5

Jak impreza to browarki. A jak np. ogladanie meczu u kolegi to potrafi 0,5 na glowe peknąć. Tylko drugiego dnia juz nie mam takiego kolorowego

no nie przesadzaja 0.5 jeszcze nie straszy az tal bardzo nastepnego dnia . chociaz mi sie juz baaardzo dawno nie zdazylo wiec kto wie ogolnie zrazilem sie do wodki bo bardzo niemadrym mieszaniu . a tak to czasem piwko , winko rzadziej , oczywiscie nie takie za 3-5zl

Interesują mnie tylko nie otwierane odżywki :P już raz się przeliczyłem na białku z kakaem ;p lwp3, troche za dużo chcesz jak zza 1,5 kg Nadal aktualne

supreme mass builder 3kg - wanilia, 1,5 czekolada - nowe calosc 80zł z przesyłką już.

5 sloikow dzemu, 10 litrow zurku domowego, i 15 bulek. a tak bez szydery to chlopie odstaw koksy. wez sie za suplementy. nie masz zadnego pojecia o tym co chcesz zrobic.

ja mam do sprzednia adidas nr. 42.5

No wiec cwiczylem 2 lata pozniej mialem 3 lata przerwy i teraz cwicze 3 tydzien. Wzrost 182 cm waga 91 kg. Poziom tluszczu okolo 30 procent. Dieta 2800 kcal 2,5-3 g bialka na 1 kg masy, 1g tluszczu na 1 kg masy reszta kcal z węgli. Odzywka bialkowa jesli jakis brak z diety. Kreatyna 10g dziennie. Bede zaczynal takze aakg w przyszlym tygodniu.

To zależy jeszcze ile ci spada. Bo jeżeli od wczoraj Spadło ci 0,5 kg Wagi to akurat nie masz czym się przejmować

witaj. 1. wszystko zalezy od celku, jednak wiekszosc zrodel poleca, aby stosowac jednak codziennie, jak kreatyne, dawka okolo 5-6g dziennie starczy w zupelnosci. 2. dawka i pora przyjecia nie ma wiekszego znaczenia, jednak jak lubisz np. charakterystyczne szczypanie, to taka opcja przed treningowo moze Cie dodatkowo nakrecic i zmotywowac do [...]

[...] nazwijmy to podwójna dawka, a w dzień nietreningowy pojedyczna. 2 . Brać ją 3 gram przed czy po treningu?Zamierzam ją brać z mono kreatyny którą stosuje codziennie w ilości 5 gram . W dt po treningu w dnt rano biorę mono. To kiedy będziesz ją brał nie będzie miało znaczenia ponieważ jest to suplement działający długofalowo, a nie doraźnie, choć [...]

[...] nazwijmy to podwójna dawka, a w dzień nietreningowy pojedyczna. 2 . Brać ją 3 gram przed czy po treningu?Zamierzam ją brać z mono kreatyny którą stosuje codziennie w ilości 5 gram . W dt po treningu w dnt rano biorę mono. To kiedy będziesz ją brał nie będzie miało znaczenia ponieważ jest to suplement działający długofalowo, a nie doraźnie, choć [...]

[...] Suplementy te nie działają doraźnie jak np. kofeina, żeby stosować je w chwili, kiedy chcemy uzyskać efekt ich działania. Stosować warto je w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie. Ewentualnie cyklicznie, ale również codziennie. Bez wątpienia jest to bardzo dobre połączenie, bez względu na dyscyplinę sportową, jak i cel. Polecam [...]

Ja jestem fanem BA. Kreatyny nie stosuję już z 8 lat, a BA już kilka lat non stop-codziennie. od 5 do 20 g dziennie. Moim zdaniem to obok kreatyny najbardziej efektywny i legalny supel.

serokxx jak bys nie wiedzial aukcje idzie ustawic na 3,5,7 i 14 dni.

ALE JA JUZ BYŁEM OKOŁO 15 RAZY NA SOLARIUM PO 10-5 MINUT I NIC :/

5 albo 10 nie pamietam dokladnie

no wlasnie tez mi sie wydaje ze 5-10, z naciskiem na 10 bo kiedys dawno temu trener mi mowil, napewno byla to pelna liczba nie zadne 8,7, wydaje mi sie ze 10 jednak.Ale glowy nie daje.

te mniejsze waza 5 a wieksze 10 !!!!

łoo kurde... to duzawo wychodzi jakos jak tak licze tyle kilo bym targał...

Wszystkiego dobrego sucharze