5

1. WIEK:18 2. WAGA:80 + 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:nie wwiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta 100x 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

meta na kicka ,oma 10tyg+wino 1-10oma 1-4meta 5-11wino Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2009-11-11 13:55:59

od 9 do 11 hcg co dwa dni 1ooo ui e2d clom na drugi dzien po ost tab wina dni 1-5 100 mg dalej po 50

npp podbijał bym co 2 tyg do 100mg ed2, 2 dni po ostatnim propie 1000iu hcg ed2 x 6, 2 dni po ostatnim hcg clom, pierwsze 2 dni 100mg puzniej 50 przez 3 tyg. jak się jeszcze będziesz czuł zblokowany to zarzuć coś na pobudzenie teścia. u mnie ahis-ht zdało egzamin na 5+ :)

już od teraz wbijaj hcg 500 j.m. co dzień lub 1000 j.m. co 2 dni do końca cyklu i jeszcze tak z 5-6 dni po ost testo,10 dni po ost enanie dajesz clomid możesz dać pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem 50 mg do końca

ostatni raz bilem jakies 5 dni temu a czy tamoxifen nada sie jako od blok zeby stal mi jak czlowiekowi. mam 30 tabletek.

Mięso wchłania podczas smażenia ok. 70 % tłuszczu- jeśli nic nie dodasz na patelnię, to z samego powietrza dodatkowe kalorie się nie wezmą. %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 8/15/2021 5:18:53 PM

[...] czas dwie sprawy - zużycie kalorii i korzyści z poszczególnego typu treningu.... Jak ktoś chce po prostu spalić 100kcal to niech skacze przez 10 min przed TV, a nie macha 25 min sztangą. Ja po ponad 3 latach "ustawiania się" z Garminem uważam, ze całkiem akuratnie mi dzień podsumowuje pod względem spalonych kcal. I nie chodzi o liczby [...]

myslalem ze sprzatasz pokoj i znalazles cos takiego Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

[...] sesję. Lecytyna jak najbardziej wskazana. Polecam zażywac preparat witaminowo-mineralny. Żeńszeń/Wyciąg z Głodu/Miłorząb japoński jak najbardziej polecany. Lecytynę 2-3 razy dziennie podczas posiłku,po posiłku, jedną porcjęczyli ok.5-7,5g <łyżeczka> L-Gutaminę ok.40mg na kg masy ciała, rano przed śniadaniem, przed treningiem, przed snem.

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

ja bym wzial rano kreatyne i po trenigach 5 g

smialo może stac normlanie zamkniety,mi zostało po cyklu shocka dość dużo stał z 5 miechow i nic sie nie zepsuło :)

woooow on ma tescia bez estrów ! czlowieku moze troche konkretow bys podał ? a poza tym jak wyzej wspomniano, ze wczesniej wyzej wspomniano, iż jeszcze wyzej wspomniano ze ankieta niezbedna

jak za 2 lub 2,5 zł to ja bym się nie zastanawiał tylko brał ;-)

Dobre białko polecam sam kupiłem 5,5kg po promocji

nie znamy twego organizmu zacznij od np B 1.8-2.2 T 0.8-1.3 W 3-5

Nie musisz dawać, aż tyle białka 2-2,5 g na kg to wystarczy. Dieta dobra, różnorodna, Daj troszeczkę więcej warzyw jeszcze. Owszem gainery są po to, żeby uzupełniać braki, najlepiej po treningu brać 100 g ( nie więcej ) Używaj raczej mleka z wyższą zawartością tłuszczu

. WIEK: 36 2. WAGA:98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pull,push,legs 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]