SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy mozna brac kreatyne bez cwiczenia???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20622

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6
Nie jestem zapalonym kulturysta, nie mam czasu na chodzenie do silowni. Cwicze kick-boxing dlatego ograniczam sie do pompek brzuszkow drazka hantelkow itp. chcialbym troszke nabrac sylwetki i sily. Czy mozna brac kreatynke bez cwiczenia na duzych ciezarach??? Czy takie "drobne" cwiczenia jakie wykonuje dadza efekt (troche mnie napompuja?) czy moga zaszkodzic, do czego to moze prowadzic??? Z gory dziekuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12290
kreta ni ma jak wejsć w brzuch(sama nie powoduje odkładania sie tłuszczu)

ale jak dieta bedizie zła to kreta cie nie uchroni przed tłuszczem

tylko ze na kicku mozna mieć bilans kaloryczny na plus bo to i tak pójdzie w miesnie, oczywiście nie mozna przesadzic z tym dodaniem

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25673
Nic Ci ona nie da bez ćwiczenia i diety, to będzie strata kasy i żadnych efektów nie będziesz miał.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29715
sądze ze mozesz :-] wogóle kreatyna jest polecana w róznych dyscyplinach sportów m.in piłka nożna, przyspieszy regeneracje i same korzysci z tego wyjda :-]

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-29 15:30:43

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25673
Witusiu, myśle że lepiej by było gdyby mial dietę, dało by mu do lepsze efekty

Może się myle, nie mowie że mam racje, ale tak mi się wydaje
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29715
chcesz sie ze mną sprzeczac Łukaszku nie no dieta to podstawa, ale kreatyna faktycznie przydaje sie w sportach wyczynowych nie tylko w sportach siłowych
1

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25673
Dobra kłótnia nie jest zła
Według mnie to najpierw powinien diete trzymać, bo jeśli nie trzyma jej to po co odrazu kreatyna ? Diete to podstawa, choć sam jej nei trzymam, ale myśle że po wakacjach się wezme za diete A zreszta kogo obchodzi kiedy się wezme za diete i po co ja to tu pisze ? <megalol> <onkeltoburak>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101723
a moim zdaniem wystarczy że będzie się zdrowo odyżwiał i może brać kretę.
nie zależy mu przeciez na super przyrostach, a robiąc z głową te ćwiczenia które napisal, może ładnie sylwetkę zrobić.
nie kulturystyczną, ale taką plażową spokojnie
1

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12290
przecież gosciu nie napisał ze nie ma diety, kreta da mu bankowo siłe/wytrzymałość ale co do napompowania to tylko mono da ci troche wody która spadnie po cyklu a czystego miesa to za duzo nie bedizie... ale ja bym i tak brał chocby dla ziwekszenia samej wytrzymałości w kicku
1

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6
dzieki wielkie mysle ze chyba wezme ja tak dla wspomożenia sportu i jak to mowiliscie regeneracji, ale jesli moze jakies konkretne dawkowanie jest potrzebne??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12290
ja bym dawał standardowo 5 gr na czczo rano i 5 przed treningiem, najlepiej z carbo a ajk jeszce kasa pozwala to + tauryna

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 11365 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86782
Trenujesz kicka to bym Ci radził spokojnie (umiar) z kretką.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DRES SAUNA SUIT

Następny temat

zakwasy

nutloveb