5

no ba , zywnosc jesst najbardziej anaboliczna...i zadne prochy jej nie zastąpią tez lubię takie mixy, ale najwazniejsze zeby jako tako smakowaly...bo wiadomo jak to jest, jak trzeba sie zmuszac zeby cos wypic - lepiej wtedy w ogole nie pic A jak dobrze smakuje, to takie koktajle to bajka + dobra dietka to moj cel na najblizesz e tygodnie, jutro [...]

Bierz XXL'a Bardzo dobry gainerek zjadłem 5 kilo i tyle samo przytyłem

dzieki ale czy jak bede bił c7d nie bedzie to za pózny odstęp czytałem że powinno sie bic co 5 dni ? Aha a jaki odblok bys polecił z góry thx

hmm jak byl dobrze - szczelnie zamkniety to sprobuj...zacznij od malych porcji, i poprostu sprawdz jak Twoj żoładek zareaguje 2.5 miecha to juz kawalek czasu - ale z drugiej strony odzywki przy odpowiednim przechowywaniu moga byc spozywane nawet kilka miechów po terminie

no ja bym ci radzil robic pompki bo dobre sa na gorna partie klatki(ktora ciezko zrobic) a na dolna rob na laweczce prostej 4serie po 10razy tak jak ja no i oczywiscie rozpietki

będę nadgorliwy: porcja cm3 to 4 akpsy porcja XP to 1 miarka

jak juz chcieli zrobic cos to mogli "black karas" czy cos takiego dobra nie spamuje juz. jak bedziesz po cyklu to zdaj realacje jak kopie

a jak by kuc go po 0,5 cm co 2 dni?

Będzie to wyglądać tak: 1. wbijesz 10 susty, przytyjesz z 8kg 2. odblokujesz się, spadnie Ci 7,5kg 3. za miesiąc będziesz wbijać omkę, znowu Ci przyjdzie podobnie 4. spadek zaliczysz proporcjonalny 5. powiesz, że to słabe środki albo dalej będziesz się kłuć co miesiąc 6. wrócisz z podkulonym ogonem na sfd czytając o diecie i stosując ją ciągle

dzieki wam wszystkim ale 5 tabletek zaduzo? czemu co wysuszy mnie zabardzo czy jak? powinna mi sila pujsc mega

jestem w 8 dniu brania po 50mg czyli 5 tabl zrobiłem sie twardt wszedzie lepsza pompa troszke żykła wyszła nie wiem jakich efektów sie spodziewac czy mnie potnie wyzeżbi czy tylko troche siła mi pujdzie i zero wymiaru i masy a potem jak skoncze brac winko to spadki beda max

ANKIETA - Zanim zadasz pytanie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

cel:masa 1. WIEK: 19 (prawie 20) 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: elegancka i dopieta suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: 250 -węglowodany: róznie -tłuszcz: zmiennie 7. ILE I JAKIE [...]

przy 5 dniach nie rozbijalbym barkow.

Dlaczego są słabe? To tylko 6 weidera i pompki, nie wspominałem o tym, że chodzę na siłownie po to aby rzeźbić i wzmacniać resztę ciała ( przy tym omijać mięśnie brzucha ). Poczytałem trochę dziś co nieco i myślałem nad bieganiem. 1 minuta biegu 5 min marszu itd.

[...] owszem może wspomóc :) ale potem organizm się adaptuje do wysiłku tlenowego. Nie liczy się prędkość tylko tętno. np. dla osoby otyłej tętno tlenowe to będzie prędkość 5 kh/h dla Ciebie 10, a spalanie będzie podobne. Po prostu wraz z postępującą redukcją trzeba będzie wydłużać areoby, dlatego lepiej intensyfikować treningi wprowadzając [...]

jakos nie wydaje mi sie zebys mial caly czas 37,5 ale moze... pozniej zmierze, ale faktycznie zauwazylem ze jestem o wiele bardziej "goracy" niz inni, ja np w zimie chodze bez koszulki po domu a rodzina w np swetrach , a jak jestem u dziewczyny to mi zawsze goraco (bez podtekstow )

36.5 jakis tydzien temu miałem 40 pewnie na wy***kie trafiłem

co to za giner o ktorym piszecie dajcie jakies info do niego 4.5 kg za 230zl ??

puzniej postaram sie zdiecia wzucic jakie zrobilismy,chociaz wzasadzie bardziej na nich beda hostessy