SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "łsiłownia". Wyświetlono wyniki dla:

siłownia

  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    silownia pod boks bardziej niz poprawe sylwetki rozumiem? Tak bardziej pod boks.Tam jest błąd siłownia ma być 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-02 15:22:11

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-11-02 15:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badania gino

    Post
    Doping

    [...] : 80 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczwej: mało, wyrzeźbione ciało Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : jaja ryze miesa ryby twaróg itp. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2017-08-15 12:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wątku i pierwsze zdanie, jak dla mnie mówią o dwóch zupełnie różnych rzeczach. Co innego crossfit i silownia, a co innego crossfit i ćwiczenia izolowane. Dla mnie klasyczna siłownia to wolne ciężary + maszyny. Crossfit bez ciężarów istnieć nie może, natomiast bez maszyn jak najbardziej:) Co do klubu to chyba bardziej pojęcie marketingowe, bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2013-08-19 15:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważna prośba do elity SFD!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czekaj czekaj po takim czasie skóra wciąż się nie wciągnęła ? ja zastanawiam się nad brzuszkami i pompakami bo siłownia nieczynna do połowy października a to jeszcze miesiąc osobiście chyba najwiecje mam skóry na klatce piersiowej na bruchu też sporo ale nie tak wiele

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 2004-09-11 21:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kraków Boks Królewska

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    ja znalazłam coś takiego: http://www.silownia-krakow.com/silownia-boks.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2009-09-25 22:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlasna przedtreningowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podam przepis na moją własną przedtreningówkę: 1,5h przed siłownią: zaczynam pić 30g gliceryny rozpuszczone w 1,5l wody i piję to do momentu wejścia na siłkę. 30m przed siłownią: 5g B-Alaniny 4g AAKG/L-Arginina 15mg Johimbiny 2 kaps. Olimp Thermo Speed Extreme (kofeina, synefryna, tyrozyna) Na siłowni: 13g Hi-Tec BCAA Powder + 5g Ostrovit [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2013-08-08 02:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : 20-23% Aktywność w ciągu dnia : praca przeważnie cały dzień, większość czasu siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : od paru dni to co poniżej, oczywiście zamiennie Cel : redukcja rozłożona w czasie, nie spieszy mi sie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2015-05-12 09:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia- Popowice

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    W Orbicie jest siłownia, ale nie ma, przynajmniej nie bylo tam przed wakacjami sztangi, same sztangielki od 3-30 kg, ogólnie sprzęt bardzo słaby, siłownia bardziej dla pań

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2007-09-20 18:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby na redukcji po siłowym

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 17 Waga : 90 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : koło 2 miesiące Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z w miarę dobrym wyposażeniem Dieta : nisko-węglowodanowa, ograniczone tłuszcze, brak słodyczy etc., ogólnie zdrowa dieta i mało [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2013-10-02 21:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga w dol, lustro bez zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , w DNT HIIT po 15 minut Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2014-04-15 12:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napój podczas siłowni + pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będę miał zamiar robić jakieś ćwiczenia na brzuch . Siłownia 4x w tygodniu. Więc jak myślicie ile razy powinienem robić pompki ? + Jakie najlepsze ćwiczenia są na brzuch ? + Odnośnie tego napoju , 4x w tygodniu siłownia poziom amatorski , ale potrzebuję czegoś do dodania energi ( stosuję tylko białko + witaminy + cm3(kreatyna) ) z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-02-14 21:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interwały

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : teraz intensywnie 9 miesiecy wczesniej rok Uprawiane inne sporty : czasmi piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ,rowerek stacionarny w domu Dieta : Posiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g bialka jaj 4 szt zóltko jaj 1 szt orzechy włoskie 20 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-09-15 19:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja screen diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost : 164 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 % Aktywność w ciągu dnia : brak.jedynie to co na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 razy w tyg siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy,ale staram się ograniczać Cel : redukcja tk. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2016-01-24 21:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2019-11-11 18:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Kre-alkalyn

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na siłowni : 2 mc Uprawiane inne sporty : basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : intuicyjna :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-12-06 22:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastoj w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 25 Waga : 72 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 % Aktywność w ciągu dnia : praca silka aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero po 90 min Odżywianie : low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2013-02-02 18:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Spokojnie 16 kg odważnik na początek ci starczy. Jak chcesz połączyć to z siłownią to 2 w tygodniu spokojne wymachy lub rwania przez 12 min ci wystarczą. I rób tak jak Paweł zaleca raz idziesz na całość policz ilość wykonanych powt .Następny trening zrób 50 procent tego co w dniu ciężkim a w dniu pośrednim 75 procent.I rotuj . Raz w miesiącu zrób [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 21:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Siłownią nie osiągnę czegoś podobnego? Nie chce ćwiczyć kalistenki, ale sylwetka mnie interesuje. Chodzi mi o sylwetkę crossfitową raczej niż kulturystyczną. To miałem na myśli pisząc "atletyczna sylwetka". Teraz będę palił tłuszcz i zbije gdzieś z 5 kg jak wytrzymam z dietą. Od jesieni myślę o masie ale to czy dam rady masować będzie zależało od [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 22:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Siłownią nie osiągnę czegoś podobnego? Osiągniesz o wiele szybciej i łatwiej. Na pewno . Kulturystyka jest najlepszą sprawdzoną od dziesięcioleci metodą na kształtowanie sylwetki. Jeśli tylko sylwetka to tylko kulturystyka .

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 23:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] po obiedzie u cioci :-D "Nieco cięższe aeroby" - jak ktoś to określił. Zero efektów :-) . Pozamiatałeś :) you made my day :D Mój ojciec powtarza, że szpadel to najlepsza siłownia. Pod względem sylwetkowym i ew.wytrzymałościowym trudno się nie zgodzić. Pavel pisze w Więcej niż bodyboulding, że ci, którym najbardziej zależy na sylwetce, powinni [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 07:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)