Każdy z nas nie jest idealnie symetryczny czyli jak podzielimy nasze ciało pionową linią na pół to prawa i lewa strona będą się od siebie różnić.
To całkiem naturalne ponieważ u większości osób jedna strona jest dominująca i to właśnie nią wykonujemy więcej czynności, a co za tym idzie jest silniejsza, sprawniejsza, mobilniejsza.
Jednak przy codziennych aktywnościach jeśli nie pracujemy fizycznie jedną stroną nie powinno być widocznych różnic w umięśnieniu dostrzegalnych na pierwszy rzut oka.
W przypadku osób trenujących siłowo i budujących masę mięśniową trzeba się uważnie przyjrzeć naszemu ciału jeśli pojawiają się dysproporcje w rozbudowie klatki piersiowej.
Najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy są wady postawy, które powodują, że jedne mięśnie wykonują większą pracę i rozwijają się inaczej. Warto się udać do fizjoterapeuty, który oceni naszą sylwetkę fachowym okiem.
Po drugie zweryfikujmy technikę wykonania ćwiczenia czy równo się ustawiamy na ławce treningowej, identycznie prowadzimy ramiona podczas ćwiczenia to wszystko może mieć wpływ.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-21 11:42:27
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220To standard na początku, bo przy małej ilości masy mięsniowej nawet minimalna różnica rzuca się w oczy. To tak jakby wrzucić na jeden talerz torebkę ryżu a na drugi pól, różnica rzuca się w oczy. Ale wrzuć 5 torebek i 4,5 a nic nie zauważysz. Podobnie z sylwetką-im więcej masy tym mniej będzie widać te dysproporcje.
Czyli się tym nie przejmować i ćwiczyć dalej a samo się wyrówna?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
robert251kronie220To standard na początku, bo przy małej ilości masy mięsniowej nawet minimalna różnica rzuca się w oczy. To tak jakby wrzucić na jeden talerz torebkę ryżu a na drugi pól, różnica rzuca się w oczy. Ale wrzuć 5 torebek i 4,5 a nic nie zauważysz. Podobnie z sylwetką-im więcej masy tym mniej będzie widać te dysproporcje.
Czyli się tym nie przejmować i ćwiczyć dalej a samo się wyrówna?
Nie podchodź całkiem bezkrytycznie do swojego ciała, na razie może być różnica lekko widoczna ale może również się powiększyć bo np masz wadę postawy
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jeśli dysproporcje zamias znikać bedą się pogłębiały to przebadaj się pod kątem wad postawy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Zgadza się. Narazie trenuj i obserwuj ciało.
Jeśli dysproporcje zamias znikać bedą się pogłębiały to przebadaj się pod kątem wad postawy.
A jeżeli lekarz powie że to przez wadę postawy którą mam (garb) to nic się nie da z tym zrobić? Będę musiał skończyć z siłownią? Bo nie chciałbym wyglądać jak jakieś straszydło