5

a moge robic np 5-6 serii w poniedzialek wtorek czwartek i piatek??? czy bedzie wtedy problem z regeneracja???

tak z 5 seri za to mozesz zwiększyć powtórzenia.Brzuch mozesz cwiczyć nawet codziennie!

jesli chcesz brac systemem ciaglym to stosuje sie mniejsze dawki niz 5 gram. Mozesz rowniez zrobic przerwe 6 tyg i znowu np.jakis dobry stak

Przerabialismy już ten temat i tak właściwie to nikt nie podał konkretnej odpowiedzi skąd ta różnica w cenie. Można by tu się jeszcze wgłebiać w podróbki itd... Po sobie powiem że na allegro nawet za suplementami. Kiedyś trafiłem na jakiegoś dziwnego cell pumpa i od wtedy nie biorę na tym serwisie, wolę dać 5 zł więcej i brać ze sklepu.

wolę dać 5 zł więcej i brać ze sklepu jeśli jest taka różnica to spoko... Ale jeśli popatrzeć na takiego Mega Mass'a 4000 7kg. Na allegro 165zł, na sfd 199zł a u mnie w mieście w sklepie 260zł i to już nie jest 5zł tylko dużo więcej... więc już można się zacząć zastanawiać gdzie kupić

Ja jak rzuciłem to zarówno siła jak i masa na + szły pierwsze 3 miechy po odstawieniu. Z resztą nie pal, jak trenujesz pod siłe to lepiej kase wydawaną na szlugi na BCAA wydać

[...] razy lewy ,prawy prosty - j/w lewy ,prawy ,sierp lewy j/w lewy ,prawy, sierp lewy j/w lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy, podbrodkowy prawy lewy, prawy, sierp lewy, "nurek" ,sierp lewy, podbrodkowy prawy, lewy sierp i masz na godzine roboty 5 zl sie nalezy ))

Wysyłka wg cennika Poczty Polskiej, czyli listem priorytetowym około 5-6zł by było z tego co pamiętam, a daty na tym kurestwie nie mogę znaleźć skacowany. Ale nówka ze sklepu to powinna długa być.

ściskaj szczęke(ochraniacz) przez 10 sek jak najmocniej przez 5 rund .

ja i 4-5 litrow dziennie wbijam w siebie, pytanie tylko czy o tym samym rozmawiamy

test, chodza pod ff :D

Heavy Tryton VII 599zł =>http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Stacja na nogi HZ3 155zł =>http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 Drążek do sufitu HD9 59zł =>http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 Wyciąg Heavy Otus 279zł =>http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 całość 1092zł + przesyłka [...]

1. Ok 2. Ok 3. Ok 4. Owoc daj do śniadania albo po treningu, to nie zastąpi posiłku 5. Ok 6. Zamień jakoś to tak aby po treningu mieć ryż/makaron + pierś z kurczaka, a to co masz tutaj możesz dać do śniadania albo w pracy 7. Ok Tłuszcze dałbym tylko z rana i na noc, białko 200-240, tłuszcz ok, możesz nawet trochę podbić. Nie da się spalić tłuszczu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 14% 12. [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 88 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,2 razy w roku glownie deka(pewno walona) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6msc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: 40 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA: dużo, dużo, dużo, Gainer, niczego sobie nie odmawiam, bialko, węglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1/ 100 mety 8.TRENING:3/tydz, krotki lecz konkretny 9.CEL CYKLU:masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Jarema92 BAN!! za to, że tak wcześnie wkleiłeś Chciałem sobie powtórkę na eurosporcie obejrzeć a teraz frajdy nie będę miał

Sorry Ciekawe tylko czy sukces Marcina sprawi ze ten sport stanie się bardzie popularniejszy, bo wiadome ze 1,2 dni będzie głośno o tym w mediach a później i tak wszyscy o tym zapomną . A przecież w Polsce mamy tak wielu utalentowanych sportowców , tylko czasem nawet nie maja gdzie trenować Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2009-11-29 11:30:52

ja widziałem marcina na zywo mieszkam z nim w jednym miesicie 5 nadodatek chodzi na siłke która miesci sie w mojej szkole :D:D bardzo dobry wynik w dodatku miał niedawno operazcje na dwa kolana wiec powrócił do formy w wielkim stylu :D Zmieniony przez - nedwader w dniu 2009-12-05 16:20:30

masz 18 lat trenujesz od 3 lat 5 razy w tygodniu bez diety , czasami jakies odzywki ktore sa ci kompletnie nie potrzebne bo móglbys za ta kase zrobic dobra diete , wystarczylo tylko poczytac ułożyc i wrzucić tu a ktos by ci poprawił pomógł , miesiac przerwy zrób w tym czasie basen polecam , spacery ...... ..... i zacznij potem z głowa po to jest [...]