5

jak pisałeś 100 mg to myślałem że masz nasza prolkę , ale jak masz w dużej butli 250mg/ml to bij 250 mg co 5 dni jak pisałem cykl min 12 tyg z mozliowścią przedłużenia jak ci się spodoba jak bys cicał przeciągać to w 6-7 tyg wrzuć 5000 hcg i co ok 6-7 tyg tyle wrzucaj i tak możesz lecieć jak długo będziesz tam chciał i sidy pozwola

W udo i pośladki zawsze bije igłą 0,6x 25mm...w bark biłem zaledwie kilka razy również 0,6 ale spokojnie można dać też igłę 0,5

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

Ankieta: 1.Płeć Mężczyzna 2.Wiek 19 3.Waga 84 kg waga waha sie od 82-88 kg 4.Wzrost- 181 cm 5.Obwody Talia- 86 cm, klata- 106cm, biceps- 37 cm, udo-55 cm 6.Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej 14 chyba tam pisze Fat mas % Fat 11.39kgs , Lean Tissue 72.61kgs ,Ideal Body Fat 15 % wklejam to co mi pokazłao bo nie wieim o co w tym chodzi [...]

decyduje o tym: 1) genetyka 2) szczęście (brak kontuzji) 3) nieszczęście (kontuzje) 4) odżywianie & suplementacja 5) trening odpowiedni (brak kontuzji) 6) trening nieodpwiedni (kontuzje) 7) zdrowy rozsądek w tym co się robi

zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html owoców zbyt dużo nie powinno się jeść jak chce się schudnąć, jednak zawierają trochę cukrów edit: widać o 5 sekund się spóźniłem :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-21 18:22:47

jedynie ostatnie na biceps bym zmodyfikował, nie ma co zajeżdzac go na każdym treningu 3serie po 10-12powtrórzeń, siłowe 5 powtózeń na biceps kiebsko się sprawdzi

powinienes miec 5-6posilkow w rownych odstepach czasowych w ciagu dnia nie mozesz zjesc posilku? sypiesz bialko do shakera i zalewasz kiedy jest potrzeba i wypijasz. pozwala to zatrzymac katabolizm i dostarczasz budulec dla miesni, przyspiesza metabolizm(przyczynia sie do zwiekszonego spalania tluszczy)

[...] Z jednej strony jest silnym antyoksydantem z drugiej natomiast ma wpływ na powstawanie kamieni nerkowych. W Szwecji przeprowadzono 10 letnie badanie, któremu poddano ~25 000 mężczyzn. Ci, którzy zażywali wit. C w dawce 1000mg na dobę mieli 2x częściej kamienie nerkowe. I żeby nie być gołosłownym :-) Laura D K Thomas, Carl-Gustaf Elinder, [...]

Tu masz do ułatwienia skopiuj wpisz dane wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

w retencji wody nolva za bardzo Ci nie pomoze(IMO) Na Twoim miejscu trzymałbym nolvadex pod ręką i użyłbym jej w razie koniecznosci, jak to mówie Kazam nolva to nie cukierki Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-14 14:43:25

Spokoo kupiłem u faceta z TAO .. classica nie miał ale spuscil 5 zł z towaru :D:

przesadziłes z ta kretka.Trzymaj sie zasady 10 g krety w dt i 5 w nt wystarczy. 8 tyg możesz lecieć pozniej tyle samo przerwy dobrze zrobić

W porcji cell pumpa jest 4 gr kretki a storma 5 gr więc wychodzi że razem 14 gr w dni treningowe czyli proponujesz zmniejszyć?

Hm.. Martwy ciąg, ale jak po kontuzji to z samym gryfem może. Dobra jest też ławka do ćwiczenia prostowników. Coś jak : http://image.ceneo.pl/data/products/14194285/i-marbo-lawka-na-prostowniki-grzbietu-mp-l010.jpg Ale pewnie nie masz dostępu ani do gryfu, ani do takiej ławki, więc na basenie też można trochę wzmocnić plecy. I: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: nie mierzone - jak koniecznie bedzie trzeba to pomierze :p -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop e2d , 1-8 meta 30 mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

dokładnie, ile tego białka byś podbił? 76kg to przy jednej takiej zmianie opisanej wyżej masz już podbicie o ponad 0,5g na kg masy ciała, jedyne co możesz zrobić przy zastoju to po prostu podciąć z 200kcal z tłuszczy, rozumiem że te 5-6 miesięcy to redukcja cały czas... czas najwyższy na przerwę na zerze

Posiadam takie, ale wielkopolska: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17981-Obciazenie-zeliwne-10-kg-SLIM-MW-O10-slim-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - pawel123t w dniu 11/17/2019 5:34:49 PM

Cwicz, cwicz..

no nie wiem zara skonczy sie 4 miesiac mojego planu i pujdzie 5 hehe moze maszcie racje :P