5

no z wiekiem mila ja mam za soba kuracje antybiotykowa tradzik od jakis 5 lat i nowy rok zacząłem od ładnego wysypu syfków na ryjua mam 20 lat ostatni tydzien żre cynk i powiem, że po takim gównie mi sie twarz poprawia kupiłem też denoxinal i pije dużo zielonej herbaty, natomiast za tydzien ruszam z cyklem na mono i sie zastanawiam czy tego [...]

idz do sklepu z odzywkami wez do raczki pudelko z nitrobolonem II i sam sprawdz

to zalezy: 1.jaki plan treningowy 2.czy pracujesz nad masa 3.w jakim celu 4 w jakie dni ćwiczysz 5.czy działasz w innych sportach opisz sytuacje i wtedy ktos ci bedzie wstanie odpisać

mono w takim układzie bym już nie brał, ester w mniejszych dawkach bo 10g. to za dużo tak 5-6 g. to max. po tych dwóch rodzajach przeszedłbym na staka jeśli to ma jeszcze działać i przygotowywać do przerwy, jw. wspomniano bedzie to coś na zmuszenie organizmu do produkcji endogennej kretki podczas przerwy w normalnych ilościach/mono prawie na 100% [...]

Wielkie dzięki

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

jezeli juz decyduje sie na pierwszy cykl to: 1-8 300mg enethatu co 5 dni (pierwszy shot 400mg) 10-11 clomid 1-11 10mg nolvadexu/dzien

100 tabsów trochę malo. Ja bralem bez żadnych piramidek po 35mg dziennie podzielone w dwóch dawkach, w odstępie ok. 5-6 godzin.

Dzieki ale ja juz wziolem dwie deci(14 i 21 luty) i ome juz dawno skonczylem(5 lutego) czy dobrze zadziala deca ten tydzien juz wale poniedzialek 200 i czwartek 200

ćwicze juz tak z pół roku ale z regularnością bywało roznie. odżywiam się dobrze. no i powiedzcie czy mogloby byc tak: rano przed sniadaniem 5g kreatyny z dextrose i glutamina to wszystko rozpuszczone w soku grejftutowym.pozniej sniadanie i2 kapsulki hmb.pozniej po treningu 2 kapsulki i wieczorkiem po albo przed nie wiem 5 g kratyny z dextrose i [...]

no i taam wieczorkiem kreatyna z glutaminą powinna chyba byc nie??? nie wiem ile tej glutaminy ma byc. 5g rano i 5 g wieczorem moze byc?

Wszystko przyjdzie z czasem. Kop np mawashi przytrzymuj noge w powietrzu na 5 sekund. Trenuj trenuj trenuj.

jedz kreatyna 2 razy dziennie tak zeby na porcje było 5 gram kreatyny, niezalenie od jej formy. A gainery to wg braków diecie... ska mam wiedziec ile potrzebujesz wegli a ile bialka jak nic o tobie nie wiem. jak zjdesz za mało to nie urośniesz, jak za duzo to sie otłuscisz... Dlatgo, sproboj określić jakieś rozsadne , przynajmniej na pierwszy [...]

1-2 tyg to najbardziej optymalna przerwa IMO. Mozna ja wydluzyc lub skrocic, ale to juz trzeba umiec z organizmem swoim gadac

1. Spowolnienie ruchu ćwiczeń, 2. Skrócenie przerw wypoczynkowych 3. Zwiększenie ilości obwodów/serii 4. Zamiana ćwiczeń na ich trudniejsze odpowiedniki ... i dopiero na samym końcu: 5. Zwiększenie obciążeń treningowych. Rady Mawashiego nie moje Rohan już napisałeś, nie widziałem haha Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-08 11:54:00

rohan widze wiedza naprawde niezła. Mawashi się postarała załatwijąc kogoś w zastępstwo Mam nadzieje że zostaniesz, na forum po powrocie Mawashiego, takie mądre ludzie, nam potrzebne.

IMO lepiej trzymać tak samo bilans kcal, chyba że ktoś ćwiczy 5-6 razy w tyg (ale to chyba na Bombie )to może się bawić About Stepper, myślę że lepszy będzie rowerek.

tez tak myślałem tylko tam 5 szt wystawione a tu 4 :) i nie lukiem na kontakt , tanio pewnie ktoś się znajdzie

minimalna skuteczna dawka to okolo ~2-3g epa/dha wiec 8-10kaps 30% 5-6k 55% 1-2kaps 30%-owego to smiech piszac delikatnie mniej - jesli liczysz na jakies oddzialywania - nawet byl nie bral raczej mozna - ale nie liczylbym na jakies mega korzysci zalezy jeszcze od spozycia 06 ale jesli juz to zaczalybm od 2-3g po ~2tygodniach wskoczyl na 4-5g i tak [...]

wiec 8-10kaps 30% 5-6k 55% ?? tzn ? 6 kap to jest chyba 3g ?!