5

tzn to już chyba jest zmieszane z taurynką bo tak pisze na opakowaniu :) biorę ją już 5 dzień i wydaje mi się że już zauważam jakieś efekty :)

http://www.sfd.pl/trening_500_powtorzen-t750285.html ogolnie od czerwca cwiczylem tym trenigiem; aktualnie przy tym treningu tylko sie poce i wykonuje kazde cwiczenie pelna minute nie robie przezrw tylko od razu przechodze do nastepnego cwiczenia; ankieta: wzrost ok 180cm waga 85kg staz treningowy ~4lata ale zawsze cwicze swoimi 'nietypowymi' [...]

Wg mnie na początku dobrze zacząć od konkretnego progu ilościowego (np po 5 powtórzeń) i z treningu na trening systematycznie podbijać (np po +1 na każdą serię). Po parunastu treningach w ostatnich seriach kupa w majtach gwarantowana %-)

ok,czyli tę poranna dawke po prostu wylaczyc z suplementacji i w dt stosowac do 10 g dziennie a DNT 5 g i jest wporzadku tak ?

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

jak na razie nie mam zadnej diety, bo nie ma mi kto w tym pomoc a trening? no coz od paru dni robie pompki(5 serii ile moge najwiecej)i brzuszki (tak samo - do oporu)

DoDam , że Jest to fimy Sport One i jest tam 5,5kg. Sprzedam to za 150zł cena do uzgodnienia! członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

ja bym mogl wciagnac od ciebie to ale nie tak odrazu choc wiem ze ci sie spieszy LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Co do tego ze jest za duzo serii to kwestia gustu, roznie ludzie robia. Ale z pewnoscia Onofelka ma racje w kwestii mieszania cwiczen zlozonych z izolowanymi. Przeciez to co masz jest bez sensu! Zamiast na poczatku katowac klatke podstawowymi ruchami ty juz na 5 serii masz rozpietki -

btw- duze jest prwd fake ruskiego propa 5%? bo cztalem i wyszlo ze malo jest fakow bo malo oplacalny interes... co sadzicie

Zalezy jak zamknieta jest.ja mialem przez 5 miechow otwarte carbo tzn.zamkniete ale nieszczelnie i juz sie nie nadaje!pozdrawiam

tam miało być: "zbiera Mnie na wymioty" Piję to z 0,5 litra wody, a więcej nie wypiję na raz ;/

Ja nie potrzebuje zmieniac korby na szosową ja i tak nie wykorzystuje wszystkich przełożeń z tyłu jeżdże na przełożeniach od 1 do 4 a 5 praktycznie wcale nie włączam a mam kasete na 7 przełożeń poprostu lubie wysokie obroty

[...] za pisemną zgodą rodziców b.) podpisze oświadczenie o dobrym stanie zdrowia 4. Zapisy na konkurs odbędą się w dniu zawodów bezpośrednio przed przystąpnieniem do konkursu 5. Konkurs rozpocznie się o godz. 13 i będzie trwał do czasu przyjazdu Mariusza Pudzianowskiego 6. Każdy zawodnik zostanie zważony 7. Konkurs polega na wyciskaniu swojego [...]

Zalezy czego oczekujesz od No-Boostera ? ShootGun ma ciekawszy i bardziej kompletny sklad - miedzy innymi estryfikowane bcaa 5,5g w porcji, dobrze pompuje ale slabo pobudza No-Xplode - dobrze pobudza, poprawia koncentarcje i bardziej go "czuc" od poprzedniego Patrzac na skald bralbym VPX, ale biorac pod uwage ze uzywalaem obydwu wzialbym [...]

Tak dobre połaczenie Jednak ja na twoim miejscu bym dał jeszcze mono na rano w DNT Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-02 22:09:43 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-02 22:09:56

Hehe xD Dobra riposta Eltoro_KrK Co wyszedłem z kibelka to zapaszek kozieradki przez 5 godzin murowany ;)

Syntrax Matrix 5.0 za 170 zl 2270 g.dobre w smaku i jakosciowo rowniez

5 razy w tygodniu, zazwyczaj po godzinie, mam lat 16, 172-174 wzrostu, 58 kg