5

Black w błędzie, akurat Mariusz ma najki samograjki btw. żaden sprzęt tylko technika zrobi z Ciebie zawodnika

Ja bym proponował taką rozpiskę . AAKG 1/2 ampułki 30 min przed treningiem, a po treningu 10 kapsułek amino anabolu.a w dni nietreningowe jakies 5 kapsułek z rana po przebudzeniu.

Toz beke wkrecam

Buehehe...a idz Ty dalej te obrazki wycinaj i ludiz w*****a rob

Jestem za tym co powiedział idolize89. Co do serii i powtórzeń proponuje 4-5 serii jednego ćwiczenia po 10-15 powtórzeń.

.WIEK: 19 lat .WAGA: 88 kg .WZROST:181 cm .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:65 -Talia:nie wiem .STAZ NA SILOWNI: 5 lat .CEL:redukcja .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik tendencja wypadania włosów-brak 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

Powiem krótko: będziesz nabity!

1 i 1/5 szklanka ma 250ml

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

codziennie rano 5 g kreatyny po treningu 5g kreatyny. No i pamiętaj 5g kreatyny to 10g prochu storma

Czyli 5 g kreatyny i 10 g storma ?

Posiadam diete staram się jeść 5 posiłków dziennie i dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.A co do białka to jakie polecacie tak w troche niższej cenie.

Ja ja stosowałem. A czy polecam, odzywka jest dobra bo przybralem po niej jakies 5 kg (mialem opakowanie 7 kg) ale jest za***iscie droga i przez to drugi raz bym jej juz nie kupil

1-5 meta 20mg dziennie 1-8 deka 200 mg co 7 dni

tomot - podziwiam...

1-jedna kaps. po pierwszym posilku 2-3 -jedna kaps po pierwszym posilku,druga przed treningiem 4-5 -jak bedzie slabiej dzialac dozuc 1 kapse w poludnie lub bierz tylko 2 jak w 2 i 3 tygodniu

1. WIEK: 30L 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 115cm -udo: 57cm -talia: 90cm :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2miesące 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 3 lata temu, to tak jak by nie było w ogole 8. TRENING: sucha masa 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]

no przy takiej promocji moge dac 5 dyszek. smak pomarańcz jakby co.

Siema sory ale nie miałem neta przez 2 tygodnie. Trenowalem 1.5 roku na silce teraz obecnie nie trenuje 3 miesiace i troche tłuszczu nabralem ale wracam za tydzien. Budowna Ciala: Endo Czeki1990 spróbuje zrobic diete na podstawie tego co napisales i dam znac jak enfekty dzieki:-D Zmieniony przez - Tadzik96 w dniu 2014-09-01 00:22:51 Zmieniony [...]

Takie pojedyncze pytanko : Co do kaszy i ryżu, jeżeli mam w jadłospisie po 150g to znaczy że mam zjeść po 1,5 woreczka ? (100g w woreczku). Czy liczyć to już jako po ugotowaniu czyli ~1/2 woreczka?