5

ja bym przyjął jednak ten 1 wynik zobaczysz po sobie, jeśli masą będzie rosnąć to utnij kcal jak będzie stała w miejscu to też lekko utnij jak będzie spadać 0,5-1kg na tydzień to zostaw jak będzie sa szybko spadać to dodaj kcal

[...] na węglach i białkach mała ilość tłuszczu" .Poje pytanko brzmi o tłuszcz ,czyli mała zawartość ile g może być 20 to mało czy dużo, ogólnie po obliczeniach wyszło mi 154 g na dzień a więc 154g podzieliłem przez 3 posiłki(ponieważ przed i po treningu nie dodaje się tłuszczów , a posiłki chce podzielić na 5 części) co dało 51g na 3 porcje, [...]

Gdyby 5-7 lat temu ktos zadawal takie pytania kilka dni przed egzaminem to bym mu powiedzial lepiej odpusc egzaminy bo to nie ma sensu ale obecnie poziom na tych egzaminach jest .... hmmm lekko mowiac niski wiec jest duza szansacoraz mniej chetnych wiec tez plus. Pulsometr mozesz nosic spokojnie proponuje tez kolce daja sporo czasu do przodu bo [...]

A nie możesz wziąć gotowego planu z etapu 5? Np. góra/dół na trzy dni.

50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 51. Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 52. Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 wszystko na 100g jajka średnie jajko ma 50g z czego żółtko to 17g a białko 0k 33g lessie

a sorka zle przeczytalem Jedno białko jaja ma 5 g bialka 0 wegli i zero tłuszczu !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Nie wiem, czy dobrze zrozumialem. Zjezdzajac z gorki na luzie, jedziesz 50km/h, a ostro pedalujac 55km/h. Twoje zmartwienie polega na tym, ze predkosc mimo ogromnego nakladu sil podskoczyla tylko o 5 km/h? 1. Pierwszy powod, uzywasz zbyt miekkiego przelozenia, ale to chyba odpada, bo na pewno wiesz, ze na zjezdzie nalezy wrzucic jak najtwardsze [...]

kuwa jutro wpadne na opnach 2.35 z tylu i 2.5 z przodu pizgne tak 62 km/h co Ty na to a tak na serio to stawiam na licznik

Ja przy 71 km/h raz patrzyłem i przy 72 km/h ale nic neizauwzyłem bo zjeżdząłem pociemnku.Dopiero podjechałem pod llatarnoie to sie ucieszyłem z wyniku PS:1400 km żeczywiscie nie zawiele.Dobry rowerzysta robi ponad 1000 km w miesiąc.Potrenuj troche ,wieksze dystansy.

King_Odin lepiej przecież jak poradzi to samo 5 osób niż 1

Aha spoko tylko moze on sam nie iwenm ze nie ma w polskiej aptece ale olac to.... to mowisz ze dobrze jak beda grube trójkaty na tabsach????a przy 5 tabszch napo na dzien nie s******li mi sie wontroba?;]

2 razy po 5 gram to taki stadnard.... kupuj sama kretke, tauryna zbędna, dextro tez

1-5 Metano 20-30mg ED 1-12 EQ 300mg E3D 1-10 Cypex 250mg E3D 11-16 Prop 100mg E2D 11-16 Wins 50mg E2D Na ciśnienie Prestarium, czosnek to kropla w morzu profilaktyki przeciw ciśnieniowej.

Na pierwszy to delikatnie metka z superką 4-5 tyg.

Pociagnij propa 100 e2d (every 2nd day) przez 6 tygodnii, odblok 2 dni po ostatnim strzale 5 dni po 2 tab clomidu, kolejne 9 po 1 tab. Prosto, latwo i skutecznie, powodzenia! Ps. Kup nolvadex/tamoxifen i trzymaj pod reka. Na temat innych przydatnych rzeczy informacje znajdziesz na forum.

A Ja polecam Cell Pumpa biore 5 dzień i już mam efekty Nie dość że pompa to i siła idzie ładnie

Ławka skośna głową w dól http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#5 Ewentualnie wersja ze sztangielkami i np. tylko lewa ręka

Ten klub jest w Szczecinku. Jak coś wiesz o tym klubie to powiedz z chęcią posłucham (nazwiska trenera nie podaję bo nie wiem czy tutaj wolno) Zmieniony przez - Zanziran w dniu 2009-10-05 18:01:09

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

2) wiek 23 3) waga/wzrost 88kg, 188 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu aktualnnie rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, kreatyna, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 9) ilość dni wolnych od kreatyny aktuanie jestem na cyklu 11)przewidziane finanse na cykl do: 180 zł