5

1. Kurczak z warzywami i płatkami migdałowymi http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/12/9925c7b2b7644dbea6e43cfa1f9e1387.jpg 2. Cukinia faszerowana kurczakiem i warzywami, zapiekana z serem http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/12/bab4c2e05ebc4d29add0b3ab25111571.jpg 3. Sernik śmietankowo-czekoladowy + proteinowe Bounty [...]

[...] twarogu, cynamonu i WPC SFD Apple Pie + maslo migdalowe. 2. Omlet jajeczny z cebulka, serem zoltym i pieczarkami. 3. Ziemniaczki, watrobka drobiowa i surowka porowa. /SFD/Images/2016/6/5/a8b07a795ae1482a8bc15b54c6e126e7.jpg /SFD/Images/2016/6/5/01e452725c574f36bfd8ec44c4162cc8.jpg /SFD/Images/2016/6/5/dfe082b7478f4ec19171d3d201615f24.jpg

Śniadanie godz. 10:00 (598.45 kcal) Białko jaja kurzego 120 (55.2 kcal) Cebula czerwona 50 (16.5 kcal) Jaja kurze 225 (312.75 kcal) Tuńczyk rozdrobniony w wodzie 130 (117 kcal) /SFD/Images/2016/8/27/dd7f681ddc6a4799abb3ee86308be5c4.jpg II posiłek 14:30 (1147.5 kcal) - wersja "na wynos" :-) Cebula czerwona 50 (16.5 kcal) Mięso mielone wołowe [...]

zjadłbym :-)) /SFD/2017/1/5/55ed97657fef4603b0b5fa562da82340.jpg /SFD/2017/1/5/2ba0784c3daf40faa40ff214a7af0818.jpg /SFD/2017/1/5/c8636aa515d24d93b7bffaa3ce91b9eb.jpg

- obecny zestaw bezposrednio po treningu /SFD/2017/2/5/d7457200bb6d4a62a10ec9073c973f33.jpg - 'chińczyk' ryż smazony z wołowiną /SFD/2017/2/5/536d7e03cb844e2888de3938c450c0fd.jpg - leniwe kluski no carb by bzyku /SFD/2017/2/5/4c43372f846643228be9bebee432526d.jpg

Ciasto marchewkowe Pieczona pierś z kurczaka z kaszą jaglaną na ostro /SFD/2017/5/1/0a007be713ed4a2cb4c6cd96297516fe.jpg /SFD/2017/5/1/07cfb79e368d4ecab19ec40ca30c931c.jpg /SFD/2017/5/1/229799b50bb54b5f80e5fac3de7dc6a7.jpg

/SFD/2017/5/7/67bcb304a26c4dc4b0d32a867eb1b799.jpg /SFD/2017/5/7/0cb561659dd0453788bdf8e1bb17fc70.jpg /SFD/2017/5/7/7c1dae3dca7d4735a2e2f5b2ab15d3f7.jpg

/SFD/2017/5/7/954c07c960d9425fa095f412fe9cd4d1.jpg /SFD/2017/5/7/648e9b5b9bb04c15b3cf8a365be134a1.jpg /SFD/2017/5/7/57c6358c846e42b289c4c86e158aa887.jpg

1.Spring rolls'y z mięsem mielonym z imbirem i czosnkiem 2. Kolacja ;-) /SFD/2017/5/11/1b42aa17de3e49938649f2103e3ca21d.jpg /SFD/2017/5/11/06e184559e1844b493e2e329dc35371b.jpg /SFD/2017/5/11/eaf06561d36545b99defd5cbd5d28d55.jpg

taki sosik dzisiaj zakupiłem, w mairę łagodny jak ktoś nie lubi by ryja mu wypaliło, jedzonko na jutro i dzisiejszy deser /SFD/2017/5/28/d9cc1641eef2424eaed6c63fb37a192a.jpg /SFD/2017/5/28/de01e913d0b1479abaab5baf1189d10d.jpg /SFD/2017/5/28/be55e22f29934a10b0531f39f8935f4d.jpg

;) /SFD/2017/9/5/feaf96d1a7ce4d0081dab4d878284a86.jpg /SFD/2017/9/5/cac344e846824b18b741269a51cf0562.jpg /SFD/2017/9/5/2f08d27037a8424c872c16a07a23fb91.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-05 14:38:24

Smutne dni na redu /SFD/2018/4/5/201158e686f24876b0ac9d64acd9f180.jpg /SFD/2018/4/5/9ad4dfd9e18b41e8a0c3aeae24fb819c.jpg /SFD/2018/4/5/1be8d8225c2c430f90029faebe23bbef.jpg

. /SFD/2018/5/10/69651f0cd2c2476a8a243b6066d2e63f.jpg /SFD/2018/5/10/de80d5e632bf40ca8a4124306643b3c1.jpg /SFD/2018/5/10/08ae45c5cfa443f4ab611b643ff7af09.jpg

. /SFD/2018/5/12/6fc91cf7f30548a8b47ff9257d1671e9.jpg /SFD/2018/5/12/0ee87f7ed10940738a6d27546cd3aca6.jpg /SFD/2018/5/12/e060d87e5895438a82f91d664b04beb4.jpg

. /SFD/2018/5/15/ce91960a939d4e31ab75542702d0abd2.jpg /SFD/2018/5/15/251907903d7c46f79491d1115338c955.jpg /SFD/2018/5/15/3c38e4aeb3bc4663b5f4354060e83622.jpg

Indyk z serem, kapusta kiszona Bułka maślana i WPC Indyk z serem i kalafior /SFD/2018/5/15/7fe2cc853ac24d90b377b231a952b1d1.jpg /SFD/2018/5/15/122dedc0262a40a6a26b118d7100dd0c.jpg /SFD/2018/5/15/03015e840ddd48b7b199deed99b20d70.jpg

. /SFD/2018/5/17/ea33b9c67f4040e4bc849500b33fbf67.jpg /SFD/2018/5/17/d6ac953536954bbc99bb521ad7a9907d.jpg /SFD/2018/5/17/51fa87ab291e4e3191981abbaf189d19.jpg

. /SFD/2018/5/20/9dfb652ca35949d3977d4585d46a4189.jpg /SFD/2018/5/20/192c60ce2cae4fe199804e47a497b50c.jpg /SFD/2018/5/20/0a1f2a5c615c42569b1284bd44955c9d.jpg

. /SFD/2018/5/28/e14e00e0cb9a437dbb3c13da30af4e38.jpg /SFD/2018/5/28/57d2559f083a4ac7b4756dba36f8e3af.jpg /SFD/2018/5/28/1cc4bd4e69d64377ad338db583a72eab.jpg

Wczasowo! /SFD/2018/5/31/0d9c70accd64490192820546e3f9a8fd.jpg /SFD/2018/5/31/52bebd1d42b14d3c89b15d26c58e71e4.jpg /SFD/2018/5/31/b161997d62c746789a7b1d159b1ef6e7.jpg