5

Przewidywane konkurencje : 1 Przeciaganie 15 tonowego tira. 2 Spacer farmera 300 kg. 3 Spacer buszmena 400kg 4 Martwy ciag na autach 250-270kg 5 Hantel 90 kg gora dol na pow. 6 Zegar 350 kg

Moje wymiary i osiągi: klata:104cm biceps: 36,5cm przedramię: 30,5 waga: 77kg wzrost: 186cm rekord na klate: 100kg w martwym ciągu: 125kg

[...] gryf prosty 213 cm fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=213 Kelton HOME gryf gięty pojedynczo fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Kelton HOME gryfik krótki 40 cm fi 28 mm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 HOME zestaw ciężarów 116 KG http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/269 [...]

Znając go, na pewno się nie obija, a tu jeszcze 5 tygodni do walki.

hehehehe po teściu bez odbloku chociaz bys głupich pytan nie zadawal co sie stanie ( zrobi ci sie skurczona mała kulka z twojego "johanego" o wymiarach 1,5 cm, jedno jajko troche większe od drugiego)

tez o tym myslałem ale wbiłem to i biore z 5 godzinnym odstępem.jesli masz tylko jedną puszke Cell pumpa to ci nie starczy na cykl

a nie lepiej SzyCha83 bronzer 2 wiesz ten co teraz wyszed nowy na rynek ponoć zawiera jakieś nowo odkryte mieszanki kreatyny i hormonów ponoć producent gwarantuje od 5 do 10 kg masy ino ponoc w tyłek czeba ... co nie ?

[...] płasko i w dole na jednym treningu mija się z celem. Jak dla mnie standardowy trening: -wyciskanie płasko 4 -wyciskanie skos 4 -rozpiętki 4 Jedno z wyciskań sztangą, drugie sztangielkami. Jeśli priorytetem jest skos daj go na początek, nawet w 5 seriach. Propozycja Apokalipsy okazuje się tutaj kompromisem, więc tez będzie dla Ciebie dobra. POZDRO

I mam jescz pare pytań: czy systemem 15/10/5 mam robić przez 2 tyg 15 póż przez 3 tyg 10 czy pon 15 sr10 pt5 2. Chodzi mi o diete bo wiem ze jest najważniejze ale nie wystarczy dobrzze sie odzywiac czy musze zjesc tyle kcal co mam wyliczone, mam juz pojecie co jest po i przed około wieczorem to nie wytarczy ???

Prosze. http://www.sfd.pl/FBW_15_-10-5._Wszyscy_czyta%C4%87_i_zagl%C4%85da%C4%87%21%21%21%21-t375084.html pozdrawiam

zalezy od organizmu jedni czuje deke w 3 tyg inni w 5-6 enan 2-4 tydz

ja podobny mix czułem dopiero 4-5 tydz. nagłe mocne jeebniecie Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2008-03-01 22:44:54

mam taka rozkmine z decą towar Organonu 11amp kupione po 5 w op. + jedna luzem wrzucona pierwsza wbilem ta luzem co byla i rozni się troche czcionką od tych co w pudełku i co mi się rzuciło w oczy to to, że napisy się rozmazywaly na tej co luzem byla wrzucona a na tych co w srodku nie. jak powinno byc w legicie, czy to bez roznicy?

5

Dotychczas trenowałem tak : Plan treningowy: Klata +triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5serii 8x6x4x2x1 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 5serii 8x6x4x2x1 3.ROZPIĘTKI 5serii 10x8x8x6x4 4.ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 5 SERII 10x8x8x6x4 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W SIADZIE: [...]

ogolnie chce sie dowiedziec. co jest bardziej ryzykowne? 2 puszki epi czy meta 4-5 tyg 15mg ed??

jw. aczkolwiek nie mam jak narazie porównania z innymi proszkowymi formami bcaa ale szczerze polecam xplode.. jednak nie brał bym o smaku cytrynowym, bo skoro pomarancza jest kwaśna to co bedzie z cytryną ? kupo ananasa i powiedz czy dobry

to nie inny zapis,poczytaj troche o 5-alfa reduktazie w pierscieniach sterydowych,np.grupa 4-chloro w Turinabolu odpowiada braku aromatyzacji,polecam anabolicminds

osobiscie stosuje nac 1 x dziennie ok grama (mam w proszku) i lecytyne 2 x dziennie przed posilkami po 4-5 gramow ( tez mam w proszku).

hcg cyklicznie co ok 6 tygodni 5.000j.m. rozbite na 2-3 iniekcje bolda mozesz z mixem lecieć 16 tygodni potem przejść na propa z masterem na minimum 10 tygodni,propa daj za mastera z tydzień-dwa