5

[...] Jak u Ciebie wygląda sprawa z przygotowaniem? tzn robisz jakieś hardcorowe treningi kondycyjne typu biegi z 30kg plecakiem? Zmieniony przez - Anonim1989 w dniu 2019-01-04 19:56:27 Nie skupiaj się na sporcie, cooper 3km/12min,15 podciągnieć, basen 4 długości(100m) i na nic więcej tobie nie potrzeba. Na selekcji zbiera się pkt i za same zęby masz [...]

Z końcem lutego skończyłem 5 lat służby w Legii, Jeśli ktoś jest zainteresowany, nawiązaniem kontaktu, doświadczeń itp. Zapraszam na priv.

siemka ja 1,5 tygodnia temu zrobiłem sobie tattoo na przedramieniu i strupkow juz nie ma a i praktycznie juz cały naskórek mi sie zrósł....prawie....a pozatym to mi sie przyjaciel zmarszczył ;P ale jakos szybko gojenie postepuje....a smarowałem maścią TRIBIOTIC czy cus takiego... POZDRAWIAM WSZYSTKICH

[...] ok ale jeszcze za wcześnie by coś mówić, było to profesjonalne studio. Od teraz przestaje nosić folie (założe jeszcze tylko na 2 noce na okres snu). Będę go tylko co jakieś 5-8 godzin przemywał szarym mydłem wysuszał i smarował bepanthenem by był nawilżony (najważniejsze by pilnować by cały czas był nawilżony i nie za dużo maści dawać). [...]

Witam ponownie. Kolejny etap gojenia ;P Tzn zdjęcia po 5 dobach (strupki odchodzą) potówki wywołane pierwszymi dwoma dniami pod folią. Cały czas używana maść bepanthen z przerwami 30 minutowymi a na noc zamiast zaklejania stosowany krem alantan plus (KREM) mydło na zmianę szare i siarkowe antybakteryjne. Dla nieświadomych koło literki T jest [...]

Smieszne boxery Moje 2 gwiazdki na barkach ktore zrobilem 2 lata temu jakos zagoily sie w expresowym tempie. Tylko jedna masc (bepanthen) i plaster, po 5 dniach juz bylo spoko. Jak troche kasy wpadnie to w przyszlym roku tez pewno jakis zrobie tylko ze szkola i mieszkanie mnostwo kasy wciagaja.

Tattoo zrobiony w profesionalnym stuidio East Side Tattoo w UK gdzie przebywam. Mam pytanie czy dobrze mi sie goi?? . Smaruje 3x mascia : Bepanthem 3-4 dziennie jak jestem w domu tatto jest odsłonięty jak gdzies wychodze to smaruje cienką warstwe i zakładam koszulke narazie nie cwicze nie uprawiam sportu bo słyszalem ze tak powinno się robić (K. [...]

nie ma to najmniejszego znaczenia. nos opatrunek z folii przed 4-5 dni i smaruj mascia, polecam alantan plus. sam zrobilem 3 dni temu tatuaz na żebrach i jakos sie goi. sp. co ty robisz na dywanie?

[...] odbijać piłeczki z powietrza jak w przypadku tenisa ziemnego. Ping pong jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Powierzchnia stołu służącego do gry wynosi 9 × 5 stóp (2,74 × 1,525 metra). Jego wysokość wynosi 0,76 m. Stół musi być prostokątny, pomalowany na zielono, niebiesko lub czarno. Białe pasy na krawędziach powinny mieć [...]

[...] czy nie zauważyłeś, ale tam za 90zł są 2 opakowania , swoją drogą jak jest 10mg to mało i z tą dawką tylko 1 dziennie to przesadzili Nie opłaca się w chooj, bo np. ACTIVLAB Body Fire 180 kaps. za nie całe 60zł ma 10mg synefryny 100mg kofeiny i dodatki Thermo Speed tak samo 10mg synefryny, 100mg kofeiny, 500mg tyrozyny i dodatki a cena podobna

Zielonę herbatę też osobno się nie opłaca zbytnio A co Yohimbiny jaką dawkę polecasz ? Piszą, że 0,2mg/kg masy ciała to skuteczna dawka czyli w sumie niby wystarczą 2kaps Scitec alfa-burn(8mg w kap). Kupię 2 opakowania (180kaps) i spróbuje po 6kaps i będę obserwował organizm. Zostało mi ok. 6tyg redukcji więc spokojnie mi wystarczą do końca przy [...]

[...] guar, babka płesznika-psylium, innulina, - 4g - (Krotkiewski, 2002), (Vita, 1992) 2. chitosan - 4g - (Krotkiewski, 2002) 3. fasolamina, Phaseolin, wyciąg z fasoli białej - 500mg - (Celleno i wsp. 2007) 4. Kwas CLA - 3,6 do 6,8 g - (Blankson, 2000) 5. L-karnityna - 2g do 6g - (Brass, 1998), (Kelly, 1998) 6. kwas hydroksycytrynowy HCA - 750mg - [...]

Spoko tylko podałem przykład co już brałem Aż takim wariatem nie będę, żeby yohimbinę łączyć z efedryną Ok to kupię tą Sciteca i spróbuje od 2kaps. Jak rozpoznałbym, że przedawkowuje? Jak biorę za dużo kofeiny, efedryny i takich tam to ogólnie j*bie mi się we łbie, trochę drżą ręcę, kołotanie serca co czytałem, że występuje nigdy nie miałem. [...]

Jak nikt się nie odważy tutaj właczyć to porusze ten temat specjalnie u Amroziaka, zobaczymy może coś ruszy bo bardzo mnie to ciekawi. P.S. miałeś dać fote

ok jestem juz jakies 2,5 tyg od zabiegu palcem moge ruszac jednak nie mam 100% sprawnosci i przy dotykach mnie boli kosc laczaca dlon z palcem albo raczej ścięgno tak to bedzie sciegno bo mnie boli od wewnetrznej strony reki kurcze dlugo tak bedzie bolec czy to normalne ? czy moze cos spieprzona robota ?? prosze o odpowiedz bo zaniedlugo ide do [...]

kroje pierś na małe kostki,smarze na oliwie i jak zaczyna sie rumienićdożucam do tego mieszanke ważywną.smarze to razem jeszcze jakieś 5 min troszke doprawie i danie zajefajne i dobre w smaku

Na drugiej sesji dokończyłem ; Przysiady 88/98kgx8p 108kg/2x6p do kąta prostego brzuch na krześle 5x20p barki po 25p z 2 kg :-) https://youtu.be/4nov80suUVs a potem marsz ok. 60 minut 8089 kroków 225 kcal 5 km

Po wczorajszym "pokazie" na barki trochę mnie one bolą wraz z plecami i lekko chrupie mi w karku :-) Zrobione 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x10p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 9p 1c. Naprzemienne napinanie ud po 5 sekund w 1 minutę Wykończyło mnie to i zrobiłem przerwę aby później zrobić wiosło stojąc i wyciskanie sztangielek w siadzie. Może [...]

Zrobiłem to i młotki 5x10p https://youtu.be/lDpGtYlSj4Q a potem marsz 97 minut 12127 kroków 7,5 km 338kcal

[...] że chodzić mogę jedynie wzdłuż granicy :-). Po przedwczorajszych i wczorajszych próbach 200p bolą mnie plecy w obrębie łopatek oraz tylne części barków. Dzisiaj trening przysiadów i jest szansa na zmniejszenie bóli do jutrzejszego treningu podobnego do wczorajszego. Posiłek: 2 kiełbaski, 5 jaj, chleb truskawki, żurek. Idę robić przysiady :-)