5

Dzieki!!! Juz spróbowałem dodac do ryżu!! Ugotowałem 100g ryżu dodałem gdzieś z 5 łyżek stołowych oliwy i oprucz tego okolo szklanke musu jabłkowego weszło idealnie!!! jak ktos lubi wynalazki niech spróbuje Pozdrawiam!!

pomylka bialko oxygen zostalo 3,5 kg !!!

zostalo tylko bialko 3,5 kg

wiem nie znmieniam..doszedlem do wniosku ze nie moge beztego zyc;]w przyszlym roku trzeba powalczyc teraz 5 na mistrzostwach polski bylem mam nadzieje ze w przyszlym roku medal bedzie:]

[...] Termin: 22.11.2008 (sobota) 11.00 –17.00 23.11.2008 (niedziela) 10.30–17.00 Miejsce: Stacja Nowa Gdynia Kompleks Hotelowo – Sportowy 95-100 Zgierz k/Łodzi ul. Sosnowa 1 (przy drodze krajowej nr 1 i 72) Dojazd: Tramwajami: 11, 16, 46 Autobusami: 99, 73, 84 Koszt: 190 zł 2 dni / 110 zł 1 dzień Zapisów oraz [...]

niema roznicy.Takie samo dzialanie jak pas maja te buble typu vibromax itp.Pomaga w usunieciu wody podskornej z brzucha ale fatu za pomoca tego nie spailsz.Ale fajna rzecz ja mam za 5 zl taki i zakladam na treningi

Bransoletka sprzedana . Do Sprzedania : Wisiorek Literka R w Sercu . Wysokość :2,5 cm Szerokość ; 2 cm Srebro 925 : Zmieniony przez - Diabetic w dniu 2012-06-28 13:55:37

[...] o sobie? Wypełnij ankietkę ;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

ok,spróbuje z tą żelatyną.Co do techniki to na pewno nie uderzam z samej ręki, tylko używam całego ciała.Od roku nie ćwiczę w klubie tylko w domu na worku i możliwe, że uderzam pod złym kątem i dlatego a uderzam dosyć mocno często np. 5 lewych sierpów

5 razy w tyg to troche za dużo Optimum jest 3-4 razy w tyg . Jeśli koniecznie chcesz przejść na trening dzielony wypróbuj każda partia dwa razy w tyg w postach podwieszonych masz link z opisem treningu i przykadowymi planami w razie pytań pisz pozdro

hehe Biniu nie nie, keg jest pusty żeby mogli się pomęczyć

ja bym wzial rano kreatyne i po trenigach 5 g

tu masz zestaw z marbo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html jak napiszesz w ich dziale , gdzie link dalem ci wyzej dostaniesz jeszcze 5% zniżki na ten sprzet

Dobre białko polecam sam kupiłem 5,5kg po promocji

to nie mów że kiepsko idzie ;) 1,5 kg miesięcznie to dobry wynik :) powodzenia i dalszych progresów

NO JA przy następnym cyklu sprawdze to dokładnie zmierze ciśnienie przed cyklem ok 3 razy i w czasie cyklu 5/6 razy i po cyklu też ok 3 razy i przetestuje to też na kumplach eheh / zobaczymy , bo mi coś wysoko skoczyło te ciśnienie

Ale kolejność ćwiczeń pozostawia wiele do życzenia - chociażby przysiad / martwy jako 5 ćwiczenie?

Turbo a nie lepiej bedzie Tobie zaczac 1 hst od 1 seria w 15; 2 w 10 i 3 w 5? Pamietaj ze musisz dotrwac do konca z ciezarem i nie jest latwo jak narzucisz duza ilosc serii.Dopiero na drugi cykl jak bedziesz wiedzial z czym sie to je i majac rozeznanie skorygujesz ilosc serii.

1.Wiek-24 2.Waga-85 3.Wzrost-176 4.Wymiary -biceps-42 -klata-110 -udo-72 -talia-90 5.Staz na silowni-3lata 6.Dieta -bialko 3g/kg -weglowodany -5gkg -tluszcz-1,5kg/kg 7.Ile i jakie przebyte cykle sterydowe-100tabs mety ruskiej 8.Trening-4Xdziennie 9.Cel cyklu-sila+masa 10.Odstep czasowy po ostatnim cyklu 11.Poziom bp%-ok 12.TEndencja do [...]

bueheh, drobna różnica :D Prawdopodobnie i tak źle wyliczyles, jestem starszy o rok, waze 10kg wiecej i jestem o 15cm wyższy, a mam diete 3000kcal.. choc z tymi kaloriami to jest tragedia, każdy wzór jest właściwie do bani. Białek 2,0 - 2,2 Tłuszczy 1,0-1,4(1,5) WW - reszta (6,00-7,00) Nie przekraczaj tylko tej ilości protein i tłuszczy, ww to [...]