5

116.5/192-3cm Jeszcze ze 2-3 tyg intuicyjnej miski i redukcja /SFD/2017/12/22/e2964c4af91e462d822137647747c6da.jpg

Oto moje plecy /SFD/2018/3/5/ac0d07e836344306b70808322bbaf90b.jpg

Oto moje plecy /SFD/2018/3/5/ac0d07e836344306b70808322bbaf90b.jpg Ciagi i podciagnie to podstawa

Moje plecki /SFD/2018/5/2/468302d6b73b4ec38289a5c5962c5d87.jpg

To też coś wrzucę ;) /SFD/2018/5/6/8902bb1733454a4c8577a0c0272b15fb.jpg

No to może takie coś ;) /SFD/2018/5/7/cd72abe000744ab2be14bec577e87478.jpg

97 kg redukcja /SFD/2018/5/22/8f04dd0c13114aeeab348b8da4c6ede0.jpg

97 kg redukcja /SFD/2018/5/22/8f04dd0c13114aeeab348b8da4c6ede0.jpg Dobrze to wygląda,przydalo by się jeszcze zdjecie szerokości. Mocne prostowniki

Sport: Kalistenika eksplozywna (drążki, poręcze, bez obciążenia) Staż: 2 lata Wzrost: 171 cm Waga: 75 kg Wiek: 33 lata /SFD/2019/1/5/b8de42d3ad96418fa9b5cadf2f8532cd.jpg Zmieniony przez - duże_BLAU! w dniu 2019-01-05 19:39:18

:) /SFD/2021/5/8/6239f116a9e1459ab2cb3a431b3a6ebd.jpg Zmieniony przez - Sadli w dniu 2021-05-08 12:52:24

Z żonka coś tam działamy nad plecami /SFD/2021/5/9/9ac0ca844fb94ea4a321e8ec6cf46189.jpg

A tu już samej żony plecy /SFD/2021/5/9/2ab0c43011e34a98810f0dfba76489d3.jpg

182-83kg /SFD/2021/5/10/38e0804885a346ff9fca58d775ef4b9f.jpg

. /SFD/2021/5/10/2f8bf22548114c05a6af059199dfa629.jpg

[...] zmianami w diecie, ogólno pojętej higienie życia, warto moim zdaniem spróbować kurację suplementami i peptydami. Wspomniane już przez Ciebie i kolegów poniżej BPC-157 czy TB-500 powinny pomóc w gojeniu się rany. Możesz również dorzucić coś z poniższych supli: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_MSM-opis38505.html [...]

U ciebie podobnie skręcenie ale II stopnia takie samo postepowanie tylko ze rehabilitacja potrwa 1-1,5 miesiaca

POPRAWKA- zdjalem po 3 dniach a ortopeda powiedzial ze zle zrobilem i powinna byc przez 2.5 tygodnia szyna

[...] krążenia (Nie puchły Ci wczesniej nogi?) albo jedno i drugie. na początek proponuje sie stosować do programu "Dr. PZU" http://www.asystent-trenera.pl/?p=1151 jest to w przystępny sposób opisane postępowanie w urazach do progrmu "Dr PZU" można jeszcze dorzucić: - jakieś medykameny,osobicie polecam lioton 1000, jest [...]

[...] Plastry ograniczają patologiczną ruchomość, umożliwiając zarazem wykonywanie prawidłowych ruchów. Ponad to wspomagają naczynia limfatyczne. tutaj mam ciekawy art http://www.kinesiotapingitalia.it/studiRicerche.asp?ID=5 mozna zalozyc sobie taki plaster w gabinetach rehabilitacyjnych, cena od 50zl w gore, ale osobiscie oceniam metode na 50%

To standard na początku, bo przy małej ilości masy mięsniowej nawet minimalna różnica rzuca się w oczy. To tak jakby wrzucić na jeden talerz torebkę ryżu a na drugi pól, różnica rzuca się w oczy. Ale wrzuć 5 torebek i 4,5 a nic nie zauważysz. Podobnie z sylwetką-im więcej masy tym mniej będzie widać te dysproporcje.