5

jesli masz mega capsy z olipma 1250 to bierz 4 jak masz 1000 to bierz po 5, tak ukladasz zeby bylo 5g

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA:94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO: 64 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg glutamina bcaa kreatyna WEGLOWDANY: złozone zalezy o intesywnosci treningu TLUSZCZ: olej slonecznikowy olwa z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: staram sie urozmaicac 4 razy w tygoniu [...]

Wydaje mi sie, że tak. Miałem kupić profilu 5na 5 ale stwierdziłem , że po co mi taka, ta ma osobne stojaki, jest skos do dołu w tamtej tego nie było(oczywiście te dwie były w tych samych granicach cenowych), a pozatym mój kuzyn tez cwiczy na ławeczce z profilu 4cm 4 cm 2 mm, wyciska 120 kg i jakoś nic sie nie dzieje. Wydaje mi się że jest [...]

Powinno się niby być na przerwie tyle ile trwał cykl ale wydaje mi się że jak już tak bardzo chcesz skrócić to 4,5 tygodnia wystarczą

Dziękuję bardzo

czy ty wogule wiesz co to przetrenowanie??? ja cwiczyłem 5 razy dziennie przez 4miechy to jest przetrenowanie (teraz oczywiscie jestem normalny) przez 3 dni nie jadłem to jest przetrenowanie daj se regeneracje jest najlepsza ja wtedy dałem se 2 meichy regenerki i zadziałało

[...] swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze skuteczniejszych metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. [...]

cwiczylem przez jakies 6 7 miesiecy ale cwiczylem wszystko i bez seri dziennie jakies 2 godz ale niedawno ktos mi powiedzial ze zle cwicze a po zatym teraz mnie interesuje klatka piersiowa a moj atlas wyglada tak jak widac na zdjeciu moze ktos mi poradzi jak mam cwiczyc na nim aby urosly mi miesnie piersiowe

ja osobiscie, jesli moge sie wtracic, polecilbym ci mniej polegac na gainerach (tzn. 1- 2 porcje dziennie gora po 50 g)a bardziej na normalnym jedzonku. jak ja robilem masowke to kupowalem ryz w torebkach pakowany po 5 torebek w opakowaniu i zjadalem caly na dzien. efekty byly naprawde dobre.

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich [...]

no co wy ? w profil nie zagladacie ? gosciu ma taka "mase" wiec 200 w sam raz LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

roztopil sie jak wiosna przyszla LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

albo odwilz go zabrala LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] z sanitariuszem ze beda tak niby szeptem gadali ale zeby pacjent slysal i ze cos tam " oo moze damy mu ten lek co? nie no panie doktorze to za mocne chyba nie na taka okazje... no ale tak cierpi itp.. i w***al mu w dupe wode destylowana <w miesien> koles tak jęczal z bolu ale po 5 min - oja to dziala juz mnie nie boli placebo górą

Szymon jest 5 z wynikiem 179kg, daje rade póki co pzdr Zmieniony przez - wąski45 w dniu 2008-08-17 14:33:25

syngex ok 1,5 kg smak wanilia interesuje? i w razie czego jak chcesz sie zamienic?

mozesz exe, ale to troche drogie. tamox spokojnie starczy. bez problemu dostaniesz apteczniaka. przez pierwsze 2-3 dni bierz po 2tab, gino powinno juz zejsc. pozniej codziennie po jednej, zeby nie wrocilo. dawke mozesz zmniejszyc nawet do 0,5 tab dziennie i obserwowac efekty

Na Marbo znalazłem z 31mm https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15380-Obciazenie-zeliwne-5-kg-MW-O5-kier-Marbo-Sport.html?rr_id=71ac516895774394a704c9c5cbf71011&utm_campaign=marketing_machine&utm_medium=display&retailer_product_id=15380&utm_source=edrone czy mogą być? Bo niestety nie wiem Zmieniony przez - kashy212 w dniu 2023-05-08 19:30:43

DT: 5g rano 5g po treningu DNT:5 g rano Tyle w zupełnosci wystarczy.