Anonim
Takie plecy
1
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
nuras
Ekspert
Szacuny
2323
Napisanych postów
5689
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110111
baedzo fajnie
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
359
Cześć mam otóż problem nie mogę zbudować pleców ćwiczę już jakis czas podciagam się itd ważę 78 kg jak zaczynałem to wazylem 60 kg czyli jakiś progress jest ciągle jestem na masie bo chce dobić tak do 90 mam pytanie jakie ćwiczenia robić żeby lepiej je rozbudować dodam że jestem ektomorfikiem i ciężo mi nabrać tej masy
1
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
359
Oto moje plecy
1
...
Lalkowicz
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
250
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16509
Moje
4
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Patrix343Oto moje plecy
Ciagi i podciagnie to podstawa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
LalkowiczMoje
U ciebie jak zawsze klasa zostaje podciagnie detali
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
DarthuS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
967
Jakieś opinie Panowie? Staż 2 lata z przerwami, bez ścisłej diety. Głównie split, kiedyś 3x tyg teraz od 2 miesięcy 5x tygodniowo.
1
...
Ekspert
Szacuny
2323
Napisanych postów
5689
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110111
tyraj mlody tyraj jest ok byle do przodu
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
432
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11413
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
