5

stosuje 17... od trzech tygodni w połaczeniu z xp... siła skoczyła ze az miło + 10 kg w wycikaniu na klate, barki... + 5 kg na bic i tric wazne aby odpowiednio mieć zbilansowaną diete wtedy można wiele wycisnąć z takiego cyklu... acha... radze zaopatrzyc sie przy tym specyfiku w masć na rozstępy... Zmieniony przez - el Yoko w dniu 2005-08-19 [...]

[...] Pietka dokup jeszce jedno cell-pump i bierz rano i po treniingu po jednej porcji, w nietr. rano, a nitro po około 8 kapsów przed treninigiem jak już ktoś polecił, dextro możesz dorzucić do cell, rano około 20 do 30g. a po treninigu 40 do 50g. hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. czystego hmb a w nt. rano i wieczorem po 1,5- 2g. hmb.

5 mililitrów. Jak masz kilka flakonów, to najlepiej przyłóż jeden do drugiego i wtedy bedziesz widzial, czy jest we wszystkich rowno. Fabrycznie powinno tak byc

chcesz cwiczyc bicepsy majac tylko hantle 5,5kg?

hehe..nie no śmieszne z hantlami 5 kg prosisz o ułożenie treningu

[...] lbach dzika ale o np. u mnie w miesnym sprzedaja takie powycinane co chudsze kawalki z szyny popakowane w tacki foliowe i info zywieniowa mowi: bialko 17, tluszcz 7, ww 0,5, wiec to jak najbrdziej mozliwe, mniejsza, chodzi mi o to czy ktos sie spotkal z inf zywieniowa na temat tych produktow ODTLUSZCZONYCH lub oznaczonych jako corrected lub [...]

[...] pod głowę. Unoszę obydwie nogi a drugą ręka staram się dotknąć kolana. 3. To samo ale jedną nogą. 4. Leżąc na brzuchu unoszę do góry nogi i kładę je po kilku sekundach. 5. Podobne ćwiczenie robię na krześle, opuszczając nogi poza jego kant razem z biodrami i unoszę je (+ pare sek). 6. Leżąc na plecach unoszę do góry lekko nogi i również [...]

[...] 2. MM dwuglowe ud, swietnie sie cwiczy rzymskim martwym ciagiem, przy czym nie ma koniecznosci uginania kolan, bo nie wolno nawet ich zginac. 3. Lydki, no to wiadomo. No a czworoglowe... wchodzi w gre tylko chyba trening poprzez sam tonus miesnia, czyli napiecie bez ruchu w stawie. Np zrobic sobie 5 serii po 30 sekund napiecia mm na kazda noge.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,55 6. DIETA: prawie same białko zero weglowodanów praktycznie, tluszcz w malych ilosciach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4, 3 pierwsze metka i omka ostatni deca, omka i metka 35mg ed 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: [...]

tylko panowie ciekawe czy owy scan ma w ogole 5 mg

myslalem tez zeby przybic propa to pojade 150mg mysle ze przy takiej dawce bedzie juz dobrze co do trenu to tez rozwazalem taka opcje ale Gregor poradzil mi jak na pierwszy kontakt z trenem wbijac 50mg c2d Niechce juz jakos isc wagowo w gore mysle ze doszedlem juz do niezlej wagi (139kg) chce to teraz ladnie ubic lekko pociac i utrzymac Jesli to [...]

Możesz wieczorami jak ci wygodniej, chodzi o to aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, czyli musisz dostarczać mniej kalorii niż Ci potrzebne i do tego by się przydało pobiegać, często jedz tak 5-6 posiłków dziennie. kostya dla inteligentnych to tam jest napisane 168 cm.

W tamtym roku w ciągu dwoch tygodni z dietą schudłem właśnie jakieś 5 kg,ale biegałem dziennie po 12-15km.Ale te dziesieć wskazówek lepsze niż żadna dietka i nie bedzie efektu jojo.Chociaż troche nabrać lepszej sylwetki i mniejszej ilości wody w mięśniach.

dieta najwazniejsza, schudlem 13kg a obok biezni nawet nie przechodzilem W tamtym roku w ciągu dwoch tygodni z dietą schudłem właśnie jakieś 5 kg - czyli straciles wode troche miesni i glikogenu, brawo Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-02 12:21:46

sory nie zauważyłem juz wklejam WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30m-c 6. DIETA: -białko: 2,3/kg -węglowodany:~7g/kg -tłuszcz: 1,1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: masa w miare bez zalewania 10. OSTATNI CYKL I [...]

im słabo jak omlet ok 1,5 do 2 h przed

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] bialko powinienes sie zaopatrzyc w takie cos i jaikies witaminy.. bo jak pewnie wiesz spadnie ci wszystko.. i nie zapomnij sie odblokowac. i 30 amp to troche za duzo max 15. nie ma konkretnego rozpisu na branie bo jeden rosnie biorac 1strz na tydzien a inni co 3 4 dni to zalezy od genetyki. ja bralem co 5 dni i bylo dobrze.. moze ktos inny sie [...]

W jakim celu dzieliles 1 ml aptecznego testosteronu na 2 iniekcje po 0.5 ml ?? Rewelacja powiadasz,a po dupie zamiast domiesniowo tez ci sie podobało?

[...] objętość się zwiększyła, nowy bodziec i znów progres i tutaj powinieneś zmienić strefe powtórzeń lub ćwiczenia, skalibrować diete i progresować dalej. W hst będziesz mieć 5 ćwiczeń w kilku zaledwie seriach więc cofasz się do tyłu niepotrzebnie. Jak jesteś na PP to popraw diete, zejdź o dwa powt w ćwiczeniach głównych , zmień ćwiczenia [...]