5

[...] 2. Zasady rywalizacji. - Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe: - Seniorki-prawa ręka: OPEN - Seniorzy- prawa ręka: do 70 kg, do 85 kg, +85 kg - Rywalizacja odbędzie się tylko na prawą rękę w systemie do dwóch przegranych wg. Zasad WAF. 3. Nagrody - nagrody rzeczowe w każdej kategorii wagowej. 4. [...]

Kreatyna 10g w DT i 5 g DNT . Bcaa okolotreningowo 1g/kg . Odżywka białkowa wg braków w diecie

A kto ci każe w dużych ilościach ją pić, pewnie jeszcze wyczytałeś że na cyklu warto pić 5 litrów wody dziennie.

Witaj, carbonox wg braków w diecie. Najlepiej w porze potreningowej ;-) Co do reszty to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej [...]

Bcaa okolotreningowo 1g /10 kg kreatyna 5 g dziennie , carbo po treningu wg braków w diecie

Okolo 5-6g daje. Smyranie zawsze nieco nakręci

****a co ja bede robił przez 1,5 miesiąca (chyba zbieraŁ kase na wyjazd LM )

ja mam na kazdy posiłek tak że mam dwa składniki do wyboru zważywszy ze mam 3 posiłki (2 rozbite na 2 mniejsze + 1 = 5 w sumie) kombinując wychodzi kombinacji na tydzień i tobie też to polecam

ehh stary nie wierz w takie rzeczy,pomysl logicznie ==> gdyby takie cos dzialalo to nikt by w swoim planie nie uzwglednial cwiczen brzucha , bo kazdy by mowil ze brzuch pocwiczy na motylku z TvMarketu (czy jakos tak).I najlepszy text:"5 minut dziennie"

..mam tą samą kretke i biore w: +DT 10g (5g naczczo i 5g po treningu) +DNT 5g (naczczo), jak masz jej dużo to możesz jeszcze 5g w porze treningu (5g = 4caps.)..Joł pozdro

mi się zdarza do 5 razy więc j/w.

Jaki masz rozm stopy? Mam do sprzedania Adidas Superniba Glide 5 za 170 zl, rozm. 38,zalozone na bieganie 4 razy... Duza amortyzacja, idealne na biegi po twardej nawierzchni. Na allegro sa zdjecia.

Najprościej i najskuteczniej w formie cyklu np około 5-6 tyg W dni treningowe przed i po treningu W nietreningowe rano i po południu Zawsze na pusty żołądek

1) obowiązkowa fotografia sylwetki http://sv002.sendspace.pl/cache/img/2014/01/04/6d/da5030e7d8dfafc5c4baa2d.1100x1100.jpg 2) wiek 20 3) waga/wzrost 61/168 4) staż treningowy 1 rok na poważnie z dietą 5) cel masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp - Thermo Speed 8) suplement [...]

dzięki chłopaki ;) zaraz wypełnie profil ;) i mam pytanko bo jestem na cyklu tescia propionat 7 strzał no i wystepuje u mnie gorączka 37,5 najwieksza ... i tylko sama gorączka ...żadnych objawów choroby .. czuje sie normalnie .. power jest .. jeść sie chcę ... co robić ?

jeden z najsilniejszych prohormonów obecnie, przynajmniej takie chodzą opinie... duże przyrosty masy i siły, stosuje sie maks. 4-5 tygodni bo mocno wątroba dostaje i podnosi cholesterol jak dobrze pamiętam... musisz się mocno zapezpieczyć, witaminy, minerały, osłonki, odblok.... Ale ja bym nigdy czegoś takiego nie tknął... lepiej metke apteczną [...]

Diete staram sie trzymac , aeroby robie od paru miesięcy : ) ale pozostaje jeszcze troche tłuszczyku :P Co do cwiczen w domu to robiłeABS i pompki 5 -6 seri po 25... i bawie sie z ekspanderem :D Ale troche mnie to juz nudzi:D i chce cos w domu innego robic

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: narazie nie trzymam michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc e deka meta trena prop susta meta deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Powtorzenia wg celu jesli masa to z przedzialu 12-6 powt. No chyba ze wybierzesz metode 15-10-5