5

sory pomylka Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-10-17 23:22:35

nudzi mi sie ale juz jade do domu wiec przestaje powodzenia w zakupach

tyle kosztuje 2,25 normalnie a nie 2,5 zapakowane oryginalnie

NOrmalnie 1,5 kg 79 zł (jezeli masz na miejscu w sklepie inaczej jeszcze ksozt przsyłki) białko to ma 80% jakoś mieszanka roslinnego ze zwierzecym. Roslinnego jest Chyba ok 20% . U mnie masz za 50zł z wysyłka i gratisami

tylko ze 1kg a nie 1,5

daj im 90 zł a jak nie to dzwoni po nas to za darmo będziesz miał a tak serio to 200zł mysle

A ja w jego wieku bym po prostu skakał. Np 3 skoki w dal(z całej siły, jak najdalej) 45-60s przerwy i znowu 3 skoki i 8 takich serii. Skoki na skrzynię z przysiadu 3 serie po 8-12powt. Potem przeskok przez przeszkodę(wysokość 30-40cm) i po lądowaniu natychmiastowy odskok w tył, 3 serii po 8-12powt(przerwy ~60sekund). Można też dorzucić krótkie [...]

miałem 10 mg i żarłem to 4 razy dziennie, a czasami nawet 5 jak sie zapomniałem...TAK MI SMAKOWAŁO hahahaha

[...] szybka (standard speed rope) – wykonana z PCV, lekka i szybka o aerody- namicznej budowie. Niektóre modele mają rączki na łożyskach, dzięki temu można na nich wykonać nawet 5 lub 6 obrotów skakanki na sekundę. Przeznaczona dla wszystkich grup wiekowych i poziomów. • Skakanka szybka (free style speed rope) – posiada długą wąską rączkę, lekka, [...]

[...] przyjemne ani wygodne. Polecam raczej taki model jak na zdjęciu. O ile się nie mylę, w tym samym sklepie na którym szukałeś wałka ten model kosztuje 22,99 zł. Testowałem i porównywałem go z modelem wiodącej firmy produkującej rollery, w której kosztuje powyżej 100 zł i nie odczułem różnicy. /SFD/2019/5/16/c5f93f4b13514f90bcec1b1f4e105a07.jpg

Z tego co wiem A. Lepper działa w stolycy. Ale może na śląsku mają jakąś filie? Dobra bez wygłupów. 1. Zależy w którym konkretnym mieście mieszkasz, to tak żebyś miał blisko, ale przy okazji solidnie. 2. Co wolisz: - samoobrona typu samoobrona (dużo takich sekcji z tajemniczymi ciosami, zaczerpniętymi z jednostek specjalnych ) - Krav-maga (tym [...]

[...] 2. W treningach aby osiagac wyniki nalezy zachowac cyklicznosc. Nie widze sensu w zmianie co trening cwiczen na dana grupe miesniowa. 3. Nie ma sensu robienie na jednym treningu az tylu wariacji tego samego cwiczenia. A gdzie miejsce na inne miesnie danej grupy? Tylko sie wypompujesz stosujac taka metode. Wystarczy jedno cwiczenie - 5 serii.

Na diete ma 18, a do supli jeszcze nie dorósł i ma 17 Takie zycie

BCAA: Przed i po treningu 5-10g Glutamina: Rano 2-3g Przed i po treningu 5g Przed snem 2-3g Jesli masz kase to bierz 4 razy dziennie jesli nie masz kasy to tylko przed i po treningu. Ja gluty bym nie kupowal. BCAA przy rzezbie/redukcji jak najbardziej.

Tego się nie zapomina. Ja nie grałem całą zimę i włosy z głowy rwałem bo chciałem grać. Wyszedłem na boisko i byłem jeszcze lepszy .Ale 5 lat przerwy to trochę dużo

2,5 wg mnie

Cel cyklu masa. Zważywszy na to ze mnie zalewa tzn mam skłonności wiec dlatego carbo cycling a tu raczej się rozchodzi o ilość białka w diecie czy jest ok za dużo za mało? To 3,5 g na kg

To jest sprawa indywidualna. Jedni lepiej masują na ilości białka w okolicy 2 g/kg (np ja na takiej ilości jadę i jakoś mi z tym dobrze) inni dają więcej. Moim skromnym zdaniem (mocno amatorskim) dawanie 3,5 g białka na kg to zdecydowanie za dużo (mam na myśli białko zwierzęce, bo ja zawsze tylko na to zwracam uwagę w diecie)

2.5 do max 3 zwierzęcego więcej mija się z celem

mam taki atlasik ale na podwojnej szynie -bardziej stabilniejszy niz ten ale kelton juz nie ma tego w ofercie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 +opracie na stopy do wyciagu dolnego + zestaw roznych uchwytow , szeroki na plecy , wąski, sznur na trica itp