5

1. WIEK:38 2. WAGA:93 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 6lat 6. DIETA: zroznicowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Nie spiesz się to nie wyścigi - to ma isc dobrze i wolno , na początku przygody brak skoku wagi drażni ale z czasem po nabraniu doświadczenia zrozumiesz że nie o wage do końca chodzi i nie ona jest wyznacznikiem progresu . Aktualnie jestem na masie od prawie 3 miesiecy a waga poszła w gore raptem o 2,5-3 kg a ja jestem zadowolony :)

Na poczatek to może sama Kreatyna Monohydrat'owa np 500 gramow Z Vitalmaxa tania i dobra , Carbo np z Olimpa 50 gramów po siłce razem z kreatyna i do tego ZMA na noc lub ZMA Domowej Roboty ( 3-5 Filomag b6 i 1 Zincas Forte) dokupic twarogu lub jak masz kase białko i uzupełnić dietke Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 15:00:42

A możecie coś podsunąć z białek cena ok. 45zł/1kg ?? Bo nie orientuje się, a może coś jest lepszego od Ostrowii(to w ostateczności ) ZMA kupie apteczne, a witaminy Centrum dlatego że mama kupiła i leżą.

co za problem?wbija 2.5 ml

ok ale przez jaki okres takie dawki? ma dwa flakony hcg bic przez caly okres mostka czy podzielic na 5 strzalow po 2000j co drugi dzien po ostatnim strzale susty 625mg a po mostku 1-8 prop 100mg 2ed 2-8 winstrol 40 mg

myslalem ze to wlasnie uzaleznione jest od cyklu srodkow dlatego zapytalem ale pew ie z 5 tygodni jesli to optymalne

jak 4-5 tyg to na mostek bym odstawił testa i dał hcg 1000 j.m. co 3 dni i tak wybrał 10.000 j.m. do tego 10 mg metki do śniadania i kretke po 4 tyg wskakuje znowu na bombe

sliczne dzieki za pomoc ,a uwwzasz ze taki 4-5 tyg mostek sprawdzi sie tak samo jak dluzszy nie wiem 7-8 tygodni na mixie sa jakies wskazania co lepsze ?

taki mostek się sprawdzi,sam taki robiłem i teraz też taki planuje na ok 4 -5 tyg

W DNT jedna porcja 5 g wystarczy. a tak to j/w\

Jak masz na myśli wzrost o ok 5 cm to zapomnij o takim wyniku, poczytaj w/w temat, sporo też zależy od tego w jakim wieku jesteś.

Jak masz na myśli wzrost o ok 5 cm to zapomnij o takim wyniku, poczytaj w/w temat, sporo też zależy od tego w jakim wieku jesteś. 19 lat 175cm, moge liczyc na jakies 2cm?

jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION

jeść jeść jeść miętas jako mod powinieneś coś usunąć w tym temacie Pzdr/

dobra dzięki za odpowiedzi!

bylo 100 razy walkowane... W DT: rano 4c mono, przed treningiem 3,5 miarki CP W DNT: rano 4c mono

ja bym brał na Twoim miejscu po 5 capsów w porcji to będziesz miał 4 g i w sumie styknie, a w dzień nietreningowy brałbym tylko 1 porcję rano, a w treningowy tak jak pisałeś

wg HST jeśli nie możesz sobie pozwolić na negatywy to kontynuujesz pracę z ciężarem maksymalnym dla 5 powtórzeń

Suchej Masy, 45 w kablu, bf 5%, i ośmiopaka