5

[...] ma co sie bac ;] tez sie spinałem przed...ale ogolnie myslalem ze bedzie gorzej;] tego co Ci robia w kolanie nic oczywiście nie czujesz, jak juz puszcza znieczulenie (jakies 5-6 godzin po zabiegu) dostajesz dożylnie leki przeciwbólowe i jakos próbujesz zasnac. No z tym spaniem to ja miałem problemy prze okolo 10 dni od zabiegu (niby tak mocno nie [...]

[...] piszą.....siniaki to norma powinny się same wchłonąć , chociaż mi po pierwszej reko ortopeda wyciągał krwiaka. Za drugim razem nie czekałem na rehabilitację państwową na 5 dzień po zabiegu wylądowałem u prywatnego rehabilitanta on rozmasował mi siniaki i nogę, poćwiczył ze mną, pokazał jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, mobilizował mi rzepkę [...]

deisy63 Niestety u mnie się tez przestały wyświetlać, nie wiem o co chodzi. Wklejam ci link do innego artykułu, może ten się przyda. http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf braiquin Zgadzam się z tobą w 100% w 5 miesiącu od rekonstrukcji badania na maszynach pokazały że najsłabszy mam dwugłowy.

Do chodzenia- na poczatku nie, tak zeby trzymal sie, ale nie uciskal. Po ok 1,5 miecha juz mocniej bo 4glowy sie zbuntowal:/ i zanikl. Co do spania to nie zakladalem w ogole.

Ogotaj przejdzie ci napewno:) ja tez tak mialem ale zabralem sie do odbudowy 4glowego na serio (silka) i teraz jest ok, tzn przeskakuje ale sporadycznie raz na 5 dni.

Witam Piszę ponieważ wizytę u lekarza mam dopiero za 1,5 miesiąca a niestety będąc studentem środki finansowe w obecnej chwili nie pozwalają mi na wizytę prywatną. Szukam odpowiedzi na swój problem choć w drobnym stopniu. Przez około 9 lat uprawiałem sporty które obciążały stawy i nigdy z tym się nie liczyłem w dużym stopniu. Coś zaczęło strzelać, [...]

Showcase Trainer GII jest chyba najlepszy też ten nosiłam przez 5 tygodni a później krótki neox k-07

/SFD/2021/1/4/490ad6063cfe41bc95afc7934d6e0d94.jpg Przez pewien czas na pewno będzie to przynosić rezultaty jeśli nie trenowałeś wcześniej nóg. Ale nie zakładaj sobie od razu, że będziesz wykonywał tych przysiadów po dwieście. Zrób sobie na początek 5 serii po 15 powtórzeń i zobaczysz jak te nogi zareagują na trening może się okazać, że będą [...]

[...] kreatyna to kreatyna tutaj każdy stawia na najtańszą formę jakim jest monohydrat jak najbardziej jest to dobry wybór nie ma co zaprzątać sobie głowy innymi formami. Co do suplementacji no to tak samo 5 g codziennie ci wystarczy też nie ma co stosować tych faz ładowania ani nic w tym stylu tylko po prostu 5 g dziennie przez nawet całe życie

[...] chyba czołowe (po zdjęciu rentgetowskim wynika że mam zawalone czoło ) objawy wystąpiły u mnie w dziwny sposób - brak węchu i smaku , lekarz przepisał mi allertec i jakieś krople do nosa , w sumie żadnych rezultatów nie ma, jedynie 5 kg więcej ciała w związku z tym mam następujące pytanko czy istnieje mozliwość przytycia po tych tabletkach?

[...] sobie, to śmiało. 2. W sytuacji, gdy raczej nie masz możliwości wprowadzenia serii negatywnych, to w zasadzie nie masz wybór. Nie pozostaje nic innego, jak powtórzyć serie 5. Poza tym, serie negatywne, szczególnie wśród osób bez większego doświadczenia, będą sporym ryzykiem wystąpienia konfuzji/urazów. 3. Progress siłowy w małych partiach [...]

[...] idealny pod Twoje potrzeby i cele, w tym kierunku trzeba zakupić kilka pojedynczych supli, takich jak: 1. AAKG - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html\ 2. Cytrulina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html 3. Beta alanina - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html 4. [...]

/SFD/2021/5/17/ef3ac1140d7740efaa80850550615f55.jpg Niestety, ale masz nieco sprzeczne cele, które chciałabyś realizować jednocześnie. Widać, że jesteś osobą aktywną bo 5-6 w tygodniu średnio po godzinie to nie mało, ale teraz musisz rozgraniczyć stawiane sobie cele treningowe bo mimo wszystko na deficycie kalorycznym ciężko jest budować masę [...]

/SFD/2021/5/17/ef3ac1140d7740efaa80850550615f55.jpg Niestety, ale masz nieco sprzeczne cele, które chciałabyś realizować jednocześnie. Widać, że jesteś osobą aktywną bo 5-6 w tygodniu średnio po godzinie to nie mało, ale teraz musisz rozgraniczyć stawiane sobie cele treningowe bo mimo wszystko na deficycie kalorycznym ciężko jest budować masę [...]

Dzisiaj się zważyłem i mam następujące wyniki: waga-87,7 kg TBW-55,2% FAT- 31,5% Mięsnie-39,6% Kości-11,5% i waga mi wskazała zapotrzebowanie na poziomie 2397 kcal. Co sądzicie? P.S. wyniki na wadze domowej Zmieniony przez - Maniek84CK w dniu 2022-08-04 07:47:10

Pierwsza różnica jest taka, że przy treningu co drugi dzień wychodzi Ci 3,5 treningu na tydzień (7 treningów na dwa tygodnie). Przy rozkładzie t-t-w-t-t-w-w- tych treningów masz cztery tygodniowo (8 treningów na dwa tygodnie). Po drugie nie każdy może sobie pozwolić na treningi w sobotę i niedziele więc tak naprawdę mamy do wyboru 5 dni więc stąd [...]

Pierwsza różnica jest taka, że przy treningu co drugi dzień wychodzi Ci 3,5 treningu na tydzień (7 treningów na dwa tygodnie). Przy rozkładzie t-t-w-t-t-w-w- tych treningów masz cztery tygodniowo (8 treningów na dwa tygodnie). Po drugie nie każdy może sobie pozwolić na treningi w sobotę i niedziele więc tak naprawdę mamy do wyboru 5 dni więc stąd [...]

Terminator 5 %-)

[...] że chyba te setki amp bil w powietrze %-) i chlopie problemy z czytaniem to chyba ty masz jak dobrze poczytasz to dostrzezesz ze ludzie mają problemy z kodami Mi w cypio AP nie weszły i wpisywane było dobrze wiec nie pyerdol, że ludzie źle wpisują, bo to 5 opak. nie wchodziło ;) Przy innych nie miałem takiego problemu reszta wszystko git.

Panowie jak stoi teraz atomic labs chodzi mi glownie o soki (tren np) ? Btw. Pany igly mi sie skonczyly a tu juz wieczor zapomnialem wtloczyc trenbolonika ;( , jaka najkrotsza igla biliscie mam tylko 0.5/16mm ;/ wejdzie chocby w triceps czy za płytko ?