Tusman
witam, mam dwa treningi pod rząd, tzn w odstępach maks 30minut, najpierw siłka później kick. Po którym treningu brać porcje kreatyny, jest sens po siłowni? myśle, że wypoci sie na następnym treningu? dobrze myśle czy błądze? z góry dzięki za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
244
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1721
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kokoszeski
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
976
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12630
ja bym wzial rano kreatyne i po trenigach 5 g
...
raczek87
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
a nie da rady rozbić dni siłowni i KB?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
976
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12630
ja to po siilowni nie mialbym sil na KB ,, powale z pol godziny w worek i mam dosc . pozdrawiam
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
Nie ma znaczenia czy wezmiesz rano/przed czy po treningu.
Wiec rano-i po poludniu
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-08-16 09:37:20
Wiec rano-i po poludniu
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-08-16 09:37:20
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
kreatyny nie wypocisz- a tak na marginesie to pomyliles działy- i suplementować możesz; jak to sie najbardziej przyjęło przed i po treningu[całości], albo rano i np. po treningu.
jednocześnie ponowie sugestie- pytanie- Raczka o rozdzielenie tych treningow- w miare mozliwości na osobne dni.
jednocześnie ponowie sugestie- pytanie- Raczka o rozdzielenie tych treningow- w miare mozliwości na osobne dni.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
244
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1721
niestety nie mam takiej możliwości, nie mieszkam w mieście i mam problemy z dojazdem, a jeszcze jak dojdzie szkoła to już w ogóle będzie problem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
