5

up nowa cena 140 zł za sztukę przy dwóch sztukach: 130 zł/szt + ewentualne koszta wysylki mozliwe wystawienie na allegro, wtedy + 5 zł do kazdej sztuki Zmieniony przez - pitex2 w dniu 2011-05-22 20:39:18

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

lee musialo bolec... jak to sie stalo? nie masz kolczyka juz? hehe lioton 100

mozesz sprobowac jesc cell jakies 1,5-2h po posilku, bo na bank idzie w kibel

ja uzywam...5 razy na tydzien...jak to pisal kiedys Michail skakanka jest niedobra bo nie mozna utrzymac tentna na tym samym poziomie, czy jakos tak

[...] z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia

7g mieszanek kreatynowych - masz tam maks 4g czystej kretki w sumie ok osobiscie dorzucilbym jablczan 5-6g lub ester 3-4g dziennie - o ile robisz cyklicznie

No mam takie plecy.Ja poztym duzy nie jestem 172 i 82 kg mam 16,5 roku http://img145.imageshack.us/i/dsc02312aaaaaaah.jpg/ Zakładam temat poniewaz prosze o porade w sprawie tego animala

no to jednak lipa, chociaż można by użyć sera hochland Opis jednej porcji produktu : 1 plasterek - 19 g Wartość energetyczna w 1 porcji : 60,99 kcal Białko w 1 porcji : 2,66 g Węglowodany w 1 porcji : 1,14 g Tłuszcz w 1 porcji : 5,13 g Jak myślicie moge sobie pozwolić na te 10g tłuszczu?

Spoko, dzięki za radę, ale raczej dużo więcej razy nie dam rady. Dużo osób mówi że np. zwiększają kg aż o 5-10 kg, ale to bym wtedy musiał zacząć od 30 kg a to bez sensu

Nie bierzecie czasem za duzych dawek??? Pozdrawiam

Na silowni podczas treningu pije 1 - 1,5 l wody. W ciagu dnia to jedynie tyle co do posilkow. Niech masa bedzie z Wami!!!

czy wystarczy mi 3000g na miesiac ? kiedy widac pierwsze efekty kreatyny ? z gory dzieki za odp :) trochę logiki podziel 3000 przez dawkę dzienną a zapewniam ze dowiesz się na jak długo ci starczy co do kreatyny to ja niegdyś czułem ją po okolo 5-7 dniach (teraz wcale juz nie czuję jej działania )

Matrix89 Dzięki za link'a przeczytam później bo w szkole teraz jestem Maniek87 Oblewam się po to żeby wzmocnić ukłąd odpornościowy organizmu na szybką zmiane temperatury optoczenia etc. Oraz żeby właśnie ukrwienie było lepsze, nie było żylaków itp Jeanette DZięki

4 srodki na pierwszy cykl ??? wbij propa 1-6 75mg eod i bedzie ok mozesz tez poleciec prolo jesli nie chcesz sie kluc tak czesto 1-8(10) prolo 200mg e5d na saa podbij bialko do 3-3.5 g Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-26 00:38:23

[...] jej nabrac musisz dodac jeszcze wiecej kcal, IMO gainer bedzie tu bardzo dobrym rozwiazaniem, po treningach popijaj gajnerem, w domu zjedz juz normalny posilek. Jedz to minimum 5-6 posilkow dziennie. Masa nie powinna spasc a jak bilans bedzie na + to nadal bedzies mial przyrosty. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-22 11:23:11

W nietreningowe wystraczy 5 gram. Gainera możesz mieszać z kreatyną po treningu, chociaż mono wrzuciłbym rano na czczo ale to już moje widzimisie

bokserka7 czy mam się wypowiadać na temat twojej diety ? czy napisałaś tak żeby pokazać jak mozna

Wale narazie z prolo ale symbolicznie tylko żeby podnieść poziom tescia 100 mg co 5 dni a potem chce wejść na propa z winem. To dopiero mój drugi cykl. W takim razie zwieksze dawkę do 400 jeżeli to zadziała to około którego tygodnia sie wkreci?

Planowałem tak 12 tyg. Stężenie mam 100mg/ml więc narazie waliłem 1,5 cm e3d. Jak mozesz to napisz w którym tyg powinna się wkręcic?