnie 30-50mg srednio sie stosuje 5-6 tyg

Ogolnie tak jak pisali koledzy wyzej, z tym , ze bialko zarzucilbym jeszcze z 0,5 godziny po treningu, a nastepnie pol godziny pozniej normalny posilek (np. kurak z ryzem), aby wykorzystac w pelni okno anaboliczne..

a co myślicie o takim stosowaniu rano porcje hp przed treningiem porcje hp i po treningu 5 gram mono

to swietny wynik i lec do klubu LA !!! i bedziesz liderem tabel 2015 w Polsce U16 http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/stat.php?Res=1366x768&Sezon=&Wojew=&Plec=M&kat=5&RokOd=1900&RokDo=2000&Klub=&All=1&Ilosc=100&Ile=100&Mit=&DataDo=&Gen=Generuj+Statystyki&K%5B%5D=10 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2015-05-18 19:57:24

Panie prosiak najpierw proponuje uzupełnić ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

wiec czekamy bo sam jestem ciekawy Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

a sama glutamina jest uzyteczna ? ok 5% zjadanej dociera do miesni

Białko - 2gkg Węgle - 5-6gkg tłuszcze - 1gkg Licz i układaj

2,5 zł

eeeeeeeee a co maja studia do miesa? qrna, bo ja jzu 5 lat studiowalem i jadlem normalnie, moze to przez to jeszcze pracy nie napisalem!!! dzieki mistrzu! nie mogles wczesniej tego posta walnac? plecy proste, pierś do przodu