5

[...] bardzo do tego drazek . A efekty beda jesli bedzie dieta, choc na pewno nie takie jak z lawka i sztanga czy na silowni, ale beda Do tego takie liny, jak z tego tematu : http://www.sfd.pl/Krew%2C_pot_i_%C5%82zy_-_dziennik_JB_%2Fstart_3_str.%2F-t497158-s1.html i bedzie dosc sprzetu do cwiczen. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-05 13:03:47

moje warunki: wzrost 184cm waga 81,5 wiek 22 posiadam drążek... byłbyś w stanie ułożyć sensowny plan jakiś dla mnie i mała dietke?? odwdzięcze się sogiem rzecz naturalna:)

1)fotografii nie posiadam chwilo: 2) wiek:17 3) waga/wzrost: 179cm 83kg 4) staż: 1,5roku 5) cel cyklu: cykl "objetosciowy" 6) stosowane już wcześniej suplementy: za duzo zebym tu wypisywal raczej , ale bylo ok. 4 cykle kreatyny... 7) stosowane wcześniej spalacze: 6x90taps thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

beta alanine masz z activlaba spoko. Dt przed treningiem 2g beta alaniny+30g nitro, po treningu 2g beta+9gcp (3,5 miarkolyzki) dnt rano 2g bety+porcja cp

w tym obciążenia takie jak : 20 * 2 kg, 6 * 1 kg, 4* 5 kg, 4* 7 kg, 2* 10 kg, 8* ok. 15 kg

Nic nie będzie , mnie po urlopie spadło 0,5 kg . Jadłem syf ale na oko mieściłem się w kcal. Jeśli liczysz kcal , oraz organizm jest nauczony do jakiejś puli to nic się nie stanie jeśli nie wyjedziesz poza zapotrzebowanie.

Nic nie będzie , mnie po urlopie spadło 0,5 kg . Jadłem syf ale na oko mieściłem się w kcal. Jeśli liczysz kcal , oraz organizm jest nauczony do jakiejś puli to nic się nie stanie jeśli nie wyjedziesz poza zapotrzebowanie.Mam podobnie , teraz jestem aktualnie na urlopie i aż jestem sam ciekaw bo ostatnio przez 2 poprzednie lata na urlopie waga [...]

Nic nie będzie , mnie po urlopie spadło 0,5 kg . Jadłem syf ale na oko mieściłem się w kcal. Jeśli liczysz kcal , oraz organizm jest nauczony do jakiejś puli to nic się nie stanie jeśli nie wyjedziesz poza zapotrzebowanie.Mam podobnie , teraz jestem aktualnie na urlopie i aż jestem sam ciekaw bo ostatnio przez 2 poprzednie lata na urlopie waga [...]

9 kg to juz niezly motyw%) jak dobry reboud po przygotownaiu na scene hehe a back pumpsy takie mialm, ze po 5 minutach na bieżni musialem polozyc sie na podlodze z nogami do gory, bo myslalem, ze sie polpacze z bolu%) No, ale wszystko lecialo w wersji nielimitowanej, w tym dodatkowo alkohol, wiec zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitycznej [...]

ulozylem diete oto ona: 1 sniadanie:(7:00) 3 jaja kurze cale (ugotowane lub jajecznica) tran 15g ser twarogowy poltlusty 50g pomidor 2 sniadanie:(11:30) orzechy włoskie 50g 1 posilek: (15:00) ogorek makrela wedzona 100g szynka z indyka 80g 2 posilek: (17:30) flądra swieża 100g mieso z piersi kurczaka bez skóry 100g oliwa z oliwek 15g szpinak 50g 1 [...]

tranu daj 10 i na 2*po 5 ser gouda zmiwn na biały i dodaj tłuszcz

haha jak bym słuchal mojego kumpla ... tylko że on do nauki to Fete wciagał... nie bierz tego tusipectu bo nie wiele ci on da, jak jużcośto 10 tab. a nie 4-5 , kawo mozna popić jak dolożysz aspiryne to bedziesz mial EAC hehe zredukujesz się tak mocno ile sie dzięki temu nauczyłeś Robert P.

da rade samym clomem jak to zrobić? np: 1-5 100mg 6-15 50mg tribulusa możesz właczyć

4/7 powyższy a o to 5/7 : Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-04-13 19:42:54

mumin wlasnie poczytalem i znalazlem dwie sprzeczne opinie,wiec prosze o porade. e-lite dzieki...wlasnie sie zastanawiam co lepiej wrzucic na koniec cyklu(mam1 5 susty pakistan i 10mldecagenu 300mg/ml syntrop)na koniec wino czy tren,a biorac pod uwage ze mam dojscie do wina jedynie w tabsach firmy rohm to chyba sie bede bardziej sklanial w strone [...]

Cykl trwa 5 tygodni

5 mg dziennie?

5mg dziennie? bialko? wez sobie z 5tabs clomidu w kolejne 5 dni i duuuuzo poczytaj przed nastepnym razem...

No, a tak jak napisałem, ze bede robił w tych "superseriach" klate z bicem i plecy z tricem to moge? staz 1.5 roku. Biceps: 47 klata: 118 przedramie: 37. Chciałem cos w treningu pozmieniac, bo od dluzszego czasu mam stagnacje. Dlatego pytam.

Wielki powiedziałbym! A jak wymiar w pasie? ;) Niemniej jak wielki byś nie był, superserie to nie będą. Ale poczekaj, staż 1,5 roku, "od dłuższego czasu stagnacja", łapa 47 i dział dla początkujących... :) powiedz może coś więcej o sobie!