5

Rodzynki zawierają w 100 gramach: 22 gramy wody, 1,1 grama białka, 64,4 grama węglowodanów, 6,8 grama błonnika, 860 miligramów potasu, 61 miligramów wapnia, 52 miligramy sodu, 42 miligramy magnezu, 33 miligramy fosforu, 1,6 miligrama żelaza, 0,1 miligrama cynku, 30 mikrogramów witaminy A, 0,1 miligrama witaminy B1, 0,08 miligrama witaminy B2, 0,5 [...]

To ciekawe,ja kupowałem za ok.15 euro za paczkę( 5 strzałów). A fotka jest deki holenderskiej a nie greckiej. Żywy Organon,deca grecka jest firmy Norma. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

min 15-20 mg ed przez 4-5 tyg. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

no i co ja mam teraz kupić ? Potrzebuję szybko zdobyć masę , ważę 68 kg mam 182 cm wzrostu, diętę też mam, trenuję 3 razy w tygodniu, z siłą nie jest źle... raz kupiłem Hi Tec Whey Mass Gain 3 kg i zdobyłem jakieś 5-6 kg, teraz kupiłem białko Megabola i słabiutko.

powiem tylko tyle whatever btw ewenement z 3kg odzwyki zrobic w szybkim okresie 5-6kg czystego mieśnia ewenemnt Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-21 17:52:57

cyklon ale to jest naprawde cały cas ewenemnt 5-6kg suche miesia w miesiac btw ja nie jestem znawca , ja jestem amatorek pozatym zdobywanie masy mięsniowej jest długotrwałym procesem btw dla mnie eot

[...] odpowiadał. Jeśli podciągasz się tylko raz, to podciagaj się z oparciem nóg o np. krzesło - wtedy jest łatwiej, albo niech ci ktoś przytrzymuje nogi. Jak już dojdziesz do 5 bez pomocy to wtedy wymysl sobie jakiś system np. 4x max podchwyt i 4x max nadchwyt, a potem kombinuj jeszcze z rozstawem ramion. Co do pompek to rób np 4 serie do [...]

Pisze to na podstawie doswiadczenia z jednym workiem i napiestnikami (zakupilem to kiedys, chyba z 5 lat temu, do sekcji TKD, czesto uzywane, niedawo znowu tam sobie trenuje i widze.. ten sam worek i te same napiestniki :) - jakis slad czasu sie na nich odbil, ale sluza doskonale nadal ). www.bushi.pl Mysle, ze posiadaja dobry sprzet w bardzo [...]

deca organon 15.92 euro za 5 ampow 200mg/2ml clomid 1.34 euro za 24 tabsy

Tamoxifen, Nolvadex 30tab 10E Clomid 24 tab za 1,34 E Dbol raczej nieosiągalny Tamoxifen, Nolvadex 30tab 10E Proviron 20 tab 3 E HCG zestaw 10 E Deca-durabolin 15.92E za 5 amp po 2ml Arimidex(Zeneca) 28 tab 120 E Testosteron Depot 2.50 E za amp (trudno dostać większe ilości) Winstrol Zambon 2 E za amp (już nieaktualne) dbol raczej nieosiągalny

Jeszcze jest T-3 1.5 e HCG 3x5000iu 15 e Insulina i hgh HCG 3x5000iu 15 e undestor 10-12 za 100 kap ale nie jestem pewien. testoviron enant 250mg 2E/amp

mleko 0.5% może być zdr.

DIETA 300 kaps Olimpa Starczy 1 kaps = 1,25 grama kreatyny 5 gram = 4 kapsy

A CO POWIECIE O TAKIM PLANIE: PONIEDZIAŁEK Klatka: -rozpiętki z sztangielkami na płaskiej ławeczce (2 serie rozgrzewkowe) 4serie x 15,12,10,8 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej /lub sztangielek (1 seria rozgrzewkowa)3 x 12,10,8 -wyciskanie sztangielek na skosnej ławeczce /lub sztangi 3 x 12,10,8 ew.jeszcze przenosy sztangielki zza głowe [...]

przez wielu wychwalany. po składzie to ładnie się prezentuje od poniedziałku ruszam z xp+mono tak na 4-5 tygodni.akurat styknie jedna pucha zobacze co wart ten słynny xp.....

Miarka z mass xxl mieście w sobie 22.5 g produktu, natomiast jedna płaska łyżeczka do herbaty to 5g

aha.to tak progres. A powiedz mi czy warto ćwiczyć 5 razy w tygodniu?

2) wiek 19 3) waga/wzrost 74/171 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostanio thermo stim , provit 85, xpand , vitaminy , omega, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim jedyny 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna bcaa bialko vitaminy omega 9) [...]

no i pytam czy ta 'rampa' to jest podobny system jak w 5x5.. wykonujemy 5 .6..itd powt we wszystkich seriach(zaleznie od ustalen) i roznica polega tylko w doborze procentowym obciazenia...tzn progresie...

Rampe układasz pod siebie, masz tylko określoną stałą liczbe powtórzeń, to ile serii wykonasz zalezy jak się czujesz danego dnia na treningu. Możesz zrobić np. 1. 25% x5 2. 50% x5 3. 65% x5 4. 70% x5 5. 90% x3 I raz na jakiś czas atakujesz przedział 1-2 czyli 100% x1. Można zrobić też krócej tak jak pisałem wcześniej np. dla rampy 60kg na jedno [...]