5

Dietę dopiero układam bo cały cykl planuje dopiero na połowe stycznia albo początek lutego narazie najwiekszym dla mnie problemem jest to CO będę jadł ze stacków. A jeszcze takie pytanko jak dlugo powinna wygladać przerwa po cyklu 1,5 miecha na kre-alkalynie?? Rodzaj kreatyny raczej nie ma znaczenia w tym wypadku ale pytam profilaktycznie.

[...] trochę wrzątku i letniej wody (trzeba wypośrodkować, żeby nie zrobiła się papka, ani żebyś nie pił surowych płatków) i pij ;) Dodasz do tego smakowego białka i śniadanie w 5 minut, wchodzi jak talala. Można też dolać sobie zdrowego tłuszczu. Nie pytaj mnie o nic, bo nie zamierzam odwiedzać tego tematu w przyszłości :P Sorry. Jak się przyda [...]

[...] owsiane a potem omleta z 3 jajek . Płatki przygotowuje tak : Oczywiście są firmy kupiec górskie . Wlewam do garnka 300ml mleka , czyli szklanke i troche , do tego wsypuje 5 łyżek płatków owsianych czyli pół szklanki . Mają gotować się5 minut aż napęcznieją i powinieneś co jakiś czas zamieszać żeby sie nie przypaliło :P I gotowe :) Liczę na [...]

Człowieku napisałem Ci dokładnie a ty dalej swoje , wpier**iel do garnka pół szklanki płatków , 300ml mleka , czekaj 5 minut i zajadaj .

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: wyzej napisalem co jem -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca winstrol tesc 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI [...]

No a serducho wali jak szalone...to nie za ciekawe jest az 6 kg w 8 dni? to ty nic nie jadles i spedzales 5 h dziennie na silce???

Mowisz ze duzo schudles...a teras jak juz nie bierzesz tego to waga jest ta sama...nie zwiekszyla sie...nie ma zadnych efektow jojo?? Chodiz mi o to ze szybko schudniesz i cyz puzniej tez sie szybko nie przytuje. No ja to 1,5 h na silce + 20 minut na rowerku i do tego chce dolozyc bieganie jak bedzie cieplej

w nietreningowe spokojnie wystarczy 5-6 kapsow chyba ze masz nadmiar to lykaj 7

a mi sie wydaje ze 5 kapsulek to 3,4 grama :)

nie kminie tego banana sebek kapsulki mam 920mg, pozatym na opakowaniu mam napisane ze te 5 kaps to 3,95g

spokojnie 5 cap styknie, ale jak chcesz to bierz 6, a nawet 7 jeśli masz się psychicznie z tym lepiej czuć

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego meta 100 tab. 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: miedzy [...]

Zostaniesz moim trenerem? ciekawe czy uda mi sie wycisnąć te 5 kg wiecej za 2 lata. ...

w 2 lata 5kg?? hahaha 5 kg to w 3tyg mi idzie przy dobrej diecie i treningu

"hahaha 5 kg to w 3tyg mi idzie przy dobrej diecie i treningu" to czemu waga w profilu 70 kg??

[...] wczoraj u lekarza w łodzi, zrobiłem samochodem ponad 400 km w jedną strone, cały dzien z***any (7 rano wyjazd, w domu byłem o 24). za wizyte 90 zeta a wizyta trwala moze z 5 minut musialem na sile mu wpychac zeby zobaczyl rezonans, na wyniki innych badan nawet nie spojrzal ****a mac zyc sie przez takich*****i odechciewa lekarz co mnie do [...]

ja chodzę na boks i też robię masówkę treningi 5 razy w tygodniu po 1-2h.. Czy Ci 3 kółka zaszkodzą? - nigdy w życiu

[...] i nie msuza cwiczyc, sa osoby rpzewlekle chore badz w trakcje rehabilitacji.I jest tez grupka obibokow.Ale rpawda taka ze za te pieniadze co dostaja nauczyciele moze z 3-5% trenerow wfu w szolach do lo, nie organizuja nic ciekawe, lekcje sa po to by byly. Najczesciej daja pilke i niech sobie polataja 0 nauki techniki, teori w zadnym zakresie. [...]

hehe ja jestem w klasie wojskowej i mam obecnie 1 godz w-f a po tym 5 godz PW(przysposobienie wojskowe) najczesciej chodzimy w teren typu 20 km marsz biegu to pomysl sobie jaki ja mam terror jak inni placza jak maja 3 kolka przebiedz choc sam nie nalerze do tych co uwielbiaja biegac. sorry ze w 2 postach ps Seba a jak sobie zalatwiles zwolnienie [...]

Różnie to mogło być, skąd mamy wiedzieć skąd sie u Ciebie wzięła choroba. Gdybym miał obstawiać to bym powiedział, że jednak sie zaraziłeś. Najwięcej zachorowań jest właśnie przez zarażanie sie nawzajem, dlatego jeśli panuje grypa to następuje plaga zachorowań. Ja choruję tylko w zimę właśnie wtedy, gdy tyle osób chodzi chora. Trudno jest być [...]