5

WIEK: 18 WAGA:70kg WZROST:183cm BICEPS:39cm KLATKA:98cm UDO:56cm TALIA:80cm STAŻ:2 lata z przerwami na wakacje DIETA:brak CYKLE STERYDOWE: nigdy TRENING: 4-5 dni w tygodniu CEL CYKLU: masa (aby waga skoczyła) STAN ZDROWIA: nie odczuwam żadnych problemów PPM: skłonność do chudnięcia (ekto), przez dwa miesiące wakacji spadek na wadze 8kg WYNIKI [...]

tak jak Lasix... jeśli już to jeden środek albo prop(8 tyg.) albo meta (5-6 tyg.) Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-09-11 17:51:43

Zapodaj z 30 minut przed treningiem:) z 1,5 miarki

Jem normalnie , tak jak od poczatku redukcji. 5-6 posiłków wcześniej wystarczylo 2x za dnia do WC. Może być ew jakiś problem z jelitami ?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 72 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcyjna ok 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Krótki epizod z Propem i Deca 1 msc. Obecnie po 1 msc nolvadexu 8. TRENING: 3x w tyg FBW 3x aero 9. CEL CYKLU: [...]

Czyli cykl na 3 mieszki białka na 4 tys kalorii 3.5 g białka. Od początku do końca tescia i wino?

Czyli cykl na 3 mieszki białka na 4 tys kalorii 3.5 g białka. Od początku do końca tescia i wino? a skad mamy wiedziec czy np nie bedzie Cie zalewac albo bedzie za malo kcal?

jem 5 posiłków

[...] ciała panie kolego trochę dlatego lepiej założyć temat zacznim się zacznie trzeba było dac metkę a po mecie tren po prostu bolda bijesz za mało i to sporo za mało bij 750 mg week no dobra podbij testa na 500 mg dwa razy week trena bym poleciał spokojnie 15 tygodni w tej samej dawce co lecisz hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni kontroluj [...]

UYM - kupiłem łącznie 2 sztuki w każdym pudełku była innej wielkości miarka; w Matrix 5.0 - zawsze ale to zawsze jest innej wielkości miarka. Najlepiej zaopatrzyć się w wagę elektroniczną :)

Dobra wzrost 188 cm waga 90 kg staz 2,5-3 lata odzywki : HP\XP\CP\shotgun\mono\tcm\no xtreme\ bcaa\glutamina Wymiary Aktualne biceps 41 klatka 112-115 typ ciała \ ekto \endo skłonnosci do tycia: do lapania tłuszczu Dieta kiedy trzymane suplementy zapieta na ostatni guzik na zarcie wkladam w**** pieniedzy B : 2g WW 3-4g T 1 g

5 miechów stażu, 52kg wagi ? ;o jak ty masujesz chłopie, chyba nieźle dieta u ciebie kuleje i myślisz że odżywki sprawę załatwią :-> kreatyna nic ci nie da

1.chrom 2.błonnik 3. bardzo duzo duzo białka 4.l-karnityna 5.kofeina

polecam sp80 - tanie i dobre ja wieczorkiem z mlekiem 0,5 pije jak kaszke kiedyś

no i co? nie mogę pić z mlekiem bo ma za dużo laktozy? a może 0,5% tłuszczu to też za dużo? przecież 300 ml będzie miało AŻ 1,5g tłuszczu heh IMO nie będę sobie odmawiał wszystkiego w życiu, czy wypije z mlekiem czy z wodą dla mnie jako amatora różnica będzie prawdopodobnie żadna także każdy decyduje za siebie

mleko ma duzo laktozy... że co ??? w mleku jest ok 2-2,5% laktozy więc wg ciebie to jest duzo ???

dużo nie dużo, ale jak ktoś ma wolną przemianą materii to zdecydowanie out. Tobie komar akurat nawet 3.5% nic nie zrobi

"mozecie mi rozpisac jak brac suste zaznaczm ze jest to moj pierwszy cykl, i mysle czy aby nie dolozyc do tego 5 strzałow tescia" a susta to co niby ?

dzieki traktor71 ciekawy ten shotgun... nie wiem czy mam odstawic ten fbw 5.10.15 teraz czy dac go jeszcze tydzien i potem shotguna?

100g bialka jak dla niego to maks jak chce przybrac na masie. po co napedzac metabolizm i dawac wiecej... nie widze sensu. dodatkowo 2g tluszczy i 5-6 weglowodanow.